【効果】食前・食後に○○を取り入れると太りにくくなる！
| ないが、体調が悪くて十分食事を取れそうにないとき、食事後に通常量の半量摂取できたと思えばインスリンも半量食後に投与する、といった方法も可能である。 作用時間が短いため、各食前1日3回の投与では食前に高血糖となる可能性があり、中間型インスリンを朝と夕に投与したり、持効型溶解を朝または就寝前に投与することが多い。 49キロバイト (6,340 語) - 2018年2月7日 (水) 18:44 |
食前・食後って、何をしていますか？
もしかして、ダラダラと食前・食後を暮らしていませんでしょうか。
もし、そうであれば、少し考え方を改めてみて下さい。
そう、食前・食後に、
１０分程度の運動
を取り入れると格段に太りにくくなるんだそうです。
例えば、ウォーキングをする。コレは出来ないなぁって方は、部屋の掃除をする。といったように、出来る運動をするんです。
そこで、食前・食後の運動について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
もしかして、ダラダラと食前・食後を暮らしていませんでしょうか。
もし、そうであれば、少し考え方を改めてみて下さい。
そう、食前・食後に、
１０分程度の運動
を取り入れると格段に太りにくくなるんだそうです。
例えば、ウォーキングをする。コレは出来ないなぁって方は、部屋の掃除をする。といったように、出来る運動をするんです。
そこで、食前・食後の運動について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
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（出典 happylifestyle.com）
（出典 josei-bigaku.jp）
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @sndiet0810）
一ヶ月で五キロ痩せる！あなたもデブ卒業‼
@sndiet0810甘い物、ダイエットの天敵！と思われがちですが、場合によってはそうでもないです。ベストは食後に食べるのが一番太りにくい食べ方になります。最悪、我慢できなかったら食前に食べてしまって、実際の食事の量で調整してしまいましょう。
（出典 @sndiet0810）
@sndiet0810甘い物、ダイエットの天敵！と思われがちですが、場合によってはそうでもないです。ベストは食後に食べるのが一番太りにくい食べ方になります。最悪、我慢できなかったら食前に食べてしまって、実際の食事の量で調整してしまいましょう。
（出典 @daiettooendan）
ダイエット応援団
@daiettooendanパンやケーキなどの食べ放題に行くときは、食前に【もずく酢】や【トマトジュース(砂糖無添加のもの)】を飲んだりするだけで食後血糖値の上昇を抑えることができて、太りにくくなります。友達と一緒にいても、素早く食べてられて、なおかつバレにくいので本当におすすめです
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