【動画あり】加齢!重力に負けない美しい体型を維持するにはコレだ!



女性の体は、年齢毎に体型の変化が起こると言われています。
10代の頃は、メリハリのハッキリした体型でいられるので、それほど、ケアを気にすることはありません。ですが、20代半ばに差し掛かると、皮下脂肪が付きやすくなり、基礎代謝も次第に下がり始める年代と言われています。
そして、30代後半には、急激に肉付きが良くなってしまい、放っておくとみるみるうちにぽっちゃりあるいはデブという状態になるんだそうです。

この年齢毎の変化に負けないための体型作りをするには、

 規則正しい食事
 美姿勢
 歩き方

と言ったことに加え、

 体幹を鍛え、基礎代謝アップ

が必要になってくるんだそうです。

さらには、年齢にあった下着を着けるというのも必要になるんだそうです。

そこで、重力に負けない体型について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜