【効果】肥満を防ぐなら、〇〇健康法が効果的!


ダイズ (大豆からのリダイレクト)
大豆(学名 Glycine max)は、マメ科の一年草。完熟種子は主に搾油の原料となり、脱脂後の絞り粕(大豆粕)は飼料として利用されている。食用にもなり特に東アジアでは様々な利用形態が発達している。未成熟の種子を枝豆と呼ぶ。 農作物として世界中で広く栽培されている。日本には縄文時代に存在したと思
53キロバイト (6,195 語) - 2018年1月24日 (水) 08:31



肥満を防ぐには、血糖値の上昇や脂質の吸収を抑える必要があります。

そのために、ベジタブルファーストを実践している人も多いと思いますが、それよりも、効果的なものが、

 大豆ファースト

です。大豆には有用な栄養素が含まれていると共に、食物繊維が豊富に含まれているので、美容や健康にも効果が期待できるんです。

大豆は、日本食ではメジャーな食材として昔から使われています。

そこで、大豆ファーストについて、まとめてみましたので、ご覧ください。
~管理人からの一言~




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<ツイッターの反応>


死にたい人は見ないでください@相互
@long_life_100

大豆ファーストがとても健康的♪ご飯と大豆を半分だけ入れ替えましょう

2018-02-08 02:14:56

(出典 @long_life_100)

死にたい人は見ないでください@相互
@long_life_100

大豆ファーストがとても健康的♪ご飯と大豆を半分だけ入れ替えましょう

2018-02-07 10:15:12

(出典 @long_life_100)

cyclepot
@y_cyclepot

体作りのため、話題の大豆ファーストを始めてみました。まとめて大豆を蒸して、食事の最初に食べるだけ!美味しいしお手軽!(*´∀`*)#大豆ファースト #体作り https://t.co/4YAhRrgFgl

2018-02-06 18:02:06

(出典 @y_cyclepot)

☆riri☆
@yunakumi2

TVで「大豆ファースト」を見て以来ずっと気になってたんだけど、自分で蒸し大豆を作るのはなぁ…って思ってたら、ヨーカドーで発見👀早速今日の夕飯からスタート🏁まずは1ヶ月続けるぞー💪 https://t.co/lKz1uJWvIi

2018-02-05 19:44:44

(出典 @yunakumi2)

ていぞう
@teizoh

節分だったけど節分らしいこと何もやっていなかったので、大豆のエスニックスープを作ってみた蒸し大豆は常にストックしてあるので、普段から食べている最近『大豆ファースト』といって、食事の最初に大豆食品を食べるのが流行っているが、我が… https://t.co/TpywaeF5Ij

2018-02-04 00:50:16

(出典 @teizoh)