【脂肪燃焼】100均の○○を使って、1日たったの10分の有酸素運動を!



最近は、ダイエットに使える商品が、100均でも手に入るようになりましたよね。
そんな商品群の中に、子どもの頃は、良く使っていたけど、今では殆ど見向きもしなくなった商品ってのがありますよね。それが、

 なわとび

です。子どもの頃の運動器具って、意外と脂肪燃焼出来るモノが多かったって知っていましたか?

なわとびは、ピョンピョン跳ぶだけで、場所も一畳程度ですみますし、屋内でも出来ちゃうので、屋外でしなければならないトレーニングに比べると格段にやりやすく続けやすい運動なんですよね。

しかも、ピョンピョン跳ぶことで、三大筋肉のうち、大腿部の筋肉がたくさん使われるので、脂肪燃焼しやすい体が出来上がるんです。
さらに、ピョンピョンしたときの振動が身体中に響き渡り、骨も強化できると言うんです。

そこで、なわとびダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




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@bendeldel

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2018-02-14 08:21:51

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@jodjcojdoc

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2018-02-13 20:37:48

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