【驚愕】3つの痩せホルモンを意識するだけで、痩せやすい体を手に入れられる!



いくらダイエットをしても、食事制限をしても、痩せることが出来ないって思っている人は結構いらっしゃると思います。

そんな人に朗報です。
体の中には、太りにくく、痩せやすい体を作ることの出来るホルモンがあるんだそうです。

それが、

 レプチン
 インスリン
 アディポネクチン

なんだそうです。
これらは、食べ方・食べるものによって、分泌される量が変わるんだそうです。

そこで、痩せホルモンについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




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(出典:ヘルス(ウィメンズヘルス))

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<ツイッターの反応>


夜行
@eccor23233

10代で肥満、20代で仕事激務の為激やせ(そして体調崩す)30代でホルモンバランスにより激太りで元に戻る(^_^)ノ 激やせすると筋肉量落ちるので太りやすくなるぞ☆

2018-02-19 13:18:54

(出典 @eccor23233)

ダイエットガイド
@daiet_guide

やせホルモンを増やす「3・3・7睡眠法」・夜中の3時には眠っている

2018-02-19 12:14:59

(出典 @daiet_guide)

又吉遼@またにゃん
@matakiti_ryo

まあ、女性のやせすぎは月経異常にも繋がるからな。ホルモンバランス崩れて体ボロボロになっちゃうから、女性は標準以上肥満未満がベスト。

2018-02-19 09:09:58

(出典 @matakiti_ryo)

Tommy3/24IMAIKE go now
@TommyL1128

私が言うのもあれだけど、バランスの悪いやせは良いことって何もない。1番痩せてた時期は、常に貧血か風邪かホルモンバランス崩れまくりだったなぁ…ちゃんと食事と運動のバランスを考えて出来るなら良いけど(´・ω・`)

2018-02-19 00:18:04

(出典 @TommyL1128)

やせ露伴
@yase_rohan

ダイエットに効果的な睡眠をとるためには、【やせホルモン】が分泌する時間帯に合わせて眠ることが大切なんだ。午前0~6時の時間帯を中心に、毎日7~8時間は眠るようにしろよ

2018-02-19 00:00:27

(出典 @yase_rohan)

-10キロ減、超簡単らくらくダイエット
@syouzyukenn

しっかり眠れば脂肪がどんどん燃える!寝るだけダイエット 遅くとも夜中3時までに眠るようにすれば、成長ホルモンのやせ効果を最大限に得ることができます

2018-02-17 20:13:41

(出典 @syouzyukenn)

健康豆知識子
@surimusurimu10

脳には、やせやすい状態の「やせる脳」とやせにくい状態の「太る脳」があります。これらには「幸せホルモン(セロトニン)」が大きく関係しています。その為にも、食事、睡眠は勿論の事、家族との触れ合いもダイエットにとても重要です。自分一人で取り組んでいると思わずに取り組みましょう。

2018-02-17 17:11:10

(出典 @surimusurimu10)

ダイエットガイド
@daiet_guide

夜ふかししがちな人でも、3時には眠っていたらぎりぎりやせホルモンの分泌タイムに間に合う。出典お医者様から伝授『寝るだけダイエット』方法まとめ

2018-02-17 09:44:40

(出典 @daiet_guide)

可愛い女の子になる♡
@kawaii_narou

脳には、やせやすい状態の「やせる脳」とやせにくい状態の「太る脳」があるのをご存知ですか?これらには「幸せホルモン(セロトニン)」が大きく関係しています。上手にやせる脳のスイッチを入れてあげる事で、ダイエットの質を大幅に高める事が可能なんですよ♫

2018-02-16 03:03:04

(出典 @kawaii_narou)

やせ露伴
@yase_rohan

ダイエットに効果的な睡眠をとるためには、【やせホルモン】が分泌する時間帯に合わせて眠ることが大切なんだ。午前0~6時の時間帯を中心に、毎日7~8時間は眠るようにしろよ

2018-02-16 00:00:22

(出典 @yase_rohan)