【動画あり】自宅で簡単!筋肉増強、血行促進、代謝アップの効果があるダイエット方法がコレ!
逆立ちして校庭を回ったる」と言われ、猛勉強して大学に現役合格し、本当に逆立ちさせたことがある。 大阪芸術大学中退後、新劇の本多スタジオを経て、1984年に「劇団七曜日」に入団。1986年に同期の清水よし子と「ピンクの電話」を結成。 ぽっちゃりした体型が特徴。一時期はたかの友梨のエステでダイエット 9キロバイト (1,057 語) - 2018年2月14日 (水) 13:20 |
この下がってしまった内臓を元の位置に戻すだけで、代謝がアップし、ダイエット効果が得られると言ったら試してみますか?試してみたいと思ったあなた!
逆立ち
をしてみてください。
しかも、たったの1分でいいんです。
多分、最初は、10秒もできないと思います。それでも、毎日続けていると、1分の逆立ちが出来るようになるんです。
その頃には、体も引き締まり、血行も良くなり、人によっては冷え性も改善されていたりするんです。
そこで、逆立ちダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧ください。
~管理人からの一言~
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<ツイッターの反応>
(出典 @nonnonnon10921)のん
@nonnonnon10921逆立ちってダイエットにいいんだって!基礎代謝が上がったり、下がった内臓がもとに戻るらしい! 課題とか勉強の合間に気分転換で逆立ちしようかな〜
(出典 @Dietchu_100)ダイエット中!100%フォロー
@Dietchu_100『1分間ダイエット』 逆立ちダイエット文字通り逆立ちするだけのダイエット法なのですが、ただ痩せるだけでなく冷え症や肩こり、頭痛などにも嬉しい効果が得られるんだとか♡逆立ちは長時間続けると、頭に血が昇り過ぎて体調を崩す恐れがるので、逆立ちは1回1分間にとどめましょう。
(出典 @daiet_guide)ダイエットガイド
@daiet_guide逆立ちは腸にも刺激を与えるため、腸の動きが活発になります。腸がしっかり動くことによって便秘が解消されます。出典逆立ちダイエットの効果・やり方とコツ・注意点まとめ【方法は3種類もあります!】
(出典 @kotomiyo)吉川 琴美
@kotomiyo朝起きたら逆立ちしてみよう夕食前に逆立ちしてみようそうするだけで、美脚効果、便秘解消とともに、ダイエットにもつながります
(出典 @masu9025)ma🐻 20歳やで🌟。:*
@masu9025逆立ちダイエットいいみたいだけど、私逆立ちも三点倒立もできないんだけど、どうすれば:(;゙゚'ω゚'):逆立ちすると内蔵が上がるから身体にはいい運動になるらしいそれで痩せるらしいけど、、、、できねー!
(出典 @akane26318889)akane
@akane26318889逆立ちダイエットは、逆立ちを毎日することによって筋肉量をアップさせ、基礎代謝を活発にして脂肪燃焼を図るダイエットです。ですのである程度の効果は見込めます。壁で足を支えてもOK!最長1分を目標に数十秒から始めてみるのが効果的です
(出典 @Beautymode22)ダイエット意識UP!
@Beautymode22逆立ちはダイエットに効果的!むくみ解消にも!1、肘から先をしっかり床につけた状態でお尻を高く上げ、膝をまっすぐに伸ばす。2、ぎりぎりまでお尻をたかくあげたらゆっくりと足を持ち上げてそのままキープ。
(出典 @m15659576511)筋トレは【3日坊主】から始めなさい。
@m15659576511逆立ちダイエットは、筋肉を増強するとともに基礎代謝を高めることでダイエット向きの体質になれるといいます。
(出典 @daiet_guide)ダイエットガイド
@daiet_guide逆立ちダイエットの正しいやり方普通の逆立ち①手を肩幅に広げて、床に着ける②勢いをつけて、体を逆さに上げる③この状態を1分間キープ出典逆立ちダイエットの効果・やり方とコツ・注意点まとめ【方法は3種類もあります!】
(出典 @asyssss)ヨガインストラクターkuma(脱OL)
@asyssss逆立ちは筋トレだけでなくダイエット効果も高く、下がった内臓が上に持ち上がることで代謝を促進し、痩せやすい体を作るとも言われています。
(出典 @y_rarurari)ゆーな
@y_rarurari逆立ちダイエットええやん!って思ったけど私逆立ちできたことなかった。
(出典 @nonnonnon10921)のん
@nonnonnon10921逆立ちってダイエットにいいんだって!基礎代謝が上がったり、下がった内臓がもとに戻るらしい! 課題とか勉強の合間に気分転換で逆立ちしようかな〜
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