【速報】あなたは今!運動不足ですか?ダイエットの効果を最大限得るために運動不足チェックを!


^ ひっそりと消えた? 小学校の「ぎょう虫検査」 ^ “学校健診から消える「座高測定」「ぎょう虫検査」 代わりに運動不足チェック!”. 産経新聞 (2014年5月12日). 2015年1月13日閲覧。 寄生虫 丸輪太郎(ウスイ式ぎょう虫検査・セロファン2回採卵式」の説明書に登場する架空の人物)
10キロバイト (1,259 語) - 2017年7月10日 (月) 15:28



意外と皆さんは、今日からダイエットをしようと意気込むと、直ぐに、強度の高いトレーニングを取り入れて、最大の効果を得ようと躍起になってしまうようです。
でも、これって、ただ体を壊してしまうだけで、やはり順序というものがあるんです。

例えば、食習慣のチェック、生活習慣のチェックなどなど、ダイエットにとって必要な要因を引き出すために、チェックは必須です。
これは、あなた自身を理解するためにも必要なことなのです。

そこで、今あなたが、どのくらい運動不足なのかをチェックする、運動不足チェックについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




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…今日から心を入れ替えて、脱・運動不足!下半身の筋力、バランス、柔軟性でわかる運動不足チェックテスト運動不足は大きな筋肉が集まる下半身の筋肉でわかる。下半身の筋力…
(出典:ライフ総合(講談社 JOSEISHI.NET))

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<ツイッターの反応>


ダイエットのおかま
@okamadaietto10

★太るだけではなく老化も早まる危険度チェック★①間食が習慣②炭水化物が大好き③清涼飲料水を沢山摂る④運動不足⑤早食い⑥夜食を食べる①〜⑥項目が多く当てはまる方は要注意!!

2018-02-20 13:41:14

(出典 @okamadaietto10)

なみこ@ダイエット垢
@sSXINRgGeBcm95o

<太るだけではなく老化も早まる危険度チェック>1間食が習慣2炭水化物が大好き3清涼飲料水をたくさん飲む4運動不足5早食い6夜食を食べる1〜6が多く当てはまる方は要注意!!

2018-02-20 12:43:23

(出典 @sSXINRgGeBcm95o)

健康を気にしたい
@jwm365

今直さないと手遅れに!「将来の生活習慣病」対策・・・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)は「立ったまま靴下履けない?」など運動不足により要介護になるリスクが高い状態のこと。WEBやアプリで自分の健康状態を確認「みらいくチェック」

2018-02-20 12:35:56

(出典 @jwm365)

Chiik! 3分で読める知育マガジン
@chiik_jp

こちらもチェック→「都会の子どもは運動不足?運動習慣はどうつける? 」https://t.co/fW5F8G55PC #体育 #知育 #キッズ

2018-02-20 12:25:27

(出典 @chiik_jp)

オカ
@okada12

体重測定は毎朝やってるけど、太ったかどうかというより体調や食事の見直しに利用してる感じ。増えてたら「昨日便通はあったか」「食事に偏りがなかったか(炭水化物が多いと水分含んで体重は増える)」とか、減ってたら「食事が不足していないか」「よく歩いたとか何か運動したか」とかチェックしてる

2018-02-20 06:00:01

(出典 @okada12)

美尻♡ダイエット
@kqke1g

むくんでいるとセルライトが増えるむくみチェック!!・靴下や下着のあとが残る・便秘・夕方、足が太い・足首を押さえると跡が残る・朝、まぶたがはれている・運動はしない・濃い味付けが好き・手足が冷たい・むくんでいる・疲れやすい・睡眠不足6個以上でむくみあり

2018-02-19 23:07:04

(出典 @kqke1g)

タナベの姿勢@タナベ整骨院
@karadabaranceK

【#冷え症 の原因・4タイプチェック 】冷え症は大きく四つに分けることができる、と考えています。1.運動不足からの冷え性2.バランスからの冷え性3.内臓の働きからの冷え性4.勘違いからの冷え性https://t.co/UVxZT6Tobm #冷え性 #自律神経

2018-02-19 22:26:23

(出典 @karadabaranceK)