【驚愕】○○の抗酸化作用には女性ホルモンに似た働きがあるんだとか・・・。



ダイエットをするにしても、美容や健康を維持しようとするにしても、体の酸化は大きな敵ですよね。
その酸化を防ぐために非常に栄養価の高い食品として、

 ゴマ

があります。ゴマには、幾つかの種類があります。それが、金・白・黒です。
もし、抗酸化作用を望むなら

 黒ごま

がいいとされています。
ゴマには、健康的な成分が豊富に含まれています。そんなゴマの成分に

 ゴマリグナン

と呼ばれる成分がアリ、これが、大豆イソフラボンのような女性ホルモンによく似た働きをしてくれるんだそうです。
これにより、更年期障害などが改善される効果が期待出来るんだそうです。

ということは、脂肪の代謝も高める作用があるということにも繋がっていきます。

そこで、ゴマと女性ホルモンについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




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(出典 xn--18j3fta5k4a8e5mfl4mp325afy3bnjxc.asia)

(出典 theaquatics.net)

(出典 microdiet.net)

(出典 menopause-hakusyo.com)

<ツイッターの反応>


健康・美容・ダイエット.com
@takabbd7

【バストアップの為の食材】・女性ホルモンの働きを促す大豆、豆製品、ゴマ、玄米、肉、魚、チーズ、亜麻仁油・女性ホルモンを整えるビタミンE、カボチャ、ホウレンソウ、ニンニク、ニラ、ナッツ類・ハリを与える緑黄色野菜(ニンジン、カボチャ、ホウレンソウ、トマトなど)

2018-02-21 13:07:24

(出典 @takabbd7)

綺麗の秘訣
@beautykrkr

女性ホルモンの代役の食材はこれ!大豆イソフラボン…(豆腐・納豆・きな粉・黒豆・大豆)植物性イソフラボン…(いちじく・ざくろ・りんご)ビタミンE…(モロヘイヤ・植物油・バター・ゴマ)ビタミンB6…(まぐろの赤身、バナナ)オレイン酸…(オリーブオイル)

2018-02-21 12:51:38

(出典 @beautykrkr)

東洋医学から不妊改善
@neox1189

毎日1パックの「黒ゴマ納豆」がおススメ。植物性エストロゲンを含む代表的な大豆イソフラボンを摂ると体内でエストロゲンと同様の働きがあり、ゴマはイソフラボンの作用を高めます。この2つで女性ホルモンの分泌促進!https://t.co/ZdnoKEACHo

2018-02-21 10:48:02

(出典 @neox1189)

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2018-02-20 10:48:02

(出典 @neox1189)

美容の豆知識
@ggkmmo

黒ゴマは抗酸化作用が高く、動脈硬化や心疾患、癌、糖尿病などの 病気を防ぐ効果があります。 また、アミノ酸を豊富に含んでいるので 女性ホルモンの分泌を促してくれる働きも!プリンやお団子にするのがおすすめ♬ https://t.co/Hs4B9VGBwa

2018-02-19 04:20:09

(出典 @ggkmmo)

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2018-02-16 09:19:43

(出典 @ggkmmo)