【動画あり】減らしたいのは体脂肪だけ!そんな人には○○ダイエットが効果絶大!


ストランを経営。2017年よりMihoko Designs Sohoを拠点にデザイン&アートビジネスを展開。ビーガンベイキング、鮨シェフ、ケトジェニックダイエットアドバイザーなどの資格を持つ。 浅利慶太演出作品 舞台衣装デザイン 1982年:ミュージカル「エビータ」(日生劇場)
4キロバイト (415 語) - 2017年12月5日 (火) 06:26



糖質を摂らなくし脂肪から糖を作り出すようにする

 ケトジェニックダイエット

というのがあるそうです。いわゆる、体脂肪を燃やして痩せるというダイエットですね。
このダイエット、人によっては、ローカーボダイエットとイコールとしている人がいるみたいですが、どうも違うので、改めてケトジェニックダイエットを取り上げてみました。

ローカーボダイエットは、糖質を摂らないではなく、糖質・脂質を低めに設定し、さらに全体カロリーも控えめにするダイエット。

ケトジェニックダイエットは、糖質は限りなくゼロ!にすることで、ケトン体をエネルギーとするダイエットです。野菜や調味料を摂れば、糖質を完全ゼロには出来ませんが、その点も規定量に満たない場合は、糖質摂取と見なさないとかしているので、基本的には、糖質を全く摂取しないダイエットと考えて間違いないのかと思います。

そこで、ケトジェニックダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




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<ツイッターの反応>


ニクヤ
@information9991

ローカーボダイエットはケトジェニックダイエットとも呼ばれ糖質を制限する減量です。

2018-02-22 15:10:42

(出典 @information9991)

matutiyon
@matutiyon1

今日の昼弁当。カボチャ、焼きそば、レンコン入り。糖質制限ダイエットをご理解いただけていないよう。中途半端の方がキツいんだよ。#ケトジェニック#ケトジェニックダイエット#低糖質ダイエット#ローカーボ

2018-02-22 12:40:18

(出典 @matutiyon1)

筋トレ&食事 でカッコいい身体に
@hosomacchokin

ボディメイクをするにあたり食事の重要度順に記載。細かいテクニック云々よりも、大切なことがある。画像の下に行くほど重要度が増す。※ケトジェニックダイエットは例外https://t.co/gLrNPT6b3I

2018-02-22 11:02:27

(出典 @hosomacchokin)

nori
@nori2_nori

燃焼力を高めると同時に、エネルギーを向上させ、ダイエット時のメンタルサポートもできるよう設計されたサプリメント。ケトジェニックダイエットや低炭水化物ダイエットに適した製品です。ケトウェイトロス[Bpi社製] https://t.co/Dqwn60h0y1

2018-02-21 19:31:06

(出典 @nori2_nori)

ダイエット・メンタル情報
@dietmental

中鎖脂肪酸100%oil(MCT)小腸で吸収されず肝臓で直接代謝されエネルギー効率がよい。ケトジェニックダイエットに必須のサプリメントです。 https://t.co/pcijmqqFR5

2018-02-21 15:08:52

(出典 @dietmental)

Takahiro Hida
@Takahi007

『#ケトジェニックダイエット』最近、食事制限の話時に出てくる「糖質カット」ブドウ糖は脳や身体機能を動かすのに必要だと言われますが、本来人間は肝臓でブドウ糖を作れるため、過度に糖分を体外から取る必要はないのです。脳を動かす糖分は肉や魚から十分取れるのです。

2018-02-21 14:49:28

(出典 @Takahi007)