【驚愕】忙しかったり・時間の無い人のダイエットには、○○メニューを使うのもいい方法かも!


最近の裁判所でのあれやこれやをグダグダ語ってみる。』(ジュリアン、下関マグロと共著、2007年。のちに幻冬舎文庫で文庫化) 『おっさん糖尿になる! コンビニダイエットでいかに痩せたかをチラホラ語ってみる。』(ジュリアン、下関マグロと共著、2007年) 『もいちど修学旅行をしてみたいと思ったのだ』(小学館、2008年)
5キロバイト (658 語) - 2017年10月30日 (月) 08:49



忙しかったり・時間のない人が食事をしようとすると、どうしても、

 外食
 コンビニ弁当

などになってしまいますよね。
それでも、カロリーを気にしたり、栄養バランスを気にしたりするようになるのが、苦しいところです。

そんな人でも、

 コンビニメニュー

で、ダイエットをすることも可能みたいです。

ダイエットの根本は、栄養バランスと少々の運動ですよね。
コンビニ食材には、必ず

 カロリー
 栄養素

が表示されています。このうち、ダイエットを考えているなら、カロリーよりも栄養素がどれくらい入っているのかを確認することです。

ダイエットにとって、大きな壁となるのが、脂質です。
この脂質を少しでも気にかけるようにすると自然にカロリーダウン出来るようになります。

そこで、コンビニ食材でダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




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(出典 www.diet-publishing.com)

<ツイッターの反応>


女子力向上したいbot
@1Sabu06222001

【ダイエット中に食べてはいけない食べ物コンビニフードランキング】1位→菓子パン2位→サンドイッチ、焼き菓子、スイーツ3位→肉類が使われている弁当4位→チルドコーヒー5位→カップめんコンビニフードは高カロリーなので、買う時はカロリーを確かめてから買いましょう(^_-)

2018-02-23 09:47:39

(出典 @1Sabu06222001)

脚やせのきっかけ
@twtwgogotwtw

徹底したカロリー厳守が必要なダイエットでの脚ヤセでは、コンビニ弁当などの偏った食品を摂り過ぎることが大敵です。飲み食いのカロリーバランスを気をつけましょう。#拡散希望#新着#ダイエット#美容 #新着

2018-02-22 05:12:29

(出典 @twtwgogotwtw)

ダイエット方法まとめ
@diet_methods

食べ順ダイエットまずサラダやスープから食べ始め、次に肉や魚。そして最後にパンやご飯といった順番で。イモ類や豆類は炭水化物を多く含むので、ご飯などと同じ扱いでも大丈夫。朝、仕事前の朝食の時間がない、昼休みはコンビニ弁当なんていう人は食事の10分前に野菜ジュースを飲むといい。

2018-02-21 20:42:34

(出典 @diet_methods)

脚やせのきっかけ
@twtwgogotwtw

徹底したカロリー厳守が必要なダイエットでの脚ヤセでは、コンビニ弁当などの偏った食品を摂り過ぎることが大敵です。飲み食いのカロリーバランスを気をつけましょう。#拡散希望#新着#ダイエット#美容 #新着

2018-02-20 05:12:40

(出典 @twtwgogotwtw)

奈々
@ichigou112

今日の夜ごはんはなににしようかな~?ダイエット中なので自炊することにしたのです。毎回コンビニ弁当とかお惣菜だったらカロリー取りすぎるからね。ダイエット中におすすめのレシピ教えてくださいー!冷蔵庫の中なんもないからまずは買い物いかなきゃ #ダイエット

2018-02-18 20:06:02

(出典 @ichigou112)

脚やせのきっかけ
@twtwgogotwtw

徹底したカロリー厳守が必要なダイエットでの脚ヤセでは、コンビニ弁当などの偏った食品を摂り過ぎることが大敵です。飲み食いのカロリーバランスを気をつけましょう。#拡散希望#新着#ダイエット#美容 #新着

2018-02-18 14:42:35

(出典 @twtwgogotwtw)