ダイエット中のおやつに「干し芋」「干し柿」が良い! その理由は? - マイナビニュース
同サイトでは、ダイエット中におすすめのおやつとして「干し芋」「干し柿」を挙げている。干し芋はさつま芋だけ、干し柿は柿だけを乾燥させて加工したもの。脂肪分はほとんど含まれておらず、砂糖を加えていないのにしっかりした濃厚な甘さがあり、さらに噛(か)みごたえもあるのが特長だという。 「干し芋」はさつま芋の皮を ...
(出典:マイナビニュース)


ハウス食品「ニュートリシステム J-ダイエット」 アリコジャパン「スマートナビ」 グラクソ・スミスクライン「シュミテクト」(2011年) 総務省『平成24年経済センサスPR』 ネットオフ「あんしん宅配回収」 嘉門達夫 食のワンダーランド〜食べることは生きること〜其の壱(2016年12月21日) - 「干し芋に抱かれて」
18キロバイト (2,267 語) - 2017年7月3日 (月) 13:49



(出典 cache-cdn.cosme.net)


ダイエット中は、おやつは食べない!と断固としている人がいますが、実は、空腹になってしまうくらいなら、適度に空腹とそれに伴うストレスを軽減するために、おやつを食べる方がいいと言われています。そのおやつにオススメなのが、

 干し芋

なんです。干し芋には、ダイエット中に摂りたい、食物繊維や糖脂質が入っていて、便秘解消に効果があると言われています。さらに、干し柿もいいみたいで、抗酸化作用のあるβカロテンやタンニンも含まれているんだそうです。

ただし、どちらも、食べ過ぎるとカロリーオーバーや返って健康を害してしまう恐れがあるので、適量を食べることが大切なんだとか。

そこで、干し芋とダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:23:51.106 ID:8357YTkU0.net

おじいちゃん?(´・ω・`)





4 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:25:47.084 ID:jktd94XW0.net

ストーブで焼くと美味しいんだが
もうストーブがない


19 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:30:21.785 ID:AFr9jkjO0.net

>>4
それな
だからキャンプ行く時よく買う


10 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:27:05.315 ID:mdI9zID1M.net

俺、仕事中に食べるには丁度いいんだ


13 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:27:31.130 ID:DG4IkKQYa.net

うまいよな
たまに買う


15 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:28:21.566 ID:p8otYYnP0.net

干し柿とか高級品に出世したけど
干し芋はどうなん?


16 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:28:52.642 ID:poai9AdPd.net

たまに食うとめちゃめちゃ美味いんだよな


27 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:37:13.908 ID:Vyyx9JJU0.net


(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


29 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:38:46.475 ID:qhQpiTWeC.net

>>27
ドライマンゴーみたいな色だな
干し芋だとしたら結構な高級品じゃない?


34 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:40:13.505 ID:Vyyx9JJU0.net

>>29
拾い画像だけど左が干し芋で右がドライマンゴーだね
500g 3260円みたいだけど高いのかどうかわからん


31 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:39:20.624 ID:HG9HUci+0.net

安納芋の干し芋もらって食ったらうまくて驚いた


38 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:43:36.109 ID:4uuM/XeDa.net

>>31
ただでさえ甘いのに干したらめっちゃ美味くなる


35 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:41:07.925 ID:Vyyx9JJU0.net

上が干し芋、下がドライマンゴー


36 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:42:18.958 ID:1X6MFXs70.net

高いけどクッソ美味い
そのままより焼いた方がより美味い


37 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:43:15.425 ID:6ZGlFs+Qd.net

干し芋焼くと美味しいけどフライパンで炙っても美味しいかな?


40 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:52:54.084 ID:sc/TG9Jc0.net

うまいが高い


41 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 11:54:02.635 ID:F0wz8uls0.net

安いのは固くて甘くないからダメ


43 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 12:00:24.807 ID:xdGj2k4A0.net

>>41
こっちのほうが好き


44 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/13(火) 12:03:21.758 ID:qaPGDo3Fp.net

30代だけどおじいちゃんがよく食べてたから好きになった