熊切あさ美がポジティブに!?トレーニングの副次的効果とは? - アサジョ (ブログ)
近年は、ジムなどでトレーニングすることが、普通のことになっていますよね。パーソナルトレーナーとの個別レッスンも、もはや珍しくなく、ちょっとしたブームのようです。でも、そんなブームに乗り遅れている人は、もしかしたらトレーニングを続けるのに飽きたのかもしれません。もしくは、すでに「3日坊主で終わってしまった」という人もい ...
(出典:アサジョ (ブログ))


がとにかく理想で大好き、話してみると中身も誠実そのものであこがれた」とのこと。また1978年には芸能人の所得番付で1位となった。長女の紅蘭はパーソナルトレーナー、次女の草刈麻有はブルーミングエージェンシーに所属しており、芸能活動を行っている。長男は元ズットズレテルズボーカルのドカットカットとして音楽
43キロバイト (5,086 語) - 2018年2月10日 (土) 13:42



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ジムに行ってダイエットの話になると、パーソナルトレーナーを付けますか?付けませんか?と聞かれることが必ずありますが、どうしていますか?
そんな時に、考えるのが、「費用」ですよね。
確かに、パーソナルトレーナーを付けると高い感じがします。でも、付けるとトレーナーがシッカリ体の管理とメニューの管理をしてくれるので、ダイエットをしたい人はモチベーションを維持できます。
でも、ちょっとでも不規則な生活をするような人には、パーソナルトレーナーを着けるのはデメリットだと言われています。

そこで、パーソナルトレーナーについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 無記無記名 :2017/10/31(火) 19:07:23.42

粗製濫造のトレーナー飽和時代





4 無記無記名 :2017/11/04(土) 09:24:55.26

かっこいい感じのマッチョでフルマラソン三時間以内に走れるとかのパーソナルトレーナーの方が人集まりそうだけど
なんでみんな細いんだろうな


11 無記無記名 :2018/01/24(水) 14:44:11.67

>>4
さすがにマッチョでフルマラソン3時間以内は厳しい


7 無記無記名 :2017/12/04(月) 11:27:02.90

道楽でジム営業したいな
入会も面接でへんな会員はいれさせないとか夢だなー


8 無記無記名 :2017/12/04(月) 14:21:57.79

>>7
おまえが入会できないじゃん?


13 無記無記名 :2018/02/09(金) 16:29:33.08

ただあれだけみっちり研修やってダメ出しなどされていったらある程度一人前のトレーナーになれるだろうね
高重量挙げて体だけデカい連中より確実に知識や接客スキル身につくだろう


15 無記無記名 :2018/02/09(金) 16:58:34.54

>>13
内情知ってる人から聞いたけど、ろくでもないトレーナーも多いみたいよ
優秀な人は本当に優秀だからピンキリなんだとさ
あとめっちゃ酷使されるからせっかくトレーナーになってもすぐ辞めちゃうんだって
まあオレも聞いた話だからどこまで本当か分からんけど


17 無記無記名 :2018/02/09(金) 20:12:34.85

>>15
俺がライザップ並みの料金で人が集まるのなら一人あたりのトレーナーの負担減らすね
バイトで時給3000円1日4時間のみOK(3セッション程度)とかにしたらバイトでも優秀な人間集まるだろう
正社員は店長だけとかでいい

>>16
採用率2~3%とか言ってたよね


18 無記無記名 :2018/02/11(日) 13:42:13.97

食わなければ痩せるのに、そんなことに大金出すやつはアホ。
金があるから太るのか。


62 無記無記名 :2018/02/15(木) 00:03:02.49

>>18
基本はそれだな
食事を減らせばいい
あと頭が悪いんだろう
痩せようと思ったら、カロリーや栄養のこととか調べるからな
それすら調べずに大金出す奴は脂肪吸引手術受けるデブ女と似たようなレベル


19 無記無記名 :2018/02/11(日) 13:55:48.46

cscsとかのNSCSの資格って筋肥大した身体サイコー!っていうアメリカ的な考えが強すぎだろ・・
ストレングスコーチだから仕方ないだろうが

三頭筋を肥大させるベストエクササイズは?とかいうヘンテコな問題がでるらしいし
答えはフレンチプレスらしいが、そんなん人によって違うだろ


24 無記無記名 :2018/02/12(月) 03:39:07.43

>>19
*だろ
ボディビルよりむしろウエイトリフティングの影響が強い資格だ


27 無記無記名 :2018/02/13(火) 01:01:28.03

>>24
> >>19
> *だろ
> ボディビルよりむしろウエイトリフティングの影響が強い資格だ


そのとおり
ヒダイガーwだの
ヒジカーwwだの
もっとも軽蔑してる


20 無記無記名 :2018/02/11(日) 23:01:12.87

NSCAの話なら資格の正しい名称はCSCSとNSCA-CPTだね。
アメリカ的な考えってのはアメリカの組織の資格だから当たり前なんだけど、
内容は決して「筋肥大した身体サイコー!」ってものじゃないと思うよ。
トレーナーの資格なので設備の管理や法的根拠、クライアントのリスク回避などの問題もあって
自分が筋トレしていますってだけの人にはやっぱり難しい資格だと思う。

>三頭筋を肥大させるベストエクササイズは?とかいうヘンテコな問題がでるらしいし
>答えはフレンチプレスらしいが、そんなん人によって違うだろ
基本的には2冊のテキストをもとにした選択式と記述式の問題が出るので
テキストを読み込んでればヘンテコな問題とは思わないはず。
選択式の問題ではストレッチのエクササイズ名があったり三頭筋が関与しない種目があったりの中で
「フレンチプレス」なのでやはりちゃんと勉強しとけば間違えるようなことはないはず。


22 無記無記名 :2018/02/11(日) 23:28:17.58

スポーツのパフォーマンスを上げるパーソナルトレーナーは変わらず需要が高い
俺は筋トレでこんなムキムキになったから俺みたいにトレーニングすればムキムキになれるよ!というトレーナーもどきは必ずただの場所貸しになる


25 無記無記名 :2018/02/12(月) 16:13:32.35

ライザップは基本給プラス、1セッションの手当て500円くらい。
担当客の食事指導は基本給に含まれてる。


32 無記無記名 :2018/02/13(火) 14:25:57.09

あげ足取り達にあーだこーだ言われない様にしとくが、アイスホッケーなんかはコンタクトスポーツか
その他、フィギュアスケートなんかもそりゃデッドリフト等強い方がいいだろうけど、専属のストレングスコーチがいないとダメだ!という訳ではないのでは 今後必須になるんかね


33 無記無記名 :2018/02/13(火) 14:27:45.74

>>32
むしれ筋肥大を最小に押さえて筋力向上を狙うなんて高度の知識と経験が必要だろ


34 無記無記名 :2018/02/13(火) 15:32:08.33

フィギュアも陸上選手のようにウエリフの練習方法で身体能力高めたら5回転ジャンプ飛ぶ選手も普通に出てくるだろうね
もちろん柔軟性や技術、演技力なども大事だが最終的には物理的に大きな筋力や瞬発力が高いジャンプを生み出す元だから


35 無記無記名 :2018/02/13(火) 15:40:26.84

>>34
ハムケツ鍛えれば足速くなる
広背筋鍛えればパンチ力アップ
とか言ってる*と同レベルでワロタw


38 無記無記名 :2018/02/13(火) 19:38:28.66

>>35
ウエイトリフティングの選手が一番ジャンプ力あるの知らないの?
体の使い方、力の伝達等ウエイトリフティングはかなり合理的だし多くのスポーツに共通している
ハムケツ広背筋云々の理屈とは全く違う

>>37
体重増やさなければいいだけ
ウエイトリフティングでも軽量級選手たくさんいるだろう
それに彼らのようにウエイトリフティングの記録をとにかく向上させることが目的じゃないし補助だから
ローでキャッチしなくてもいい
ハイクリーンスナッチなどの記録が伸びればジャンプ力をはじめパワーは確実に上がるよ


39 無記無記名 :2018/02/13(火) 19:43:26.95

>>38
じゃあウエイトリフティングの選手なら走り幅跳びで世界記録出せるね


41 無記無記名 :2018/02/13(火) 20:13:44.55

>>39
極論すぎ
あくまで平均だから ただウエイトリフティングのトップクラスの選手は器械体操などのセンスもあるし
跳躍力も優れてる選手が多いのでタイプにもよるが、資質はあるだろうね
それに走り幅跳びの選手もハイクリーン、スナッチなど練習するのは当たり前


42 無記無記名 :2018/02/13(火) 20:25:49.44

>>41
は?一番ジャンプ力あるって言ったのお前じゃん
極論言ってるのお前自身じゃん
自己肯定したいだけですか?


47 無記無記名 :2018/02/14(水) 00:10:30.76

>>42
垂直跳びの記録(平均)ね

他の人も言ってるが、陸上選手はクイックリフトを練習に取り入れてるし
それが当たり前になってるがフィギュアはまだそのあたり確立されてないね
もちろんフィギュアはスタミナもいるしジャンプ力だけが全てではないけど
ジャンプ力があるにこしたことはないしそれらを高めるトレーニングを取り入れるのは有効

野球選手も科学的トレーニングやウエイトトレやる選手が圧倒的に増えたから体も大きくなったし
スイングスピードも飛距離も投手の球速も上がってる

物理の法則には逆らえないからね パワー(仕事)は加速度に、加速度は力に依存するから


48 無記無記名 :2018/02/14(水) 07:54:24.42

>>47
5回転はどうやるの?
進入スピードが変わらず5回転するには4回転するには単純に1.25倍高く飛べば良いけど、体重かわらず筋力を25%増しって出来るの?
進入スピード上げるにしても10%増しでエネルギーは更に21%掛かるのだぜ。


53 無記無記名 :2018/02/14(水) 12:19:08.32

>>47
いやいや、リフティングの選手はトップクラスのジャンプ力なんだろ?
じゃあリフティングやってたらリフティング選手達はジャンプする種目でナンバーワンになれるし世界記録ボコボコ出すよね?w


45 無記無記名 :2018/02/13(火) 22:14:31.82

>>39
走り幅跳びは垂直跳びとそこまで完全な相関性はない。
しかも助走から踏切から空中動作まで高度な技術がいるから身体能力だけでは勝てない

(出典 Youtube)


ロングジャンプの選手がクリーンやスナッチなどで脚力を向上させれば有効にはなるが
競技練習無しでウエイトだけで世界一など不可能


46 無記無記名 :2018/02/13(火) 23:12:45.97

>>39
走幅跳びのトップの選手はほぼスナッチやジャークのパワリフをトレーニングに取り入れているよ


52 無記無記名 :2018/02/14(水) 12:17:52.57

>>46
いや、だから、リフティングの選手が覇権取れてないだろ?


43 無記無記名 :2018/02/13(火) 21:07:42.60

>>38
ウェイトリフティングの軽量選手って身長ないやん。
それにフィギュアスケートはジャンプ一発勝負だけでなくスタミナいるじゃん。
フィギュアスケーターが筋トレしてるかは知らないが、筋トレよりスケートの練習が上位なのだろう。
筋トレしたら5回転する 選手が出てくる根拠って何?
もう完全にスレチだけど(笑)


37 無記無記名 :2018/02/13(火) 19:33:44.54

>>34
ジャンプ力ついても、体重増えてたら着氷で足首に負担掛かるやん。


49 無記無記名 :2018/02/14(水) 10:00:05.40

http://sayama-next-body.com
http://karadanotakumi.com
交差点挟んでパーソナルトレーニングジムが2つ。
皆さんはどちらを選びますか?


63 無記無記名 :2018/02/15(木) 10:40:28.85

>>49
2年後どちらが残ってるのかな?


50 無記無記名 :2018/02/14(水) 10:24:59.23

>>体重かわらず筋力を25%増しって出来るの?

今現在の貧弱(パワー系、陸上系と比較して)なフィギュア選手の体と筋力で
あれだけ飛べてる時点でかなり伸び代あるし可能だと思うよ
体重1kgも増やさずには無理かもしれんが、大事なのは相対筋力と自分の骨格に見合っただけの筋量と体重だから
階級制のあるウエリフ選手の軽量級とか競技始める前と比較して体重増えても筋力やジャンプ力(パワー)は圧倒的に伸びてる人が大多数だろう
陸上選手の場合は室伏なんか全盛期ハイクリーン190kgだし、宇代もめちゃくちゃなフォームで160kg以上挙げてるからな
それらの重量が伸びることが競技の記録やパフォーマンスにかなり相関あるから

フィギュアは飛んだ後のバランスもあるし、その他技術演技など多数あり競技時間も4~5分あるのでスタミナや持久力も必要だが、
同じ3回転4回転でも筋力が高い方が余裕ができるので消費するスタミナも減る
乳酸面に関しても中距離スプリンター、スピードスケーターほど過酷ではないし

金持ちのスポーツで独特の文化や排他的な所も強いスポーツだから未だにウエイトに対してマイナスイメージ持ってるコーチらもいるだろうし(特に女子)
浅田真央ちゃんとかでも体重50kgでスクワット80kg程度だったらしい(ハイクリーンは55kgくらいだと想定する)がこの程度の体とフィジカルでもあれだけ高いジャンプ飛べてたわけだし
もし真央ちゃんが体重52~53kgでスクワット120kg、ハイクリーン90kgくらい挙げられるようになったとしたら4回転は余裕

いずれにせよフィジカル強化での伸び代は非常に大きいと思うわ


57 無記無記名 :2018/02/14(水) 14:22:43.35

>>50
4回転は余裕?
筋トレの挙上重量上がるだけてで何で余裕?
その重量で出来るデータってどこに有るの?
体重52~53キロなら現役時代の真央ちゃんの5~6キロ増し。
10%以上体重増えたらジャンプ以外の演技に影響出る。


55 無記無記名 :2018/02/14(水) 13:15:48.14

一般には知られてないけど、実は○○の競技選手が垂直飛びの平均値がトップなんだよ

なら走り幅跳びで金メダル取れんだろーな、テメエ

(なに?コイツ、*?)

普通に会話してたら、こう思われて(心の中でw)終了
以後相手にされなくなる
なおもしつこく難癖つけて絡んでくる

(*に粘着されたよ、ヤベェ、関わりあわなきゃよかった…)


59 無記無記名 :2018/02/14(水) 18:46:20.19

>>55
そらその競技そのものに時間かけて記録伸ばすことに
走り幅とびは技術もかなり重要だから純粋な
だがジャンプ力あるやつが走り幅跳びの技術を同じくらい身に着けたら当然記録は高くなるし
同じ技術なら(を保ったまま)筋力ジャンプ力が上がれば競技記録も向上する
陸上選手の多くが日々ウエイト及びクイックリフトの練習を行い、陸上トップ選手はウエリフトップ選手に近いくらいの重量を扱えているのもまた事実
例 室伏のハイクリーン190kg(ローだと205~210kg並) ちなみに室伏は立幅の記録も350cm超だからね

ハード(肉体パワー)とソフト(スキル)は別個で考えた方がいい
もちろんハードがいくらあってもソフトがついてこなければ記録やパフォーマンスは上がらない
だが、フィギュア選手はあまりにもハードが弱すぎるから伸び代があるというだけ
5回転もうまくいけば(筋力パワーを向上させつつスキルも保ったままが可能なら)という話
あくまで可能性だからそんなにムキにならんでくれよ


60 無記無記名 :2018/02/14(水) 19:13:06.15

>>59
お前田舎のトレーナー志望の学生か何かか?
情報が少しずつ古いのと、現場を知ってる人間とは思えない教科書的解釈なのが鼻を突くw

運動音痴がCSCS取って勘違いしてる感じが凄いな、お前。


64 無記無記名 :2018/02/15(木) 10:51:23.80

アンマ屋がトレーナー気取るのやめてくんねーかな


72 無記無記名 :2018/02/16(金) 11:56:37.46

>>64
国家資格無しがトレーナー気取りはどうなの?


66 無記無記名 :2018/02/15(木) 12:36:33.36

アンマ屋に素人だましの商売をされるとLemonMarketになっちまう、市場へのダメージが大きい


67 無記無記名 :2018/02/15(木) 15:23:41.18

>>66
柔道整復師ならトレーナーの授業有るじゃん。


69 無記無記名 :2018/02/16(金) 02:21:47.06

一般の素人(特に女性)は知識よりも容姿や明るさトーク力を求めているからね
実際体や知識が全然大したこと無くても、それらが一流の人よりも集客力あって儲けているトレーナーは普通にいる


75 無記無記名 :2018/02/16(金) 16:58:01.77

>>69
ベスボ勢


77 無記無記名 :2018/02/16(金) 23:43:58.17

◆減量21日目
http://karadanotakumi.com

写真一枚目が今日
写真二枚目が減量開始時
写真三枚目は去年の12月15日
体重の変化はそんなに変わらずも
見た感じは変わりつつある。

現在の体重91.8㎏!うん重い(笑)
二ヶ月前は89.1㎏!やっぱり重い(笑)

まだ予定の1/3にも満たない…
引き続き頑張るとします😁

#bfrt #トレーニング #BERSERKER #からだの匠 #糖質制限 @ からだの匠-karadanotakumi-
ハゲの整体師がダイエットしてるのに体重増加。
ドシロウトじゃん。


78 無記無記名 :2018/02/17(土) 12:13:39.91

>>77
パーソナルトレーナーってこんな物


84 無記無記名 :2018/02/22(木) 08:05:56.77

>>77
アメリカじゃ肥満は自己管理出来ない仕事できないと思われてるのに、パーソナルトレーナーが肥満ってどうよ?


80 無記無記名 :2018/02/19(月) 10:17:03.89

日本のパーソナルトレーナーのレベルって高いの?


83 無記無記名 :2018/02/19(月) 19:00:42.55

>>80
個々人では優秀な人もいるけれど、そもそもトレーナーですらない人がやっていたりもする。
全体で、という話ならおそろしく低レベルと言わざるをえないんじゃないかな。


89 無記無記名 :2018/02/24(土) 23:04:38.20

このように、アスリートのパフォーマンスを向上させる本格派には本気のアスリートが集まり
運動音痴が最後に筋トレに行き着いたような連中には本人の実績や体格のみを重視したマウント取られ屋が集まる


93 無記無記名 :2018/02/25(日) 02:00:56.48

パーソナルトレーナーに将来性があると考えているぐらいだしな


94 無記無記名 :2018/02/25(日) 16:20:22.13

ハイハイ骨盤矯正してダイエットするんでしょ?