継続は力なり!って、よく言いますよね。
継続には、それ相応の懐具合が必要です。そんな懐にも優しく、ダイエット・生活習慣病予防・アンチエイジング効果が期待できる食材に納豆があります。それも、

ひきわり納豆

がいいんだそうです。
ただし、食べ方が大切!
納豆を最初に食べるのではなく、必ずなにか食べたあとに納豆を食べる!これが基本!さらに、熱々のご飯に乗せると菌が死滅するので、70度以上の食材には入れない!これも基本!
これだけで、効果が絶大なんだとか!

そこで、ひきわり納豆について、まとめてみましたので、ご覧ください。
~管理人からのひと言~

800 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/25(土) 23:54:33.27 ID:2j79cV9Z.net

たかだか約120グラムくらいじゃん





801 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/28(火) 02:34:05.09 ID:eqzx6ubx.net

上戸彩はごはんの代わりに納豆食べてたそうだよ
結果凄く痩せたって言ってたけどイソフラボン摂りすぎだよね


803 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/09(土) 16:35:48.15 ID:NkCihrOy.net

ヴィーガンで有名なフランク・メドラノ氏

(出典 stat.ameba.jp)

これで60歳とは・・・
豆腐、納豆パワーすげぇ


805 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! :2016/07/10(日) 10:29:13.11 ID:mS1Hy7FA.net

早速特売の納豆賞味期限ギリギリで7パック(21個)買ってきた
毎日2個食べるから
納豆食べ始めてこの3ヶ月で肝臓の数値が一気によくなってワロタww


807 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/13(水) 15:31:56.23 ID:JM42tVVz.net

とりあえず納豆好きだけど面倒&普通に食べてるとごはん欲しくなっちゃうから
お味噌汁に納豆ドーンっていれて食べてる


808 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/13(水) 15:36:23.20 ID:bfs4YBw6.net

>>807
炭水化物控えてるの?
だとしたら大変だね


809 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/13(水) 19:21:35.61 ID:tqZv1RGS.net

刻んだネギを大量に入れて食べるのが好きだな


812 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/14(木) 03:20:08.66 ID:JsD/Usuc.net

>>809
同じ!それをさらに味付き海苔で巻いて食べるのが好き


813 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/14(木) 21:37:36.79 ID:Sy0/dAJP.net

ここ3日くらい豆腐半丁と納豆混ぜて食べてるけどイソフラボン摂りすぎだよねぇ...でもうまいんだ...


814 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/15(金) 11:16:21.01 ID:1Cma7Ju/.net

>>813
一日一回くらい?
だったら問題ないよ


817 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/20(水) 03:53:34.91 ID:vtj1GgPf.net

>>80
毎日同じ量食べるって決めるなら服用量の調整すれば食えるよ


818 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/20(水) 12:29:05.20 ID:kZTKGrQB.net

納豆、オクラ、ネギ、刻み海苔、和からし、付属のタレで混ぜ混ぜ
ムチャ美味い、見た目は少しの量なのに胃が一杯になる感じ


822 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/08/22(月) 00:46:50.00 ID:Vq4tP5DJ.net

納豆にダイエット効果はないが
肝臓の数値がめきめき良くなり始めた


825 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/23(水) 05:47:11.77 ID:Vj9+uyg5.net

学生の頃から30年以上毎朝納豆。
BMIは20


828 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/13(土) 00:40:08.33 ID:8sITurZV.net

納豆+温泉卵で結構お腹にたまるから、ご飯はおにぎり一個とかで行ける
痩せてきたよ俺は


830 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/09(日) 12:17:25.90 ID:zMpuQuxE.net

あたし納豆大好き。
でも152cm88kg47%から一向に減りません。
食事の前に納豆食べると痩せるってテレビでやってたから3パック食べても全然だめ。
食事は1食1000kcalくらいです。
だって基礎代謝を下回っちゃだめって女性誌に出てたし。。


834 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 03:01:18.01 ID:dagaHb8J.net

>>830
一食1000キロカロリーって 食い過ぎじゃない?
1日1000キロカロリーの間違えだよね?


835 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/10(月) 17:58:21.35 ID:/TsBmgLa.net

>>834
その人、自分の基礎代謝が3000kcalだと思ってるみたいね。だから下回っちゃいけないとか他スレで書いてた。


832 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/09(日) 18:11:08.63 ID:lYvd4b8s.net

納豆好きで15キロ痩せたわ


836 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 12:12:35.72 ID:gbuAYxZa.net

釣りなんだろうけど
どういう計算で基礎代謝3000になるんだろ、、、


837 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 18:59:26.42 ID:GaB1LhfS.net

女性の基礎代謝なんて1日1200キロcal前後だと思う。


838 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 20:29:05.97 ID:BDr9W8xd.net

見つけたw

0171 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/09 12:49:53
>>163
体重あたり35kcalが一日の基礎代謝だってお友達に聞きましたよ!
彼女とっても綺麗で、アドバイス求めたらそう言われました。だからあなたは3000kcalを下回ったらどんどん体が省エネモードになって溜め込んじゃうって。
2 ID:zMpuQuxE


839 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/11(火) 20:39:21.81 ID:GaB1LhfS.net

>>838
騙されたな、友達にw
可哀想に 3000も摂取してたら一生デブだわ
おためしエステとかで、基礎代謝とか自分の測ってもらったらいいのに。


840 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/12(水) 07:39:53.28 ID:QpnpOWvy.net

その友達って悪意を持ってそんなこと教えたのかなw
それとも、その友達はいまの体重を維持するには1kgあたり35kcalとってるわけで、それを下回らないと痩せないよ!と言ったのを都合よく解釈してるだけなのかw


844 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/18(火) 12:59:56.76 ID:BLtShXEe.net

わたし納豆を食事前に3パック食べてるけど痩せないよ


849 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/23(日) 06:20:58.34 ID:Rc7ZXiaW.net

最近ダイエット初めてカロリー計算でやっているが、40日で6キロ落としてた。夕食は冷奴の上にキムチと納豆をのせて納豆に付属のタレをかけて食べている。もう一つはいぶりがっこのクリームチーズ添えで終わらせている。これだと昼にカツ丼食べても挽回できる。


861 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/05(火) 19:44:11.34 ID:3Row4wDW.net

>>849
>いぶりがっこのクリームチーズ添え

ボーノ!


850 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/23(日) 20:32:54.82 ID:UQkOnsA0.net

お前らに良いことを教えてやろう
「志村ケンは毎日納豆を食べてる」
どうだい?テンション上がっただろ?


851 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/24(月) 23:19:57.03 ID:3nLImoGE.net

>>850
賀来千香子さんも毎日食べてるって言ってた


856 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/15(水) 08:33:07.34 ID:XDNYGO4p.net

「ダイエットで納豆腐を食べ続けたら、腸内が全部納豆菌と診断された…」投稿が話題に、ほどほどが大事?
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171115-00010000-otonans-soci

>豆腐に納豆を合わせた「納豆腐」を食べるダイエットを4日間にわたって行ったところ、腹痛と嘔吐(おうと)
>に襲われ病院へ行った、との投稿がSNS上で話題になっています。医師からは「納豆菌が増えすぎて腸が
>動いていない」「腸内の菌が全部納豆菌になってます」と診断されたといい「やはり食事はバランスが大切
>だと思い知りました」と反省。


862 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/06(水) 07:50:13.52 ID:h+C7FwOQ.net

毎朝もしくは朝晩二回、納豆にモズクやメカブを混ぜて食べてる。
お通じが異常に良くなった。