【衝撃】内ももに隙間が無い！その原因が○○にあった！
でも、ホントは、体重を落としているとき！脂肪を落としているとき！に体重計や体組成計に乗って、減ったぁ〜って喜ぶだけでは無く、体のラインが綺麗になっているのかも確認してほしいものです。
そんな時に、
内ももの隙間
って意外と見落としがちで、やっぱり、隙間は欲しいですよね。
これは、ダイエット中の人以外にも言える事みたいですが、隙間がない人の大半は、
足の外側の筋肉ばかり使っている！
ということのようなのです。それなら、足の内側の筋肉を鍛えればって思いますよね。
しかも、太ももの筋肉を鍛えれば、新陳代謝も上がってくるので、ダイエットにも効果ありなんです。
そこで、内ももに隙間を作るための方法について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
＜関連する記事＞
 | それだけ？簡単に下半身痩せする新習慣 …いるだけで脚は太くなってしまいます。下半身痩せを実現したい場合は、お尻と内ももの筋肉がキーワードになるのですが、この2つの筋肉を日常生活で使えるように… （出典：ヘルス（All About）） |
＜関連する画像＞
（出典 iwiz-chie.c.yimg.jp）
＜ツイッターの反応＞
（出典 @taiwanbikyaku）
【日本人が知らない】台湾美女の脚やせ法
@taiwanbikyaku内ももに隙間を作りたい方！！早く『脚パカ』を始めましょう！！①床に寝っ転がります。②脚を垂直に天井方向に上げます。③両足を４５度くらい開いて、それをまた戻します。これを繰り返しましょう！！最初は２０回くらいから始めてみましょう！！
（出典 @ashiyase_beauty）
ashiyase_beauty
@ashiyase_beauty脚痩せの憧れ「内ももの隙間」。内ももの運度をしている人は多いですが、使った筋肉のコンディションを整えていますか？ 「鍛えるだけ」だと、筋肉は硬くなりがち。「硬い・痛い・冷たい」は身体の老廃物です。ストレッチでのセルフケアを取り入れましょう。
（出典 @may_xx_s5）
ごがつ
@may_xx_s5勘違いかもしれないけど内ももに隙間がほんのちょっとだけど出来た気がする！！😂頑張ろうー！！
（出典 @taiwanbikyaku）
@taiwanbikyaku内ももに隙間を作りたい方！！早く『脚パカ』を始めましょう！！①床に寝っ転がります。②脚を垂直に天井方向に上げます。③両足を４５度くらい開いて、それをまた戻します。これを繰り返しましょう！！最初は２０回くらいから始めてみましょう！！
（出典 @MgX5n）
小枝
@MgX5nスクワット始めて半月、やっぱりお尻が上がって来たのと、内ももに隙間が軽くできて来た気がする
（出典 @freelife_myway）
スポーツトレーナーK
@freelife_myway【ワイドスクワット】内転筋を鍛えエクササイズ！肩幅より広めに脚を広げ、股関節・膝関節が90°まで腰を落とす！内ももの隙間を作るにはまずは内転筋を鍛えるよう！
（出典 @YTR_NIK）
優真
@YTR_NIK内ももと内ももの隙間が素敵‼ https://t.co/zNJqqij4T0
（出典 @asuka1beauty）
美脚アドバイザー@相互フォロー
@asuka1beauty美脚の条件は太腿の内側の隙間！内もものすき間を簡単に作る内もも締めエクササイズで1週間で美脚にしましょう！＃ダイエット
（出典 @510oo_sora）
ぴぴ
@510oo_soraでも体重は落ちてました！！あともうひとつ良かったことは内ももの隙間がまたあらわれたこと❤️
（出典 @bitui_sougo）
美を追求する
@bitui_sougo【脚クロス運動】内転筋を鍛え、太もも痩せに効果的。内腿を押し合うように、ぎゅっと交差。大きな動作で、1分間を目安にやってみて。内ももに隙間ができるよ。 https://t.co/bhGaBRQqmf
（出典 @freelife_myway）
@freelife_myway【ワイドスクワット】内転筋を鍛えエクササイズ！肩幅より広めに脚を広げ、股関節・膝関節が90°まで腰を落とす！内ももの隙間を作るにはまずは内転筋を鍛えるよう！
（出典 @ashiyase_beauty）
@ashiyase_beauty脚痩せの憧れ「内ももの隙間」。内ももの運度をしている人は多いですが、使った筋肉のコンディションを整えていますか？ 「鍛えるだけ」だと、筋肉は硬くなりがち。「硬い・痛い・冷たい」は身体の老廃物です。ストレッチでのセルフケアを取り入れましょう。
コメントする