【話題】筋力・判断力・体力を効果的に向上させるトレーニングがコレだ!



運動はするけど頭を使うことが少なくなった。それなら脳と体の機能を同時に効果的に向上させるトレーニングがあるんだそうです。それが、

 コグニサイズ

だそうです。このエクササイズは、元々認知症予防にということで、開発され、今もなお続けられているエクササイズなんだそうです。
でも、認知症予防だけで無く、デスクワークなど、運動量が少なくなっている人にもオススメのトレーニングなんだそうです。

そこで、コグニサイズについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




<関連する記事>



踏み台昇降+しりとり・・・体と頭、同時に刺激 認知症予防に「コグニサイズ」注目 踏み台昇降+しりとり・・・体と頭、同時に刺激 認知症予防に「コグニサイズ」注目
…のは確実」と指摘。「健康寿命を延ばすためにコグニサイズを習慣づけてもらいたい」と勧めている。 コグニサイズ教室(11月~来年3月)は毎週木曜日の午後2…
(出典:沖縄(沖縄タイムス))

認知症予防4つのポイント 料理のすすめ、野菜ジュースなど 認知症予防4つのポイント 料理のすすめ、野菜ジュースなど
…を広げ、速足で歩いてみよう。一日10分でいい。 効果的な運動がある。コグニサイズという運動だ。これはコグニッション(認知)と、エクササイズ(運動)を合…
(出典:ライフ総合(NEWS ポストセブン))

体と脳鍛え認知症予防 コグニサイズ教室 横須賀 体と脳鍛え認知症予防 コグニサイズ教室 横須賀
…え、運動で体の健康を促すとともに、脳の活動を活発にする「コグニサイズ」を行う。 コグニサイズは国立長寿医療研究センター(愛知県大府市)が開発した認知症…
(出典:神奈川(カナロコ by 神奈川新聞))

高齢者ドライバーの事故多発「免許の自主返納」運転の可否を決める判断基準とは 高齢者ドライバーの事故多発「免許の自主返納」運転の可否を決める判断基準とは
…見せた。 続いて理学療法士のかけ声で全員が立ち上がり、体操が始まる。コグニサイズという認知症予防の体操を簡単にアレンジしたものや、ブレーキを踏み込む力…
(出典:社会(週刊女性PRIME))

<関連する画像>




(出典 cdn-ak.f.st-hatena.com)

<関連する動画>



<ツイッターの反応>


沙菜子
@36sanako

『認知症予防運動プログラムの「コグニサイズ」が人気』⇒ https://t.co/cTs3ps4OGF #アメブロ @ameba_officialさんから #エクササイズ #デイサービス #介護福祉 #健康福祉 #コグニサイズ

2018-03-08 12:25:50

(出典 @36sanako)

亀田総合病院リハビリテーション事業部
@Kmc_Reha

おはようございます。本日は安房地域医療センターで「脳体操って大事!let’s コグニサイズ!」を開催中です。 https://t.co/6KdnKmulUw

2018-03-04 09:23:26

(出典 @Kmc_Reha)

Local Activities
@LActivities

本日のコグニサイズ体操もたくさんの方が参加してくださいました👏最近はよく参加者の方が新しい体操を教えてくださいます🕺 https://t.co/JsjKrW5eaQ

2018-03-03 17:07:41

(出典 @LActivities)

マミィ公式
@mamiy_official

過去記事ピックアップ 【たけしの家庭の医学】認知症予防にカレー!コグニサイズとは? byマミィ https://t.co/eSnGgEOOYR https://t.co/pa0N0RLXGR

2018-03-03 15:03:13

(出典 @mamiy_official)

新横浜新聞(しんよこ新聞)
@shinyoko_net

<2018年3月号>樽町地域ケアプラザからのお知らせ(写真:同ケアプラザ提供)~2017年度新事業・リニューアル事業報告・コグニサイズ教室・介護者のつどい・3、4月前半のイベントカレンダー・綱島の花の祭り… https://t.co/WWWjwrZxGa

2018-03-01 09:10:28

(出典 @shinyoko_net)

横浜日吉新聞
@hiyosi_net

<2018年3月号>樽町地域ケアプラザからのお知らせ(写真:同ケアプラザ提供)~2017年度新事業・リニューアル事業報告・コグニサイズ教室・介護者のつどい・3、4月前半のイベントカレンダー・綱島の花の祭り… https://t.co/RFxTtEK7uq

2018-03-01 08:57:00

(出典 @hiyosi_net)