2018年3月8日(木)DHCより「HMB」新発売のお知らせ|株式会社 ... - PR TIMES (プレスリリース)
HMBとは、必須アミノ酸の一種であるロイシンの代謝産物。筋肉の素としてプロティンが知られているが、HMBはカラダづくりの司令塔となる重要な成分です。しかしロイシンから生成されるHMBは約5%程度と非常に少なく、1日目安量を食事で摂取すると、なんと食肉1.7kg※に相当します。そのためサプリメントで手軽に摂取することが ...
(出典:PR TIMES (プレスリリース))


4グラムのHMBを産生しているとされている。 ロイシン → α-ケトイソカプロン酸 → 5-10% → HMB → HMB-CoA ロイシン → α-ケトイソカプロン酸 → 90-95% → イソバレリルCoA → 3-メチルクロトニルCoA → ビオチン欠乏時 → HMB → HMB-CoA
7キロバイト (629 語) - 2018年3月11日 (日) 13:56



(出典 kintore-menu.com)


筋トレというと、

激しいトレーニングをやって、

筋肉をいじめて鍛える!

というイメージがありますが、

実は、いかにして、効率よく!

栄養補給をするのかが一番の問題と言われています。


筋肉増強というと、みんな口を揃えて

プロテイン!

というと思うのですが、実は、

プロテインが筋肉増強効果を発揮するには、

HMBに変化する必要があるんだそうです。


それなら、最初から

HMB

を摂取して、効率よく栄養補給した方が、理にかなっていますよね。


そこで、HMBについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 ビタミン774mg :2016/05/30(月) 01:57:13.80

効果あるの?





15 ビタミン774mg :2016/09/17(土) 05:23:06.85

>>1
>効果あるの?
個人差はあるけど、真面目に筋トレするなら効果は一応あるはず。
何もしなければ何も変わらない、当たり前だけど。
飲んで寝てるだけで筋肉付いてムキムキになったら、世界中のジムは数年前に全て倒産してるよ。
ジム行って、運動前か後に飲んで、初めて効果がある。
『サプリ』とはそういう物だろう。


2 ビタミン774mg :2016/05/30(月) 06:54:25.04

昨日hmb注文した俺にはタイムリーなスレ


3 ビタミン774mg :2016/06/22(水) 23:10:15.98

今一つ効果を実感できない。


8 ビタミン774mg :2016/07/20(水) 00:29:25.63

買った。
筋肉量65㎏から増えるか試してみる。


9 ビタミン774mg :2016/08/01(月) 00:05:14.34

10日経ったが…効果あるなコレ。


11 ビタミン774mg :2016/08/16(火) 00:00:50.98

効果ある?


12 ビタミン774mg :2016/08/17(水) 22:39:17.02

ニオイとアジがキツいけど
効果は体感ないな正直
続けてみるけど


14 ビタミン774mg :2016/09/03(土) 06:27:50.33

昨日届いた。


16 ビタミン774mg :2016/09/19(月) 15:16:32.73

これはどんな有害作用があり得るかな


19 ビタミン774mg :2016/10/01(土) 07:31:16.01

>>16
飲むだけで筋肉がつくわけでもないし、痩せるわけもないから、
財布からどんどん金が無くなるし、最初だけ極端に安いけど、
次からどんどん値段があがって、どんどん商品が定期的に届いてしまって、
どんどんお金を払う事になる。


20 ビタミン774mg :2017/01/11(水) 16:23:41.43

amazonでHMB買った もちろんビルトマッスルなんて高いものではない
普通のやつ(120個 500mg/個)で3000円くらいのやつ
とりあえずこれで3か月くらい飲んでみようと思う
HMB自体の効果は血中アミノ酸濃度を常に高く保とうとするもので
プロテインみたく 飲んで30分で濃度上げるものではない
朝 昼 夜と小分けで3g 各1g取ればいいらしい
肉体労働(作業員的なものではないんだけど)をしてるから プロテインより効果
ありそうと思ってる 疲れにくいんじゃないかと・・・


21 ビタミン774mg :2017/04/28(金) 17:52:17.16

筋トレしない日は空腹時に飲むのが正しいのか、プロテインと一緒に飲むのが正しいのかハッキリして欲しい。


22 ビタミン774mg :2017/04/29(土) 21:35:31.52

食後に飲むんじゃないのか


24 ビタミン774mg :2017/05/03(水) 04:30:15.40

>>22
空腹時と聞いたぞ、食後だと吸収が鈍るとか


29 ビタミン774mg :2017/07/09(日) 19:27:31.25

>>22
なかった事にしてくれる訳じゃないみたいね。


23 ビタミン774mg :2017/04/30(日) 19:32:46.98

HMB 飲んで三ヶ月めだけど、なんか毛が増えた気がする
変にボリュームが出て整髪料使わないと収まらなくなった@42歳
関係ないかな?


27 ビタミン774mg :2017/07/04(火) 14:00:25.66

一日3g以上飲むと筋肉が減るっていう説最近聞かないんだけどどうなったん?


28 ビタミン774mg :2017/07/05(水) 02:32:23.79

ロイシンなんだから減らないだろ、脂肪にはなるかもだが…


30 ビタミン774mg :2017/07/30(日) 21:59:13.07

俺は筋肉量55キロ
どのくらいで60キロになるかな?


32 ビタミン774mg :2017/09/14(木) 00:41:59.30

これって詐欺商法で500円って言うが、自動継続で、勝手に数か月強制的に
全然違うバカ高い値段の請求が何回もされてくる悪質商法なんだってな。
さすが悪徳業者で、業務停止になるだけあるな。結局最低数万円詐欺られる
訳だ。ガクトの詐欺だな。詐欺師ガクト。ガクトって在日韓国朝鮮人なんじゃね。


34 ビタミン774mg :2017/09/15(金) 17:54:18.76

>>32
ガクト> 知らなかったのかい?


38 ビタミン774mg :2018/03/10(土) 01:20:23.75

パンプの効果はある様に見えるが、筋力上昇、筋肥大の効果は今のところ無し
ホルモン分泌量高い若い人が激しいトレ直後に飲むと効果あるのかな