ファミリーマート「バーターコーヒー」「お腹が空かない」と話題 - livedoor
バターコーヒーはもともと、アメリカを中心にブームになっている飲料で、ダイエット効果が期待できるとも言われています。腹持ちがよく、朝食代わりに飲むといいのだとか。 ドトールコーヒーの「バターコーヒー」はアラビカ豆のみを使用したコーヒーに、牧草を中心に食べて育ったという乳牛から作る「グラスフェッドバター」と「中鎖脂肪酸 ...
(出典:livedoor)


で、バレットプルーフ・コーヒー(Bulletproof Coffee、日本語では「完全無欠コーヒー」、「防弾コーヒー」、「バターコーヒー」などと呼ばれる)を考案し、『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事(The Bulletproof Diet)』を著した。
16キロバイト (1,620 語) - 2017年9月5日 (火) 02:34



(出典 images-fe.ssl-images-amazon.com)


バターコーヒーを

ダイエット中に試した人は多いことでしょう。

でも、結果、なかなか効果が実感出来ない

といって、止めていった人も多いと思います。


効果が出ていた人と出ていなかった人の差

ってなんなんでしょうか?


その一つに、バターの種類があるようなのです。

厳密に守るべきものでも無さそうなのですが、

グラスフェッドバターが一番イイという考えもあるようです。

その理由は、良質な脂肪分で出来ているため、

脂肪になりにくく、血糖値の上昇も抑えられるメリットがあるんだそうです。


そこで、バターコーヒーについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

150 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/29(金) 15:46:55.22 ID:JKG15lrq.net

ココアにバター(飲む方)おいしい
ココアのコンパウンドバターもおいしい
グラスフェッドバターならさらにおいしのだろうか?5キロ・・・





151 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/29(金) 22:56:42.32 ID:xoG869zP.net

有塩バターだと効果ないですか?
250グラムの有塩グラスフェッドバターを貰ったので試してみようと思うのですが。
一週間くらいだと効果ないか。


152 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/29(金) 23:24:48.42 ID:0p+nEAEI.net

>>151
有塩でもおkだよ
味が気にならなければ塩の有無は何らの問題なす
メインの食事が低糖質になっていれば塩分過剰の心配はほぼ無く、むしろ不足しないように適正量摂取に気をつけるべき
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=10


153 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/29(金) 23:57:31.45 ID:PqIoA8EW.net

有塩でも大丈夫だけど無塩で作った方が飲みやすいなぁ
有塩で飲みにくいならギー(澄ましバター?)作れば良いかも


154 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/30(土) 00:39:19.84 ID:b2+HqF+d.net

有塩でも大丈夫なんですね。
ありがとうございます。
試してよさげなら、通販でグラスフェッドバターを買って続けるかな。
5キロの業務用かぁ。
いきなり買うのは危険かも。


155 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/04(水) 16:39:40.14 ID:1qr7x4Wc.net

スーパーで売ってるコーヒーと有塩バターで作るバターコーヒーだけど(一応ブレンダーで)
お腹空かないというか空いても食べたいってあんまり思わないから不思議だぁ


156 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/04(水) 17:51:49.68 ID:sj/sOGu4.net

バター25gとMCTオイル大さじ2でコーヒー250ccくらい作ってるけどすぐお腹すく
これ慣れるの?


157 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/04(水) 18:56:27.96 ID:uEmUJpFb.net

>>156
いま何日目?
悪性腫瘍なみにミトコンドリアが寝てたり鉄や蛋白質やカルニチンが不足してるひとは
中鎖のケトンスパイクが戻ったら即座にエネルギー切れるよ


163 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/05(木) 07:10:22.53 ID:Dwg31Q0r.net

>>157
5日目くらい


158 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/04(水) 19:03:41.17 ID:7Qzc/5Sn.net

慣れたら平気だけど、たまにどうしてもお腹空く日もある
コーヒーは皆豆から挽いてるの?
自分はオーガニックの


159 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/04(水) 19:09:10.77 ID:7Qzc/5Sn.net

途中で送信しちゃった

オーガニックのインスタント使ってるけど、
豆から挽くのと効果違ったりするのかな
味の問題だけかな


161 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/04(水) 20:57:43.26 ID:KqBDQHFI.net

>>159
スッキリ度合いが違うような
インスタントだと寝起きのもさっとした感じが中々取れない
ダイエットだけが目的ならインスタントでも問題ないような書き込みが本家の過去スレにあった気が
各種疾患、アレルギーや不耐性がある人はなるべく本に忠実に実践した方がいいと思う


162 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/05(木) 06:36:04.61 ID:Y16ZbeJP.net

>>161
ありがとう!いいこと聞いた
眠気とだるさが悩みだったから豆から試してみます


160 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/04(水) 19:43:25.81 ID:igGvfDDB.net

ファスティングはそのうち慣れてくる


164 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/09(月) 10:49:52.83 ID:42Wbqv5d.net

これ飲むようになって、爪が伸びるのがすごい早い


165 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/09(月) 16:09:51.16 ID:KryHIkwX.net

バターコーヒー飲んでるけど腹減る。


210 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/03(日) 14:47:45.18 ID:ZVL9yw8n.net

>>165
バターコーヒー飲んでるけど腹減るって書いてた者だけど、
プロテイン飲んでからバターコーヒー飲むようにしたらなぜか腹持ちがよくなったな。
昼飯抜いてもいいくらい。


167 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/09(月) 19:25:13.30 ID:RaBDkTtM.net

お腹空く人はビタミン・ミネラルが足りてないのかも


168 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/09(月) 23:19:59.98 ID:GWgVTnQ7.net

一緒にマルチビタミン・ミネラルのサプリも飲んでる。
昼までそんなにお腹空かない。


169 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/10(火) 09:56:25.45 ID:GjxfrNcI.net

一日の総カロリー落とし過ぎとか、
バターコーヒー以外の食事が充実していないとか


170 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/10(火) 13:18:10.30 ID:ZrKBecL+.net

前日の夜あんまり食べてないとお腹空く
帰り遅い日とかはがっつり食べたくないんだけどな


171 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/10(火) 14:03:35.24 ID:DdOqUBuI.net

ビタミンB群は水溶性なので夜に飲んでるけど
朝一緒に摂って様子見てみる


172 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/11(水) 02:02:49.20 ID:2psJLFpx.net

バターコーヒーは朝しか飲んじゃいけないんですか? 自分は夜にコーヒーを飲むことが多いので、夜に飲みたいのですが


173 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/11(水) 08:31:58.80 ID:pv/0GEn2.net

>>172
カフェインで睡眠に影響が出るから、教典では夜は薦めてないな


174 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/11(水) 11:08:00.30 ID:XoI98CnT.net

要は糖質カットしたエナジードリンクだけど、夜飲みたい人はどうぞご勝手にって感じ


175 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/11(水) 13:14:15.62 ID:AjCxRE4m.net

毎日朝に3杯飲んでるけど全く食欲なくなったね
栄養補給で渋々サラダ、びじき、肉とか面倒だなと思いつつ食べてる

もう何が食べたいという欲求すらない

4ヶ月で75から62になった


178 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/12(木) 06:12:42.77 ID:kc4mgE9e.net

>>175


181 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/12(木) 21:05:10.81 ID:QeSE8nvJ.net

>>175
一杯に何gくらいバター入れてるの?


182 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/13(金) 13:12:54.84 ID:ayS737V2.net

>>181
アバウトですが、かなり多いと思います
パン1枚に付けるバターと同じくらい


185 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/13(金) 23:46:19.37 ID:4in/GJ0b.net

>>182
ありがとう。

バターを増量して、飲む回数を増やしてみます。


176 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/12(木) 02:22:45.97 ID:OWwx88kI.net

パンだめってなってるけど一斤糖質15未満のブランパンはいいかな
8枚切りの1枚とかだけ夜とか
朝コーヒー200CCとココナッツ油とギーが混じったやつ大1だとお腹空くようになってきた


180 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/12(木) 12:51:48.92 ID:YlhCgaD3.net

>>176
ブランパン試してみてー(体調など結果教えて欲しい)


215 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/09(土) 21:09:24.56 ID:gcrCOy5J.net

>>180
一番ダメなやつじゃんヒデーな


177 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/12(木) 04:51:05.37 ID:8wS6F58L.net

自分も最近お腹空くようになって困ってる
なんでだろう


179 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/12(木) 11:48:02.25 ID:OWwx88kI.net

朝コーヒーに油を大2にしてみたけど6時間くらいで空腹に耐えられなくなった
ちと多くご飯食べてしまった反省
効かなくなるとかあるのかな…
痩せるというより維持したいから食べる量と間食無くしたいんだよなー


183 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/13(金) 13:28:42.06 ID:TIlCOBeb.net

気温下ってくるとお腹空くのが早くなるのでバター増量する


184 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/13(金) 15:40:25.08 ID:Ai9VotfF.net

飲んで2~4時間後にはお腹すくなぁ
夜まで空かないの羨ましい…何が違うんだろうね


186 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/14(土) 09:54:56.52 ID:+lL544CW.net

バター追加じゃなくてMCTオイル使えよ
あと何倍も無駄に飲んでも余剰カロリーの摂取にしかならんぞ


187 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/14(土) 13:35:57.46 ID:yWMhu1Vm.net

小分けにして飲めってこと?
朝一回ではなく、昼休憩にも、的な


188 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/14(土) 15:24:10.37 ID:WVqYycKu.net

なるべく糖質と一緒に飲まないようにしてるな


189 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/14(土) 16:08:01.45 ID:+lL544CW.net

必要なカロリー決めれば自ずとバターの量も決まるのにな
なんでそんな計算もできないんだろ…


190 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/14(土) 16:37:33.60 ID:Hmj/a4F5.net

最初の頃はコーヒーに入れるのもその他でもバターの消費量多かったけど
そのうち減っていった。脂肪分その他足りてなかったんだな。


191 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/17(火) 17:11:11.23 ID:C2Mbl0fy.net

UHA味覚糖のバター珈琲なる飴を見つけたw


192 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/17(火) 20:09:11.62 ID:eNIEQxsN.net

糖質オフでグラスフェッドバターとMCTオイル使ってるんだよね
買わないけどw


193 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/10(金) 16:39:34.96 ID:R81PRo4m.net

バターコーヒー初挑戦だったけど不味く感じで無理だった
胸焼けするし最後まで飲めなくて辛い


194 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/10(金) 17:26:24.05 ID:1vbOmIMD.net

どの位の分量でやってんだよ?
自分は、マグカップ1杯(約300cc)に、それぞれ大さじ1位でもう1年以上続けているけどね


195 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/10(金) 22:24:53.34 ID:JWaefO8B.net

>>194
番号変わってるかもだけど192です
300㏄なの?やばい150ccでやってた


197 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/11(土) 12:31:26.08 ID:s/oql26K.net

>>195
勝手レシピなんだから、分量に厳密にこだわらなくても、いいんじゃね?w
ポイントは、朝BPCだけ飲んで、昼くらいまで空腹感が出なけりゃOK


196 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/11(土) 10:05:47.25 ID:X5b4g26S.net

ミキサーで混ぜた方がクリーミーで美味しいよ


198 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/12(日) 17:36:27.17 ID:8xquhd1Y.net

公式がコーヒー2杯につきって言ってる分量を、コーヒー1杯にぶち込めば、そりゃ胸焼けしないわけがない


199 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/12(日) 23:27:43.60 ID:jFKzqpDX.net

胸焼けの人だけど分量調節しても変わらなかったからMCTオイルかコーヒーが合わないのかもしれない
残念


200 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/13(月) 11:28:57.14 ID:j44uorjY.net

8-12オンスにMCTオイル大さじ2まで、グラスフェッドバター大さじ2まで
ブレンダーで20-30秒(アスプリーはバイタミックスのミキサー使ってた)

MCT大さじ2入れてた時もあったけど今は小さじ1で十分だ


201 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/13(月) 11:38:26.68 ID:DsMxfGER.net

>>200
動画ではブレンドテックでは?


202 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/13(月) 14:53:54.47 ID:HUpXN85o.net

グラスフェッドバター5kg買ったわ
思ってた以上にでかい
冷凍庫パンパン
さてどうやって分けようか


204 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/13(月) 18:11:27.29 ID:DsMxfGER.net

>>202
フォンテラのアンカーバター?
自分は10x30の面から6cm間隔で5等分して
1kgづつ、使う1kgだけ200gに分割。残りの4kgは冷凍してる。

このバター、結構臭いがあるね。
でも、食べると口どけいいし美味しい。
マーガリン止めたし料理にガンガン使うし、
この調子だと3ヶ月~4ヶ月で終わりそう。

切るの頑張って。


203 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/13(月) 16:41:08.42 ID:FUNhiGel.net

スニッカーズみたいにカジってもダメだって書いてあったけど
バターに岩塩や海塩かけて海苔で巻いて食べるのが好き


205 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/21(火) 09:16:25.59 ID:FbV381jB.net

最強のバターほうじ茶ってメニューがあったので
ほうじ茶にバター入れてみたら意外といける


206 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/22(水) 07:50:47.30 ID:DSFWq4gj.net

バターはポテンシャルを秘めた存在だからな、コクの塊


209 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/22(水) 16:50:13.66 ID:M+cM9eLL.net

>>31のバター60gプレスのコーヒー300ccをやってみたら
まだお腹が空かない。大変美味しかったです。


211 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/04(月) 08:36:22.50 ID:+jElGToq.net

タンパク質不足たったのでは?


212 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/05(火) 16:08:31.34 ID:ST/5rnsB.net

コンビニでバターコーヒー売ってた(紙コップタイプじゃなくてチルドカップタイプ)


213 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/08(金) 14:55:47.87 ID:7y6BY44D.net

>>212
来年3月か4月までの期間限定って
ツイッターかインスタに書いてあった。


214 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/08(金) 20:42:14.02 ID:2JMmPuTp.net

コンビニで販売開始したバターコーヒーの販売元として、ドトールコーヒーの会社名が表示してあって、
売上の良さに味をしめたドトールが店舗でもメニューラインアップに加えてくれることをひそかに期待している。


216 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/15(金) 19:52:49.45 ID:RkeODDES.net

ファミマファミマファミマ


217 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/16(土) 15:28:13.04 ID:v4J8pVxo.net

来週バターコーヒーダイエットの本が出るらしい
飲むだけだから無理せず痩せられるとか勘違いさせるよね…


218 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/16(土) 16:17:58.02 ID:n9aLeYbc.net

>>217
これ?作者名が胡散臭いのだがw
https://www.amazon.co.jp/dp/4908181276


219 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/16(土) 16:20:31.12 ID:n9aLeYbc.net

こっちか
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784309286624


221 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/18(月) 09:16:58.53 ID:aQ464rvM.net

祖父母にバターコーヒー(MCTオイルなし)飲ませたら
気に入って毎朝飲むようになって2ヶ月ちょい
二人とも肌つや良くなってきた。寒くなっても
乾燥で肌が痒くならないって言ってる。地味に嬉しい。
そろそろMCTオイル入れてもいいだろうか


222 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/26(火) 12:32:45.48 ID:c32r7kH6.net

カルディコーヒーで売ってるバターでも大丈夫?
あと混ぜる時は機械でやったほうがいあ?


223 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/26(火) 12:41:18.13 ID:jfHfRdgM.net

国内メーカーならよつ葉バター推奨


224 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/26(火) 12:44:50.15 ID:FUloW2H9.net

機械で混ぜた方がいい


225 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/26(火) 18:49:10.56 ID:mPRDuhCO.net

お手軽なら100均かハリオのクリーマー
ガチならハンドブレンダーかミキサー


227 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/26(火) 23:41:50.25 ID:wz7F5ycv.net

ミセル化した層が見たいからハリオの耐熱ガラスのマグ購入してみた
気分ちょっと上がるねこれ


228 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/27(水) 07:02:11.39 ID:8G7UCT61.net

>>227
ミセル化してるのは層の部分じゃないよね?


231 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/01/02(火) 00:14:05.82 ID:uvcpCDf2.net

バターかじってコーヒーでさっぱりじゃアカンの?


232 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/01/02(火) 08:54:12.28 ID:caTColUU.net

>>231
まだこういう人いるんだね。


233 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/01/02(火) 10:32:36.48 ID:YKe0W3vW.net

>>231
ええんやで


235 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/01/16(火) 03:35:08.98 ID:vEUWUbvT.net

デキストリン入れてる。味 まったく変わらないのでおススメ


236 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/01/16(火) 11:11:55.05 ID:LtrAwMn7.net

>>235
>>121や>>149のようなケースもあるみたいですが、デキストリン入れてお腹のもちはどんな感じですか?


237 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/01/23(火) 00:48:00.94 ID:43OF+nA5.net

バター多めに入れたら肌ツヤがぐっと良くなった
量を惜しんじゃいかんね


241 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/02/25(日) 21:33:48.37 ID:R0w/OxY6.net

公式のブレインオクタンオイル使ってたけど他社の安いMCTオイルに変えたらめっちゃ胃もたれするな。
食欲減退していいけど毎朝飲むのに覚悟がいる。
公式のオクタンは多めに入れても何ともないから体が慣れたのかと思ってたわ


242 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/02/26(月) 15:57:43.26 ID:Oeo/IoKO.net

昨日テレビ番組でシリコンバレー式で紹介されてるバターコーヒーを出してる店って紹介されてたが
ペーパードリップでハンドブレンダーで混ぜてたな…しっかり混ぜるのが大事って言ってたけど…


248 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/03/15(木) 23:04:13.19 ID:hzvzN15X.net

MCTオイル 100g 900kcal こりゃー腹持ち良い


249 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/03/15(木) 23:18:40.34 ID:AymxqeaP.net

100g一気に摂ったら腸が裏返るな