ファミリーマート「バーターコーヒー」「お腹が空かない」と話題 - livedoor バターコーヒーはもともと、アメリカを中心にブームになっている飲料で、ダイエット効果が期待できるとも言われています。腹持ちがよく、朝食代わりに飲むといいのだとか。 ドトールコーヒーの「バターコーヒー」はアラビカ豆のみを使用したコーヒーに、牧草を中心に食べて育ったという乳牛から作る「グラスフェッドバター」と「中鎖脂肪酸 ... (出典:livedoor) |
で、バレットプルーフ・コーヒー(Bulletproof Coffee、日本語では「完全無欠コーヒー」、「防弾コーヒー」、「バターコーヒー」などと呼ばれる)を考案し、『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事(The Bulletproof Diet)』を著した。 16キロバイト (1,620 語) - 2017年9月5日 (火) 02:34 |
ダイエット中に試した人は多いことでしょう。
でも、結果、なかなか効果が実感出来ない
といって、止めていった人も多いと思います。
効果が出ていた人と出ていなかった人の差
ってなんなんでしょうか?
その一つに、バターの種類があるようなのです。
厳密に守るべきものでも無さそうなのですが、
グラスフェッドバターが一番イイという考えもあるようです。
その理由は、良質な脂肪分で出来ているため、
脂肪になりにくく、血糖値の上昇も抑えられるメリットがあるんだそうです。
そこで、バターコーヒーについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
ココアにバター(飲む方)おいしい
ココアのコンパウンドバターもおいしい
グラスフェッドバターならさらにおいしのだろうか?5キロ・・・
有塩バターだと効果ないですか?
250グラムの有塩グラスフェッドバターを貰ったので試してみようと思うのですが。
一週間くらいだと効果ないか。
>>151
有塩でもおkだよ
味が気にならなければ塩の有無は何らの問題なす
メインの食事が低糖質になっていれば塩分過剰の心配はほぼ無く、むしろ不足しないように適正量摂取に気をつけるべき
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=10
有塩でも大丈夫だけど無塩で作った方が飲みやすいなぁ
有塩で飲みにくいならギー(澄ましバター?)作れば良いかも
有塩でも大丈夫なんですね。
ありがとうございます。
試してよさげなら、通販でグラスフェッドバターを買って続けるかな。
5キロの業務用かぁ。
いきなり買うのは危険かも。
スーパーで売ってるコーヒーと有塩バターで作るバターコーヒーだけど(一応ブレンダーで)
お腹空かないというか空いても食べたいってあんまり思わないから不思議だぁ
バター25gとMCTオイル大さじ2でコーヒー250ccくらい作ってるけどすぐお腹すく
これ慣れるの?
>>156
いま何日目?
悪性腫瘍なみにミトコンドリアが寝てたり鉄や蛋白質やカルニチンが不足してるひとは
中鎖のケトンスパイクが戻ったら即座にエネルギー切れるよ
>>157
5日目くらい
慣れたら平気だけど、たまにどうしてもお腹空く日もある
コーヒーは皆豆から挽いてるの?
自分はオーガニックの
途中で送信しちゃった
オーガニックのインスタント使ってるけど、
豆から挽くのと効果違ったりするのかな
味の問題だけかな
>>159
スッキリ度合いが違うような
インスタントだと寝起きのもさっとした感じが中々取れない
ダイエットだけが目的ならインスタントでも問題ないような書き込みが本家の過去スレにあった気が
各種疾患、アレルギーや不耐性がある人はなるべく本に忠実に実践した方がいいと思う
>>161
ありがとう!いいこと聞いた
眠気とだるさが悩みだったから豆から試してみます
ファスティングはそのうち慣れてくる
これ飲むようになって、爪が伸びるのがすごい早い
バターコーヒー飲んでるけど腹減る。
>>165
バターコーヒー飲んでるけど腹減るって書いてた者だけど、
プロテイン飲んでからバターコーヒー飲むようにしたらなぜか腹持ちがよくなったな。
昼飯抜いてもいいくらい。
お腹空く人はビタミン・ミネラルが足りてないのかも
一緒にマルチビタミン・ミネラルのサプリも飲んでる。
昼までそんなにお腹空かない。
一日の総カロリー落とし過ぎとか、
バターコーヒー以外の食事が充実していないとか
前日の夜あんまり食べてないとお腹空く
帰り遅い日とかはがっつり食べたくないんだけどな
ビタミンB群は水溶性なので夜に飲んでるけど
朝一緒に摂って様子見てみる
バターコーヒーは朝しか飲んじゃいけないんですか? 自分は夜にコーヒーを飲むことが多いので、夜に飲みたいのですが
>>172
カフェインで睡眠に影響が出るから、教典では夜は薦めてないな
要は糖質カットしたエナジードリンクだけど、夜飲みたい人はどうぞご勝手にって感じ
毎日朝に3杯飲んでるけど全く食欲なくなったね
栄養補給で渋々サラダ、びじき、肉とか面倒だなと思いつつ食べてる
もう何が食べたいという欲求すらない
4ヶ月で75から62になった
>>175
>>175
一杯に何gくらいバター入れてるの?
>>181
アバウトですが、かなり多いと思います
パン1枚に付けるバターと同じくらい
>>182
ありがとう。
バターを増量して、飲む回数を増やしてみます。
パンだめってなってるけど一斤糖質15未満のブランパンはいいかな
8枚切りの1枚とかだけ夜とか
朝コーヒー200CCとココナッツ油とギーが混じったやつ大1だとお腹空くようになってきた
>>176
ブランパン試してみてー(体調など結果教えて欲しい)
>>180
一番ダメなやつじゃんヒデーな
自分も最近お腹空くようになって困ってる
なんでだろう
朝コーヒーに油を大2にしてみたけど6時間くらいで空腹に耐えられなくなった
ちと多くご飯食べてしまった反省
効かなくなるとかあるのかな…
痩せるというより維持したいから食べる量と間食無くしたいんだよなー
気温下ってくるとお腹空くのが早くなるのでバター増量する
飲んで2~4時間後にはお腹すくなぁ
夜まで空かないの羨ましい…何が違うんだろうね
バター追加じゃなくてMCTオイル使えよ
あと何倍も無駄に飲んでも余剰カロリーの摂取にしかならんぞ
小分けにして飲めってこと?
朝一回ではなく、昼休憩にも、的な
なるべく糖質と一緒に飲まないようにしてるな
必要なカロリー決めれば自ずとバターの量も決まるのにな
なんでそんな計算もできないんだろ…
最初の頃はコーヒーに入れるのもその他でもバターの消費量多かったけど
そのうち減っていった。脂肪分その他足りてなかったんだな。
UHA味覚糖のバター珈琲なる飴を見つけたw
糖質オフでグラスフェッドバターとMCTオイル使ってるんだよね
買わないけどw
バターコーヒー初挑戦だったけど不味く感じで無理だった
胸焼けするし最後まで飲めなくて辛い
どの位の分量でやってんだよ?
自分は、マグカップ1杯(約300cc)に、それぞれ大さじ1位でもう1年以上続けているけどね
>>194
番号変わってるかもだけど192です
300㏄なの?やばい150ccでやってた
>>195
勝手レシピなんだから、分量に厳密にこだわらなくても、いいんじゃね?w
ポイントは、朝BPCだけ飲んで、昼くらいまで空腹感が出なけりゃOK
ミキサーで混ぜた方がクリーミーで美味しいよ
公式がコーヒー2杯につきって言ってる分量を、コーヒー1杯にぶち込めば、そりゃ胸焼けしないわけがない
胸焼けの人だけど分量調節しても変わらなかったからMCTオイルかコーヒーが合わないのかもしれない
残念
8-12オンスにMCTオイル大さじ2まで、グラスフェッドバター大さじ2まで
ブレンダーで20-30秒(アスプリーはバイタミックスのミキサー使ってた)
MCT大さじ2入れてた時もあったけど今は小さじ1で十分だ
>>200
動画ではブレンドテックでは?
グラスフェッドバター5kg買ったわ
思ってた以上にでかい
冷凍庫パンパン
さてどうやって分けようか
>>202
フォンテラのアンカーバター?
自分は10x30の面から6cm間隔で5等分して
1kgづつ、使う1kgだけ200gに分割。残りの4kgは冷凍してる。
このバター、結構臭いがあるね。
でも、食べると口どけいいし美味しい。
マーガリン止めたし料理にガンガン使うし、
この調子だと3ヶ月~4ヶ月で終わりそう。
切るの頑張って。
スニッカーズみたいにカジってもダメだって書いてあったけど
バターに岩塩や海塩かけて海苔で巻いて食べるのが好き
最強のバターほうじ茶ってメニューがあったので
ほうじ茶にバター入れてみたら意外といける
バターはポテンシャルを秘めた存在だからな、コクの塊
>>31のバター60gプレスのコーヒー300ccをやってみたら
まだお腹が空かない。大変美味しかったです。
タンパク質不足たったのでは?
コンビニでバターコーヒー売ってた(紙コップタイプじゃなくてチルドカップタイプ)
>>212
来年3月か4月までの期間限定って
ツイッターかインスタに書いてあった。
コンビニで販売開始したバターコーヒーの販売元として、ドトールコーヒーの会社名が表示してあって、
売上の良さに味をしめたドトールが店舗でもメニューラインアップに加えてくれることをひそかに期待している。
ファミマファミマファミマ
来週バターコーヒーダイエットの本が出るらしい
飲むだけだから無理せず痩せられるとか勘違いさせるよね…
>>217
これ?作者名が胡散臭いのだがw
https://www.amazon.co.jp/dp/4908181276
こっちか
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784309286624
祖父母にバターコーヒー(MCTオイルなし)飲ませたら
気に入って毎朝飲むようになって2ヶ月ちょい
二人とも肌つや良くなってきた。寒くなっても
乾燥で肌が痒くならないって言ってる。地味に嬉しい。
そろそろMCTオイル入れてもいいだろうか
カルディコーヒーで売ってるバターでも大丈夫?
あと混ぜる時は機械でやったほうがいあ?
国内メーカーならよつ葉バター推奨
機械で混ぜた方がいい
お手軽なら100均かハリオのクリーマー
ガチならハンドブレンダーかミキサー
ミセル化した層が見たいからハリオの耐熱ガラスのマグ購入してみた
気分ちょっと上がるねこれ
>>227
ミセル化してるのは層の部分じゃないよね?
バターかじってコーヒーでさっぱりじゃアカンの?
>>231
まだこういう人いるんだね。
>>231
ええんやで
デキストリン入れてる。味 まったく変わらないのでおススメ
>>235
>>121や>>149のようなケースもあるみたいですが、デキストリン入れてお腹のもちはどんな感じですか?
バター多めに入れたら肌ツヤがぐっと良くなった
量を惜しんじゃいかんね
公式のブレインオクタンオイル使ってたけど他社の安いMCTオイルに変えたらめっちゃ胃もたれするな。
食欲減退していいけど毎朝飲むのに覚悟がいる。
公式のオクタンは多めに入れても何ともないから体が慣れたのかと思ってたわ
昨日テレビ番組でシリコンバレー式で紹介されてるバターコーヒーを出してる店って紹介されてたが
ペーパードリップでハンドブレンダーで混ぜてたな…しっかり混ぜるのが大事って言ってたけど…
MCTオイル 100g 900kcal こりゃー腹持ち良い
100g一気に摂ったら腸が裏返るな
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