【効果絶大】脚のむくみと冷え改善をするなら、このストレッチ!


座ったまま「不調」を解決 悩み別3秒!イストレッチ 座ったまま「不調」を解決 悩み別3秒!イストレッチ
…たままでもできる簡単ストレッチだ。8大座り不調が、3タイプのストレッチで改善できる。ポイントは「3秒」を目安にゆっくりストレッチし、筋肉の心地いい伸び…
(出典:ライフ総合(NIKKEI STYLE))


鼠蹊部 (そけい部からのリダイレクト)
鼠蹊部(そけいぶ、鼡径部)とは、左右の大腿部の付け根にある溝の内側にある下腹部の三角形状の部分。解剖学的には恥骨の左右の外側・股関節の前方部にあたる。股間を構成する主要部分の1つである。 この部分の下方には鼠蹊靭帯(鼡径靭帯)があり、その下を下肢へと向かう動脈・静脈・リンパ管・神経などが走っている。
1キロバイト (210 語) - 2016年3月17日 (木) 23:37



(出典 wol.nikkeibp.co.jp)


昨今、

座りっぱなし
立ちっぱなし

で、気付くと

脚がパンパン

なんてことは良くあることですよね。

この状態を放っておくと、

下半身が太っている

ように見えてきてしまいます。

そこで、

美ボディは美脚から!

ということで、

下半身のリンパの流れを良くする!ストレッチ、

すなわち、

そけい部のストレッチ

でリンパの流れを改善し、

脚のむくみ

冷え性

といったものを改善するんです。

そこで、そけい部のストレッチについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




あらあら、今日のニュースをチェック
@aqireta

たった3分!脚のむくみと冷え解消で美脚になる「鼠蹊部ストレッチ」 https://t.co/k0M2iRDGdY

2018-03-25 20:02:46

(出典 @aqireta)

とれんどtopic
@keikai59

たった3分!脚のむくみと冷え解消で美脚になる「鼠蹊部ストレッチ」 https://t.co/HyiWr7gTxS

2018-03-25 20:02:45

(出典 @keikai59)

目の下がしわしわな子
@panusagi11

たった3分!脚のむくみと冷え解消で美脚になる「鼠蹊部ストレッチ」 https://t.co/DTsSVa1tez #美容 #コスメ

2018-03-25 19:18:34

(出典 @panusagi11)

カノウ マキ💀髑髏ジョー
@No9Maki

@tanaotanako 講師資格はあるんですがw私は実はホット未経験で、元々岩盤浴ゃサウナでも気持ち悪くなったり頭痛がするので身体の負荷が大きくて💦運動不足ならぜひ歩くだけでも良いかと、あとは下半身(鼠蹊部や足首脹脛)をマッサ… https://t.co/hJgJY1cYAX

2018-03-22 21:57:46

(出典 @No9Maki)