夏のダイエットのお供に 夏バテを解消するきな粉豆乳ドリンク - livedoor 夏到来!ダイエットのお供に、きな粉豆乳ドリンクを飲んで夏バテを解消!! 夏バテダイエッター最適ドリンク. 2017年7月22日 18時30分. AUTHORsBEAUTY · 夏到来!ダイエットのお供に、きな粉豆乳ドリンクを飲んで夏バテを. 写真拡大 (全3枚). 疲労回復には、ビタミンを補うことが大事. 7月になると、本当に暑くなってきま ... (出典:livedoor) |
摂取後の消化が遅く、異化を防ぎやすい(抗カタボリック)。体質により腹痛を起こす場合もある。 消化が遅いため満腹感が有り、ダイエットやフィットネスに用いる人もいる。 粉っぽく、何で溶いても飲みにくい。 大豆粉(きな粉とは異なる)、きな粉を代用する人もいる。 原料に鶏卵などの卵白を使用 海外では、卵白に黄色く色を付けることで利 18キロバイト (2,660 語) - 2018年2月27日 (火) 05:14 |
なかなか毎日摂り続けている人は少ないでしょうか?
女性ならご存じのように、
大豆イソフラボンの期待出来る効果には、
生理痛改善
更年期障害症状の軽減
といったものがあります。
さらに、女性を美しく健康にするための効果も期待出来るんです。
例えば、大豆ペプチドは、
基礎代謝アップ効果
体脂肪燃焼効果
といったものがあります。
これは、ダイエットにも繋がりますよね。
そして、体脂肪燃焼効果に加えて、脂肪の蓄積を防止する効果もあるんです。
それでは、どのように「きな粉」を取り入れていけば良いのか。
そこで、きな粉とダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
>>703
食物繊維がかなり豊富で、それを水とともにたっぷり流し込めば、
お腹が緩くなりますね。
きな粉が消化しやすいとか勘違いしている人は注意ですね。
毎朝、起きたらきな粉と黒ごまとはちみつを牛乳に混ぜてレンジでチンしたのを飲んでるよ
飲んでしばらくしたらトイレ行きたくなるから時間を余裕持っておけば毎日家出る前にスッキリ出来る
とりすぎたり体質で下痢する人もいるかもだけど
自分には凄くあってるなあ
昔は下痢してたけど、数年ぶりにやってみたら全く下痢しなくなってた
あの頃より量が少ないのもあるかもしれんけど
おしっこが濁るからおかしいなーと思って調べたら、きな粉ってプリン体が多いのな。
濁るわけだわな。
こりゃ大量にはとれんね。
プリン体のせいじゃなくて筋トレのせいかも。
>>285
>>286
それアメリカやカナダ産の遺伝子組み換え大豆でしょ?
>>621>>622
遺伝子組み換え?
>>725
そのゴマ中国産?
741 742
以前は、遺伝子組み換えカナダ産と明記してあったが最近のは書いてないから違うとおもう。
ゴマは産地 不記載
>>744
うわぁ
真っ黒だな
今後は知らんが、少なくとも過去15年間は
問題なし。>ソース、俺が人柱。
最近飲み始めた。
いいと思う。
唯一の心配がどろどろにしすぎると
血管に詰まるのではないか、ということ、特に年配者の場合。
脳梗塞とか、
誰か詳しい人、いないですか。消化の段階で粉がどうなるのか。
コップに残る粉の固まりを見ると少しだけ心配。
>>747
そのまま血管に入るわけないとは、おもふ
747
さすがに小学校高学年あたりから人生やりなおしたほうがいいレベルの知識。
のどに詰まらないか心配だと書きたかったんじゃ、ない、のかな・・w
細かいささくれみたいなの飲んでしまい血管に入り心臓に到達して*とかいう
都市伝説を信じちゃってるんだろ
ありえないし
朝一でやってた
お湯青汁きな粉はどう?
>>753
まずそうw牛乳に入れるよりカロリーは低いだろうけどね
ココアきな粉最強伝説
寒いね
飲んでる?
お腹一杯になるから、変な時間には飲めないよねー
いつ飲んでる?
朝?
きな粉って焙煎・粉砕する前に洗うの?
粒状感は何とかならんかな
ココアみたいに滑らかな微細粒に仕上げて欲しい
きな粉にも「マイクログラインド製法」を
お湯に混ぜれば溶ける
>>681
業務スーパーのって遺伝子組み換え大豆なのか・・・
おえっ
>>769
少なくとも現在、販売されている物は200gの物も1kgの物も
(遺伝子組み換えでない)と書いてあるから心配無い。
但、味に関しては >>722が言う通りの値段相応。味も香りも
口に入れる時がピークで、噛めば噛む程に薄くなっていくよ(笑)。
数値的な蛋白質を欲しがる訳じゃないなら止めた方が無難だな。
ドラッグストアできな粉買ってきたけど、栄養表示見たらきな粉て
めっちゃ脂質とかタンパク質あるんだな。本当大豆を食いまくるのと同じか
きなこうずけのすけ
>>773
きでん
なかなかシャレがきいた
ことをおっしゃいますな
高血圧の人は飲め
もう飲みきったのか?
動物性蛋白質取りたくないから水でシェイクして飲んでるけど
牛乳がやっぱ旨いな
なんで動物性タンパク質避けてるの?
お前らどうでもいい話ばかりしてないで成分表くらい貼れよ
きな粉100gあたり
熱量434kcal
タンパク質36.8g
脂質23.1g
炭水化物29.8g
イソフラボン223.8g
きな粉20gあたり(大さじ擦りきり2杯)
熱量89kcal
タンパク質7.4g
脂質4.6g
炭水化物6g
イソフラボン44.8g
きなこ牛乳200に対してどれ位いれてる?
牛乳が苦手な体質と気がついたので豆乳に入れてる
豆乳とココアときな粉とオリゴ糖かてんさい糖で結構おいしい
比べたら牛乳のほうがおいしさは上だけど…
あと、みそ汁にきな粉入れてもおいしいよ
きなこに水だけでええ
きな粉水が一番美味しいよな
もしくは粉のまんま
糖類系は入れたくない
最近きな粉食べ始めたのだが、最初の頃に比べてだんだん1回に食べる量が減ってきてる
以前は大さじ3杯くらいを食べれたが最近は小さじ2杯でもう満腹感が来る。
無理やり食べると吐き気がするし
毎日じゃなく、隔日で食べた方がよいのかな~
米とか小麦とか避けてるんで最近きな粉が主食(糖質が断然少ない)
100均ローソンのヨーグルトで練って一日200g近く食ってる感じ
大豆スレでも書いたけど、アクリルアミドが心配だな
やっぱり煮る蒸すが良くて高温調理は危険性を考えないと
すると大豆を煮るのが一番なのだが・・・
きな粉ヨーグルト手軽すぎて止められねえ
>>385
きな粉主食にして三ヶ月
血液検査で尿素窒素が37.2になっちまった
さすがに食い過ぎは腎臓に負担かけてるのかもな
>>787
きな粉は大豆
大豆を主食にするバカはいない
地球上にそんな民族はない
しゅ、主食?
一日どのくらい摂取してたの?
黄な粉は飲みすぎたらチロシンでシミとかできそうで最近止めてる
肥満の原因にもなるデブ菌を減らすのに最も有効な食材は納豆
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1428381595/
ピーナッツに思わぬ効果!「食中毒にかかりにくくなる」
https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/3746
遺伝子組み換えって怖いのは遺伝子レベルで91日目から700日で
発がんするっていうフランスカーン大学発表のお墨付き
飲めば飲むほど癌になるかもよ アメリカカナダ産はGMO農薬食品かもね
結局のところ、きな粉は便秘にいいんですか?
うんちが太くなるとか…、そんな感じでしょうか
>>795
ウンチは太くはならない気がする
自分はあまり効果なかった
きな粉ミルク飲み始めてから1ヶ月もしないうちに明らかに体つきが女っぽくなった
体重は変わってないし痩せ体質なのに、わき腹に変な皮下脂肪が溜まってきた
コーヒーに入れたらいいのか
きな粉の栄養成分やばいな
毎日豆乳200mlかきな粉20g溶かしたドリンク飲んでるだけでアミノ酸サプリ+プロテインと同等の栄養成分で月900円程度なのに
成分は総合コラーゲン補助食品(アルギニン、プロリン、リジン等)の成分であるため
下手にエステやサプリよりも安く効果がある
+ビタミンCを多めに摂取しなきゃいけないけど、俺ヘビースモーカーだけどきな粉ドリンク始めたら短期間で年齢が年単位で若返るは
俺はエステサロン等に月5万かける女性よりもきな粉ドリンク+ビタミンCを過剰摂取した女性のほうが美容効果は遥かに大きく
毎日20gのきな粉と豆乳を接触して毎日ウォーキングかサイクリングを一時間して、乳液と酵素洗顔料をかかさず個人でアンチエイジングした60歳の人は
外見年齢35、体力年齢40くらいであっても全然不思議じゃない
>>799
>毎日ウォーキングかサイクリングを一時間して、乳液と酵素洗顔料をかかさず
きなこよりこっちが有効
栄養成分は過食100gに対してアルギニン、プロリン、リジンが各2500-3000mg
1日20g30円で500mgくらい
サプリで同等のコラーゲン精製アミノ酸を摂取する場合、100-150円かかる
アルギニン、プロリン、リジンの含有量はグラムあたり豆乳の約4-5倍
プロテインと繊維も過剰にとれるため、米、芋、きな粉、ビタミンCタブ、豆乳、トマトジュース
で1200カロリーほど摂取してれば適当に1食外資くするだけでローコストに必須栄養素をローカロリーで摂取できる
おまけで砂糖を蜂蜜と黒砂糖にして、農薬多い食品を回避してれば偉い健康になれるよ
蜂蜜も黒砂糖も白い悪魔と呼ばれる白砂糖よりはマシだがGI値が決して低いわけではない。
完璧なアンチエイジングや健康のためには甘味料のGI値やショ糖含有量にも気を配らなければならない。
スーパーで簡単に手に入る物で一番GI値が低そうなのはてんさい糖だが、ショ糖含有量は高めだ。
蜂蜜は殺菌作用、整腸作用があり、栄養豊富でショ糖含有量も極めて低いがGI値が割と高く、中国産が多いのが気になる。
安全で品質の良いものになるとやはりそれなりの値段になるのも庶民にはきつい。
その点メキシコで生産されているアガベシロップは優秀だ。
GI値もショ糖含有量もすこぶる低く、安全性の点でも問題なく、(中国産の蜂蜜に比べれば)安心できる。
値段はちょいと高めだが、現時点でこのアガベシロップが唯一安心できる理想的な甘味料ではないかな。
日本ではまだマイナーな存在だが極めて優秀な甘味料なのでもっと普及して値段が下がって欲しいな。
こんなスレあったんだな。先週から牛乳にきな粉とアミノコラーゲンパウダーとすりゴマと蜂蜜に漬けた生姜を入れたものを飲んでいるけど何となく良い感じ。しかし毎日飲むと太って脂ぎってきたので何日かおきにする。
沖縄の黒糖生姜パウダーが余ってるので蜂蜜切れたら今度はそれも試してみる。
麹のアマ酒にため士にきなこ大匙1杯くらい入れて、ダマにならない洋によくかき混ぜてから飲んだら( ゚Д゚)ウマー
酒粕甘酒と違って砂糖入ってないし、腹持ち良いから今度から朝はこれでいこうかなー
きな粉と牛乳がいいのか
きな粉と豆乳がいいのか
豆乳だと豆豆過ぎるような気がして
きな粉と牛乳と黒すりゴマとマヌカハニーにしてるけど
皆さんは牛?豆?
スキムミルク
きな粉はホルモンだからやめとけ。
ステロイドのプレドニンと同じでホルモンを補ってやるのと同じだから長期服用で元々ある分泌能力が減るぞ
>>810
なんのホルモンなの?
長島元監督も飲んでるらしいな
ゴマきなこ飲みだしてから下痢気味だわ
きな粉毎日100g食ってる
蜂蜜少々と豆乳でペーストにして
いいんだけど、屁がブーブー出るから困る。
お腹の調子どうこう言ってる人多いけどそれ牛乳のせいじゃないの?
いや、牛乳単体だと何も起きない。きな粉ドリンクにするとブーブーになる。
アトピーが治った
塩分取り過ぎにはきな粉だよね?塩分取り過ぎだなと思った日はどの位牛乳に混ぜて飲めば良いですか?
>>821
緑茶のほうがいいよ
塩分取り過ぎたらカリウム
きな粉大量摂取すると血糖値上がった感じに似た
ボーっとのぼせた感じにならない?
なんなんだろ あの感覚・・
大量摂取する意味がわからない
適量は大さじ二杯程度までってどこにも書かれてるし
きな粉はプロテインのかわりになりますか?
タンパク質含有量やプロテインスコアを自分で調べりゃいいじゃん
なる
近所のおばちゃんが、知恵遅れ気味だった息子の頭を良くしたくて、
毎日きな粉を牛乳に入れて飲ませて育てたと自慢してた。
実際、息子は開成に入学したので、きな粉で頭良くなるのか?
東大でのキャスター、女優が毎日納豆食べていたって言ってたから、
大豆食品はいいのかも
認知症にもいいのかな
ハワイだかの日系人を対象にした研究だかで、
豆腐は認知症リスクを上げるという報告があった。
大豆製品はどれもこれもうますぎる
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