【実践方法NG】あずきダイエットは、あずきを食べてダイエットではなかった!


塩分と水分の関係がキモ!食生活でむくみを改善!【キレイになる活】 塩分と水分の関係がキモ!食生活でむくみを改善!【キレイになる活】
…なる!☆お話をうかがったのは…<広尾プライム皮膚科院長/谷 祐子先生> 美容皮膚科に特化した専門クリニックとして、肌悩みを抱える女性たちを救済。多くの…
(出典:エンタメ総合(集英社ハピプラニュース))


あずき茶 (小豆からのリダイレクト)
湯で煮出して飲むもの、もう一つは餡子を作る過程で発生する小豆煮汁をあずき茶と称するものがある。 前者は、豆っぽさは少なく、芳ばしい香りが特徴だが小豆の風味がやや劣る。 後者は、小豆の風味は強いものの豆っぽいえぐさが残るという特徴がある。 小豆には食物繊維やサポニンなどの栄養素が含まれており、利尿作
2キロバイト (216 語) - 2016年3月21日 (月) 23:06



(出典 stat.amebame.com)


あずきダイエットって聞いたことありますか?

このダイエット方法、

小豆を食べてダイエットする!

と思って実践していた人がいたら、

それは、太りやすい身体へ一直線!

ですから、今すぐ、考え方を改めましょう!


ホントの「あずきダイエット」は、

小豆を煮たときの煮汁を、

食前30分前に飲む!

というダイエット方法だったんです。


煮汁には、

脂肪や糖の吸収を抑えたり、

満腹感を得やすくしたり、

余分脂肪を排出したり、

といった効果があるんだそうです。


さらには、アンチエイジングに効果のある

抗酸化作用の小豆ポリフェノールや

むくみ解消効果のある

カリウム

なども豊富に含まれているんです。

その他、

鉄分

必須アミノ酸

亜鉛

ビタミンB

カルシウム

などなど、女性には嬉しい成分による効果が期待出来るんだそうです。


そこで、小豆の煮汁について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




ダイエット秘訣・方法
@system_diet

小豆はダイエットに効果的!小豆とその煮汁をカレーに入れると、太りにくいカレーを作ることができる!ちなみに、付合せのラッキョも煮汁と一緒に食べると、太りにくくなる!

2018-03-23 08:09:17

(出典 @system_diet)

美容に詳しい杜若葵bot
@aoiazukiss

小豆の歴史は古く、中国最古の薬学書「神農本草経」に小豆の煮汁が解毒剤として用いられたという記述があるんだ。食べ物というよりも薬効のある食材(薬)として王侯民族に珍重されていたらしい。日本にも3世紀ごろに薬として伝来し、8世紀ごろには栽培もはじまっていたんだよ

2018-03-28 17:00:52

(出典 @aoiazukiss)

美脚の女神
@slimlegvenus

☆水、コーヒー、紅茶、大豆や小豆の煮汁、オリーブ、豆乳。むくみの原因になる水分の排出を利尿作用を高めて促してくれる食べ物です。モデルさんの中には一日4Lの水を飲む方もいるそう!

2018-03-26 19:00:44

(出典 @slimlegvenus)

からだによいもの大好き
@pokota484

むくみ解消には、ヤンノーをお湯でとかして飲むのが良いそう。ヤンノーって小豆を炒って粉末状にした自然食品。小豆の煮汁でも代用できるんだって!→https://t.co/oSyADTMe6Q#むくみ解消 #小豆 #ヤンノー

2018-03-24 11:15:08

(出典 @pokota484)

アム
@mammadiamina

蒸し豆、黒豆で煮汁を作った後は豆を蒸して食べている。大豆も蒸すとほんと美味しくて食べやすい。ワンも大好物。今朝、小豆を炊いたけど、蒸すのもやってみようかと思う。

2018-03-24 10:01:23

(出典 @mammadiamina)

美脚の女神
@slimlegvenus

☆水、コーヒー、紅茶、大豆や小豆の煮汁、オリーブ、豆乳。むくみの原因になる水分の排出を利尿作用を高めて促してくれる食べ物です。モデルさんの中には一日4Lの水を飲む方もいるそう!

2018-03-22 07:00:53

(出典 @slimlegvenus)

裕&幹(^^)人(^^)
@hero7128road

@dragon_zunta @kmtmtr77 @makkon105 サンキュウっ小豆煮汁を砂糖もいれず、飲んだのよ。ダイエットにいいって。渋かったわ。おやもちなさい。23:00には眠ってるのが理想。

2018-03-21 21:42:31

(出典 @hero7128road)

真顔
@ajicogrico

小豆の煮汁飲んでる

2018-03-21 15:01:48

(出典 @ajicogrico)

み ず い ろ
@mizuirorie22

ちなみに昨日は茹でた小豆(味付けなし)とその煮汁を1日かけて食べた。こんな食生活してると言うと大抵引かれる。でも夫の分は別でちゃんと作ってるから叩かないでね。笑

2018-03-20 13:26:30

(出典 @mizuirorie22)