【驚愕】腹持ち良く!食物繊維たっぷり!低カロリー!なダイエットに向いている食べ物がコレだ!


良い炭水化物と悪い炭水化物の違いって? 良い炭水化物と悪い炭水化物の違いって?
…減量に役立つものであり、カラダを機能させるのには不可欠なもの。MINDダイエットの考案者、管理栄養士のマギー・ムーンによれば、炭水化物は体の大事な燃料…
(出典:ライフ総合(ウィメンズヘルス))



(出典 vezloaforce.jp)


ヘルシー&スーパーフード

になってくれる食べ物があるんです。

それが、


ポップコーン


なんです。

ポップコーンなんて、太るだけじゃん!

って思うかもしれませんが、それは、

ポップコーンを作る過程で入れられる、





甘味料

といったものが、

カロリーを増やし!

ということになるんだそうです。

元々、ポップコーンは、


低カロリーで、

腸内環境を改善してくれて、

アンチエイジング効果

のある優れた食べ物なんです。

もちろん、穀物なので、食べ過ぎは厳禁なのですが、

トウモロコシに含まれている栄養素、


食物繊維

ポリフェノール


といったものは、


便秘解消

抗酸化作用と抗菌作用


を併せ持っているんです。


それなら、どうすればダイエットに良いポップコーンになるのか!?


ですが、作り方は、

封筒やフタの付いた耐熱容器にポップコーンの種を入れて、

5分ほどレンチンすれば、

ヘルシーポップコーンの出来上がりです!


ちなみに、白米に換算すると、

30gのポップコーンで、御飯2分の1杯

といった感じになります。


そこで、ポップコーンダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




ぐぐ
@ggygsn

@10Gatto そうなんです~!??!漢方に詳しいお医者さんでご老人だから話長いけどすごくしっくりくるしだいぶおじいちゃんなのに私よりお肌艶々で綺麗だから説得力ヤバイ…ポップコーンダイエット興味あって最近お腹空いたらポップコー… https://t.co/jz73YtzfHC

2018-04-02 19:34:38

(出典 @ggygsn)

弥彦@清く正しく高潔に
@10Gatto

@ggygsn あ!よく聞きますよね。それ知ってからうちもオリーブ油とに切り替えてます。ポップコーン美味しそう。ポップコーンダイエットとかも一時期聞きました〜(*´﹃`*)

2018-04-02 19:32:41

(出典 @10Gatto)

筋トレとダイエットを応援するアナちゃんbot
@kintore_anna

ダイエット中だけど、どうしてもスナック菓子が食べたい……そんなあなたにオススメのおやつは、ポップコーン。 ジャンクフードのイメージが強いかもだけど、食物繊維とポリフェノールが豊富に含まれているのよ!

2018-04-02 15:01:08

(出典 @kintore_anna)

TTR
@1m1k1t8

@mhymkp 今人生で一番太ってるから焦ってるの😊笑ポップコーンダイエットがんばる🐧🐧🐧

2018-04-02 11:20:20

(出典 @1m1k1t8)

ダイエットまとめ集
@nensyo11

ダイエット中でも間食できる食べ物ポップコーン食物繊維たっぷりの美容食です。栄養豊富な全粒穀物で、美肌やダイエットに必須な成分に加え、腸内環境を整える食物繊維や強い抗酸化力を持つことで知られるポリフェノールが種皮部分に豊富に含まれている。

2018-04-02 08:07:58

(出典 @nensyo11)

成功率98.7%のダイエットマニュアル
@p7ink

ポップコーンは食物繊維が豊富で満腹感が得られやすい。トウモロコシから作られているため低カロリーでダイエットの味方である。

2018-04-02 08:01:19

(出典 @p7ink)

TTR
@1m1k1t8

@mhymkp お気に入り🐧最近ポップコーンダイエットって存在を知ってからポップコーンで我慢してる😊

2018-04-02 01:11:17

(出典 @1m1k1t8)

TTR
@1m1k1t8

@daisuki5656 どっちでしょうな🐧💕ポップコーンダイエットっていうのを発見してひそかに始めるところ😊

2018-04-02 01:03:10

(出典 @1m1k1t8)

TTR
@1m1k1t8

@daisuki5656 なに届くでしょうかね🐧💕あ、最近ポップコーンダイエットしてるので我慢🐧

2018-04-02 00:44:22

(出典 @1m1k1t8)

R31指定❤紫の毒吐く美女
@fujikeito1031

ダイエット中の人は要注意!泣ける映画を観ると太るとの調査結果が出たわ。しかも、ポテチやポップコーン片手に映画を楽しむのが定番だとしたら、太るのは確定。「映画には感情の高まりにより食欲を刺激する作用があるが、特に悲しいとき、その感情を癒すために食に走るようだ」

2018-04-01 05:43:33

(出典 @fujikeito1031)

ありんこ@10周年♥
@axxkny

ダイエット中に間食するならポップコーンが一番いいらしい。今からめっちゃポップコーン食べるけどこれで太ったらあいつのせい。

2018-03-31 13:33:18

(出典 @axxkny)

十五夜りんね
@Mochizuki_Rinne

痩せたいと呟けばダイエット系の人からフォローくるし過敏性腸症候群かもって呟けば過敏性腸症候群でしたっていう人からフォローくるし大抵1日でリムられるんだけどそういう人たちは何を求めてるんですか頭の中でポップコーン作ってるんですか

2018-03-31 12:18:36

(出典 @Mochizuki_Rinne)

ためになるツイートbot
@tameninaru_0014

【ダイエット効果が増す工夫】①チョコ・ポップコーン・コーヒー豆を食べる②ワインを飲む③食べ物の香りを楽しむ④運動中に水のボトルを握る⑤ジム友をつくる

2018-03-30 20:03:04

(出典 @tameninaru_0014)

成功率98.7%のダイエットマニュアル
@p7ink

ポップコーンは食物繊維が豊富で満腹感が得られやすい。トウモロコシから作られているため低カロリーでダイエットの味方である。

2018-03-30 08:01:20

(出典 @p7ink)

❁あいちゃむ❁にこちゅう❁
@aina__nicole2

@0220nicole キャラメルじゃないんだwwでもポップコーンって食物繊維たっぷりだからダイエット中のお菓子にはいいって言うよね!油だからよくはないか😅😂😂

2018-03-30 00:52:02

(出典 @aina__nicole2)

なぴこ˚✧₊⁎
@awujdwugamw

@0220nicole ポップコーンはダイエット中でも食べていいかな??

2018-03-30 00:40:49

(出典 @awujdwugamw)

TTR
@1m1k1t8

わし勝ち組やんポップコーンダイエットっていうのがあるんだけど

2018-03-29 21:56:06

(出典 @1m1k1t8)

はるやん
@nXEpAidNQhLhFLb

私今日食べたのスイパラのスイーツとポップコーンだけなんだけど糖質オフじゃなくて糖質摂取ダイエットでもするのかな

2018-03-29 21:37:44

(出典 @nXEpAidNQhLhFLb)