スーパーフード「マカ」は女性にも嬉しい効果が!摂取量目安は? - エキサイトニュース
マカは、南米ペルーの標高4000mで栽培されたアブラナ科の多年生植物のことで、栄養たっぷりの土壌で育ったマカはアミノ酸・ミネラルが豊富で、3000年以上も前から「生命の野菜」として愛されてきた非常に歴史深いスーパーフードと言われています。 <マカの美容・健康効果について> ・ホルモンバランスの乱れ ...
(出典:エキサイトニュース)


シトルリン化(シトルリンか)は、脱イミン反応とも呼ばれ、タンパク質中のアルギニンのシトルリンへの翻訳後修飾に使われる用語である。 シトルリンへの変換は、タンパク質を構成するアミノ酸の中で最も塩基性の強いアルギニンが中性のシトルリンに変換されるため、タンパク質の構造と反応にとってとても重要な反応であ
2キロバイト (295 語) - 2017年1月1日 (日) 04:21



(出典 xn--cckyav0fn7e8c9ce6fe1h.com)


男性が身体を鍛えるときに摂る栄養素の一つに、


アルギニン


があります。

このアルギニンには、

脂肪を燃やしてくれたり、

肌を保つ効果があったり、



ダイエットや美容

に効果があるとも言われています。

そんなアルギニンですが、

ダイエットや美容の観点から、

女性も摂るべき栄養素

と言われ始めているんだそうです。

実は、アルギニンは、身近な食材、


鶏肉

大豆製品

ナッツ

マカ


といったタンパク質に豊富に含まれているんだそうです。


そこで、女性にも嬉しい効果のあるアルギニンについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 ビタミン774mg

なぜか前スレが落ちたので立てました
引き続きアルギニンについて語りましょう





10 ビタミン774mg

>>1
アルギニン10 (NH2C(=NH)NHCH2CH2CH2CH(COOH)NH5) ©
http://matsuri./test/read.cgi/supplement/1484824805/


5 ビタミン774mg

チンコに効くなら興味あり。


13 ビタミン774mg

>>5
気が向いた時に1000mgのアルギニン飲んでるけど
1日2回とか飲まなくても毎朝フル*朝立ちするようになった40代

いろいろ試したけどアルギニンがいちばん効くかも
亜鉛やエビオスは全然効かなかったわ


14 ビタミン774mg

>>13
気が向いた時にって空腹時?
月に何グラムくらい飲んでる?


6 エディケア処方を参考に

アルギニン+ピクノジェノール のエディケア処方は特許を取っているし、効果は確実なはず。
エディケアの場合、一日の目安量で
アルギニン 690-1380mg
ピクノジェノール 60-120mg
らしい。
しかし、ピクノジェノールは高いのでほぼ同じ成分のパインバークで代用も良いかもしれない。


8 ビタミン774mg

クリの花の臭い


20 ビタミン774mg

>>8
塩酸塩だとクサイよね


16 ビタミン774mg

昨晩、黒にんにく食べたらなんか体が熱くなって
眠れなくなったわ。
ほんの三片ばかりなんだけど、空腹だったからかな?
アルギニンだとチンコ固くなるけど
こういう内側から来るムラムラ感はないもんな


23 ビタミン774mg

>>16
1日1片でいいんだよー


17 ビタミン774mg

性欲なら肉とかニンニクとかウナギとかだよなやっぱ
でもチンコのこと考えたらアルギニンで*を増やすべき


18 ビタミン774mg

アルギニンより効くやつ見つけたわ。
しばらくこれで様子見や。


19 ビタミン774mg

アルギニン摂りすぎると脂肪が減りすぎて
お尻が痛くなった


24 ビタミン774mg

AAKGに乗り換えたが正直なとこ違いが体感できない


25 ビタミン774mg

俺もアルギニンからAAKGに切り替えたけど
体感無い。ハブで買った黄色と黒の容器の
プリマフォースというメーカーの。


27 ビタミン774mg

*そのものを飲んだらもっと


31 ビタミン774mg

皆はシトルリンも同時摂取してます?


32 ビタミン774mg

>>31
シトルリンと飲むと半減期が12時間になるみたいよ
空腹時に飲まないといけないから便利


43 ビタミン774mg

>>32
やはりシトルリンと摂取した方がいいのか
アルギニンしかとらずに数ヶ月すぎてしまいました・・・
もっと早くこのスレ見つければよかった
教えてくれてありがとうござぃます


34 ビタミン774mg

メーカーによるの?
↓全然効かん。

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B002609QQG/ref=oh_aui_detailpage_o01_s00?ie=UTF8&psc=1


35 ビタミン774mg

>>34
4錠ずつ朝昼晩だろこれ


36 ビタミン774mg

>>35
1回4錠?


37 ビタミン774mg

take 1 capsule 2times daily
って書いてあるじゃん


39 ビタミン774mg

>>37
スマン。訳してくれw


40 ビタミン774mg

>>39
日中、2時間おきに1カプセルを服用


61 ビタミン774mg

>>40
おま


42 ビタミン774mg

アルギニン1日4000mg以上じゃないと
効果ない
シトルリンは1日800mgで十分


44 ビタミン774mg

>>42
ネットでお調べになったんですか……?


63 ビタミン774mg

>>42
小便が出るまででおk


46 ビタミン774mg

アルギニンよりシトルリンの方が良い


58 ビタミン774mg

長期間飲み続けた方で指が太くなったとか、顔が大きくなったと感じる方はおられますか?
アルギニンは成長ホルモンの分泌を促すので、過剰に成長ホルモンが分泌されると末端肥大症の症状が出るのではないかと不安です


65 ビタミン774mg

>>58
1年以上アルギニンとシトルリンをとっているけれど 特に問題は感じられません


60 ビタミン774mg

ゼファルリンとかいうやつ5ヶ月飲んでみたことあるけど飲んでる間は増大してたよ
多分元々そのくらい大きくなる要素があったところにシトルリン等の成分によって血液が送られてそうなっただけっぽいけど


64 ビタミン774mg

アルギニンとケイ素(シリカ)の組み合わせが意外といい感じだわ
ケイ素は少量で十分
あと、アグマチンを少量だけプラス


67 ビタミン774mg

1日2錠飲んでたけど
5日目辺りから頭や顔がピリピリしはじめて、少し熱めのお風呂に入った時みたいな
頭の血管がジワジワするような感覚に襲われるようになって怖くなって飲むのを止めてしまった


69 ビタミン774mg

>>67
それ帯状疱疹だわ。
アルギニンはヘルペス菌のエサになるから体力落ちてる時だと帯状疱疹になるよ。
俺は海外旅行直前に罹患してえらい目に合ったよ。


71 ビタミン774mg

身長伸ばしたくてアルギニン大量摂取してたけど意味ないじゃん!!
http://jspe.umin.jp/public/kenkai.html