健康・美容に効果的! 春におすすめ「さっぱりレモンレシピ」3選 - BIGLOBEニュース
冷えやむくみの対策にいいと言われている白湯。その効果をさらにサポートしてくれるのが、なつめや松の実などの薬膳食材です。なつめには、血液の循環を良くする「ビタミンP」や「サポニン」、松の実には代謝を促す「ビタミンB群」や「ビタミンE」などが含まれています。レモンには美肌作りに欠かせない「ビタミンC」が、クコの ...
(出典:BIGLOBEニュース)


呼び、本来の茶を「茶葉茶」と呼んで区別することも行われている。 ほかにも、真菌類・動物に由来するものがわずかながら存在し、さらに中国の華中地区では、白湯(さゆ)さえも「茶」と呼ぶことがある。 植物由来 真菌類由来 動物由来 無機物 ティーバッグ
78キロバイト (10,027 語) - 2018年2月23日 (金) 21:13



(出典 karacare-media.com)


2016Vlog#13 レモン白湯

(出典 Youtube)


年齢を重ねていくと、例えば、

肌の代謝周期が、

20代の頃は約1ヶ月

でも、

40代になると約2ヶ月

と約2倍になると言うんです。

それだけ、代謝が落ちてくるので、

少しでも代謝をアップさせ、

老け顔にならないようにしたいというのが、

本心ですよね。

そんな代謝アップのために、


白湯


がいいと言われています。

白湯には、弱った体を甦らせ、

刺激も少なく、スゥーッと、

体に吸収できるんです。

その白湯ですが、さらに効果を上げるために、


レモンを入れたレモン白湯


は、体のサビ!


活性酸素を取り除いてくれる効果が期待出来るんです。

そこで、レモン白湯について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

246 名無しさん@お腹いっぱい。

何のダイエットでもそうだけど
やり始めは基本効果出て来て3週目くらいで滞る感じ。

正直やり始めて2か月近く経って滞ってるが
白湯の美味しさに気付いて今は毎日飲んでる





249 十年

>>246
白湯叉はお湯を飲んでお腹が温まった時の体温を逃がさないこと。

腹巻きやカイロでお腹周りを(熱い位に)暖めているとリパーゼが活性化して皮下脂肪を分解してくれるから停滞しないよ!


247 十年

脂肪燃焼すると、お腹周りの脂肪が加速度的に減っていく。

まぁ、腹が皮だけになると軽い停滞が来るかもしれない。


248 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯を飲んでるから?か1日に3回も便出るようになってワロタ


251 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯ダイエットなんてあるんだね
朝起きてぬるい麦茶を飲んでいたわ
白湯に変えたら効果あるかな?試しにやってみるわ


252 名無しさん@お腹いっぱい。

>>251
体を冷やさない事とカフェインが無い事が大事だと思うから
ぬるい麦茶って良いと思うよ。


253 名無しさん@お腹いっぱい。

>>252
白湯ダイエットのポイントはそういうことなんですね
今まで通りぬるい麦茶を飲んでみます


255 名無しさん@お腹いっぱい。

ミネラルウォーターをケトルで沸かしてるからトリハロメタンなんて気にしない


257 名無しさん@お腹いっぱい。

テレビで女医さんが、冷たい水のほうがいいって言ってたな。
自分でも実践してるそうだ。


258 名無しさん@お腹いっぱい。

ないない


259 名無しさん@お腹いっぱい。

面倒くさいけど、調べてやったぞ。

林修の今でしょ!講座の小林暁子先生。

「小林暁子 冷え性」でぐぐれば、そのときの番組紹介がわんさかあるよ。
冷え性の権威らしいけど、体温が上がって、結果、やせると言ってたぞ。


260 名無しさん@お腹いっぱい。

その先生、寝起きの1杯冷たい水で後は暖かいものがいいって言ってたよ


261 名無しさん@お腹いっぱい。

昔から冷え性は冷たい刺激の方がいいって言われてるよ
風呂上がる前に冷水シャワーを足首辺りにかけると循環良くなって靴下要らずとかも
冷え性の人はこのやり方は向いてないと思う


265 名無しさん@お腹いっぱい。

>>262
白湯には商業面での利益ないからな
沸*だけだもん、水w


264 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯を飲んでると凄く汗をかくんだ
これは効果がある


267 名無しさん@お腹いっぱい。

電気ケトルがあるがやかんを買おうか思案中。


271 名無しさん@お腹いっぱい。

風呂で白湯飲んでる
熱い中での白湯きついかと思った意外に悪くない
そして発汗もやばいので重宝


272 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯って飲むと喉が乾燥しない? 飲み始めてから、あめ玉手放せなくなった。


273 名無しさん@お腹いっぱい。

前やっておいしくなくてやめたことがあった
また試したら不思議とおいしい


274 名無しさん@お腹いっぱい。

どんな感じだろ?って時間のあるお昼に飲んでみた。
何で飲むんだったか忘れたけど、生理食塩水をゆっくり飲むを思い出した。
何か腸が動きだす感じが同じ。


275 名無しさん@お腹いっぱい。

初めて白湯飲んだ頃は腹が物凄い鳴った
地鳴りのようなゴォーーーーッってのとキュルキュルと
今はない


276 名無しさん@お腹いっぱい。

やっぱりきちんと10分沸かした白湯と、ケトルで沸かした白湯だと全然違う。

きちんと10分沸かした白湯なら、飲んで30分くらいでトイレに行く


277 名無しさん@お腹いっぱい。

>>276
何がどう違うか教えて


278 名無しさん@お腹いっぱい。

>>277
>>276は飲んでみて体感で違うって話じゃないの?
自分のことじゃないからわからないけどそう読めた


279 名無しさん@お腹いっぱい。

>>278
その「きちんと沸かした」って言う定義が分からないので言ってみた(*_*)

すまn


284 名無しさん@お腹いっぱい。

>>276が電気ケトルのこと言ってるのか分からんけどたぶんそうだろうね。

今の時期体がほっこりあたたまって幸せ。


285 名無しさん@お腹いっぱい。

>>276だが、なんか色々変な感じになってたw


沸かしたのは、沸騰後に弱火にして10分くらいコトコトやって空気を取り込む?感じ

ケトルは電気ケトルで沸騰後にスイッチ切れて完成って感じ

体感的に、沸かした白湯の方が雑味が無くて柔らかい感じがするのと、体が温まって、飲んだら1時間以内に便が出る。

電気ケトルはミネラルウォーターで沸かしてるけど、至って普通なお湯って感じで、ホットの黒烏龍茶を沸かしてる時の方が体が温まる気がする。


280 名無しさん@お腹いっぱい。

沸騰してすぐ火を止めるか10分沸騰させ続けるかってことでしょ。


281 名無しさん@お腹いっぱい。

電気ケトルは沸騰すると電源切れるからヤカン買った。


282 名無しさん@お腹いっぱい。

電気ケトルならちゃんと「電気ケトル」て書いてもらわないと、
単に「ケトル」だけだと普通のやかんも含まれるからなぁ


286 名無しさん@お腹いっぱい。

いたって普通のやかんを購入したが毎朝使ってると可愛いというか愛着がわいてきた。

やかんで湯を沸*ってなんかいい。


287 名無しさん@お腹いっぱい。

10分コースで試してみたけど
トロトロ、まつたりした感じはすごくよかった。
お湯と白湯は別物。


288 名無しさん@お腹いっぱい。

そうそう、なんかお湯がもったりした感じになるんだけどなんなのあれ


289 名無しさん@お腹いっぱい。

10分は大変だが便秘に良いならちょっとやってみるか


290 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯じゃなくてノンカフェインの黒豆茶だけど10分沸かしてる。


291 名無しさん@お腹いっぱい。

電気ケトル使ってるけど、お湯がもったりに興味湧いてきた
明日ヤカン買ってこようかな


292 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯ってお湯のスープかもね


293 名無しさん@お腹いっぱい。

ここ3週間ほど白湯飲んでますが本当にお通じに効果ありますね
いままで3~4日来なくて当たり前だったのが
今のところほぼ毎日、2日空くことが無くなってる
無理して出そうとしなくても良くなったし
1日出なくても明日は出るかな?と気分的にも楽になったかも
これだけでダイエットに効果てきめんだとは思わないけど
体質改善の第一歩かなとちょっと嬉しい

ただ、実家住まいなので10分コトコトし終えるのが先か
家族に「お湯沸いてるよ」と言われるのが先かで毎回そわそわするw


294 名無しさん@お腹いっぱい。

普通のマグカップで飲むのと保温タンブラーで飲むのとでも違う気がする
ゆっくり冷ましたやつのほうがおいしい


295 名無しさん@お腹いっぱい。

日本茶飲みなので鉄瓶買ってお湯沸かしてみた。
急須に入りきらなかったお湯を飲んでみたら甘くてびっくり。
早速ググってそれからは10分以上沸騰させてちまちま飲んでる。
なぜか普通の水だと必要な分ぐらいしか飲まないうちの犬まで白湯だとすごく飲みたがるw


297 名無しさん@お腹いっぱい。

犬まで!よっぽどおいしいんだろうなあ。


298 名無しさん@お腹いっぱい。

ちゃんと沸かして湯冷ましにしたのも甘いよね。
飲みたくなって来た。


299 名無しさん@お腹いっぱい。

いつもポットか電子レンジなんだけど沸*方が良いのかな?


301 名無しさん@お腹いっぱい。

普通に水道水だけどやかんで沸騰してから蓋を取って15分沸かしたら味が全く違うよ
白湯好きなら試す価値あると思う


303 名無しさん@お腹いっぱい。

トリハロメタン気にして10分沸*くらいならミネラルウォーター買ってきて普通に沸騰させて作った方が安上がりじゃない?
まぁ自分は浄水器の水を電気ケトルで普通に沸かして飲んでるけど
おいしいです


304 名無しさん@お腹いっぱい。

別に沸*時間なんて人それぞれだし。
沸*のにかかるお金も特に気にしてないし。
でも10分以上沸騰させるとまだ味が変わるんだよね。
不思議ー。


305 名無しさん@お腹いっぱい。

ポットのお湯飲んでるけど普通に効果あるよ
便通めっちゃ良くなってびっくりしてる
1日3回とかでるようになたわ


306 名無しさん@お腹いっぱい。

俺も職場ではミネラルウォーターをケトルで沸かしているお湯だが、ガスでしっかり沸かした白湯とは別物


307 名無しさん@お腹いっぱい。

トリハロメタン気になるけど、ボトル買うと利用できるスーパーの蒸留水なら10分沸騰させなくてもいい?


308 名無しさん@お腹いっぱい。

しっかり沸かした白湯が美味しくてすっかりハマりサーモスの保温ポットもGET
朝イチから身体が凄く温まる
特別お通じが良いとかは無いんですけどね

ミネラルウォーターもしっかり沸*方が良いって私が見たところにはありましたよ


309 名無しさん@お腹いっぱい。

10分沸*とどんくらい残るの?
半分残る?


310 名無しさん@お腹いっぱい。

余裕で残るよー
15分で半分強かな?
沸騰してから蓋を外して弱火にしちゃうとポコポコしないからちょっと火を弱めて15分にしてる

ヤカンってお湯沸*だけだからあまり気にしてなかったけどなんかザラザラしてることに気付いた…どうしたらいい?


311 名無しさん@お腹いっぱい。

>>310
一晩、酢かクエン酸水を吹き付けておくと
翌朝にはこすれば取れると思う


312 名無しさん@お腹いっぱい。

酢かクエン酸ですね!ありがとうございます


313 名無しさん@お腹いっぱい。

沸かした後に残るあのザラザラって一体何なんだろうね。体に良くない成分なのかな?


318 名無しさん@お腹いっぱい。

>>313
ミネラルだよ
全く問題ない
気になるならお湯に酢入れて放置で消える


314 名無しさん@お腹いっぱい。

カルキじゃないの?


315 名無しさん@お腹いっぱい。

カルシウム?


316 名無しさん@お腹いっぱい。

ローラも朝起きたら白湯飲んでるのか。


319 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯生活→常温水生活
これはだめだ。
白湯の時はスルスル落ちた体重が、常温水にしただけでぴたりと止まる。

白湯の偉大さを改めて実感したよ…


321 名無しさん@お腹いっぱい。

お通じが全く良くならない
朝イチ、食前食中、と約1リットル以上飲んでるけどお通じは悪いまま
身体があったまって寒い朝も辛くないのだけが嬉しいけど、お通じ良くなって欲しい


326 名無しさん@お腹いっぱい。

>>321
食中は胃酸が薄まるから良くないって聞いたよ。


322 名無しさん@お腹いっぱい。

毎日飲んでるけど全然体重減らないよ。
やっぱり半月くらいじゃ効果実感できないのかな。
自分は朝昼晩500mlずつ飲んでる。


323 名無しさん@お腹いっぱい。

よくコップ1杯をちびちび飲むがいいとか聞くけど…


324 名無しさん@お腹いっぱい。

15分沸かして作った白湯で
一度に200ccを5分以上かけてズルズルとゆっくり飲むのが良いらしいね


325 名無しさん@お腹いっぱい。

時間かけて飲むと冷めるけど、温め直すの?


327 名無しさん@お腹いっぱい。

>>325
自分はthermosに入れてチビチビ飲んでるよ。


328 名無しさん@お腹いっぱい。

自分も冷めるのがイヤでゴクゴク飲んじゃう。
サーモスいいね。夏しか使ってなかった。
でもカップで手を温めながら飲むのが幸せなんだよなぁ…


329 名無しさん@お腹いっぱい。

>>328
大きめのthermosに入れて、都度カップに注いだらどう?


331 名無しさん@お腹いっぱい。

>>329
さっそく今やってみながら飲んでる!
冬にサーモスが活躍するなんて!ちょっと感動したよ!
体の中からぬくぬくしていい感じだよ。
ありがとうね!


330 名無しさん@お腹いっぱい。

一リットルのサーモスに入れてその都度カップで飲んでるけど、五分程度ではそこまで冷めないよ


332 名無しさん@お腹いっぱい。

>>330
みんなサーモス使ってたのか!
サーモスは夏のイメージだったから盲点だったよ…
っていうか、一リットルのサーモスなんてあるんだねー。
一年中使えるなら大きいの欲しいなぁ…


333 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯用にポットタイプの買った
朝たくさん作ってそのまま飲む分と残りはポットに
すぐ飲みたいけど作るのに時間がかかるからポットもオススメ


335 名無しさん@お腹いっぱい。

>>333
検索してみた!
ポットタイプなんてあるんだね!自分も欲しくなってきたよー。
自分みたいにめんどくさがりな人間にはピッタリだー。
これならチビチビ飲めるね!


334 名無しさん@お腹いっぱい。

不味いと思ってたけど沸かしたら美味しかった


336 名無しさん@お腹いっぱい。

元々お通じいい人にはダイエット効果ない?


337 名無しさん@お腹いっぱい。

水って甘いのね。
白湯にして飲むとよくわかる。


338 名無しさん@お腹いっぱい。

熱いのフーフーしてると蒸気が顔に当たって気持ちいい。


339 名無しさん@お腹いっぱい。

336だけど、いま、早速サーモスのポット買ってきてしまった…w
今日からチビチビ飲んで今年の冬は体の芯から温まりたいよ!

みんな教えてくれてありがとうね!感謝!


340 名無しさん@お腹いっぱい。

>>339
シナモンとか生姜を一緒に摂ると更にあたたまるらしいよ。
それを白湯と言うかは疑問だけど。笑


341 名無しさん@お腹いっぱい。

>>340
生姜は温まるイメージだったけど、シナモンも温まるのか!
知らなかった…!
去年からずっとダイエットしてて筋肉減ったせいか、今年の冬が寒くて仕方ないんだよね。
白湯と呼べなくても、夜寝る前だけでもシナモン入れて飲んでみたいから早速買いに行くよー!
ありがとうね!


342 名無しさん@お腹いっぱい。

>>341
ただ問題は安価なパウダータイプで味を犠牲にするか、値段は張るけどスティックタイプで綺麗に風味をつけるかなんだよね。
勧めておいてなんだけど、自分は白湯には合わないと思ったから他でシナモンを摂るようにしてる。笑


343 名無しさん@お腹いっぱい。

ちなみにだけどシナモンは摂り過ぎに注意ね。


344 名無しさん@お腹いっぱい。

チンしたバナナにシナモンかけて食べると美味しいし体温まるから朝食にオススメ


345 名無しさん@お腹いっぱい。

おーそれいいじゃーんと思ったらレンジ無かったw
タイで食べた揚げバナナ美味しかったな。焼いてみようかな。