ツボ&ストレッチで血圧が下がる⑥背中・脇を刺激する降圧ストレッチ - T-SITEニュース

肺活量が低下すると酸素を脳や全身に十分に送れなくなり、心臓が心拍数を上げて酸素量を増やすため血圧が上昇。〝降圧ストレッチ〞は肺をダイナミックに動かすことで肺活量を復活させるため、血圧が下がりやすくなります。また、高血圧のもうひとつの原因である血管の硬さは、運動不足や加齢で筋肉が硬くなること ...
(出典:T-SITEニュース)


グが有効とされている。高齢者の転倒事故は足が十分に上がらず段差などにつまづくことが原因であるため、筋力をつけて事故を防止するというものである。 ストレッチなどの柔軟性トレーニングは筋肉の柔軟性を高め関節の可動域を広げ、障害防止に役立つ。 一方で運動にはリスクがあることは否定できないが、統計によれば
15キロバイト (1,896 語) - 2018年4月12日 (木) 01:42



(出典 dietmypanda.com)


冷え性!血圧が高い!

といったからだの不調、

もしかしたら、呼吸に原因があるのかも!

呼吸が正しく出来るようになると、

からだの中から変化を感じられるんだとか!

それが、


肺ストレッチ


なんだそうです。

そこで、肺ストレッチについて、まとめてみましたので、ご覧ください。
~管理人からの一言~

1 公共放送名無しさん

いま、さまざまな場所ですすめられている「肺のストレッチ」。
ちょっと行うだけで呼吸がスムーズになってとっても気持ちがいい!
でも本当の効果はそれだけではなかった!





8 公共放送名無しさん

冷え性なのは歩かないからだ(´・ω・`)


22 公共放送名無しさん

中国気功的な


30 公共放送名無しさん

あ、ピコ太郎じゃない人だ


37 公共放送名無しさん

>>30
プロデューサー?だっけ?


31 公共放送名無しさん

上が130程度は高血圧って言わないよねえ


39 公共放送名無しさん

肺ってただの袋じゃないのかな
胸郭の陰圧でふくらんでるだけで(´・ω・`)


49 公共放送名無しさん

波紋の呼吸かw


77 公共放送名無しさん

きっちり息を吐き切るのが大事なんだべ


79 公共放送名無しさん

ゆる体操か


96 公共放送名無しさん

気功ですな