夜にヨーグルトを食べることで起きる良いこと - ニフティニュース
夜にヨーグルトを食べることで、ダイエット・美肌・安眠効果が得られるという事をご存知ですか? □ ダイエットだけじゃない! 夜にヨーグルトを食べるメリットとは? 腸活ブームの中、ダイエットや美肌に効果大だと人気の高い食材が「ヨーグルト」。朝食のイメージが強いヨーグルトですが、実は「夜にヨーグルトを食べる」ことで ...
(出典:ニフティニュース)


Women's Magazine in AOGAKU 2013 「モデル市川紗椰の美腸スムージーで始める『腸活』レッスン」(2013年3月9日 青山学院大学青山キャンパスにてワークショップを開催) ^ a b 引用エラー: 無効な <ref> タグです。
35キロバイト (3,806 語) - 2018年3月27日 (火) 04:35



(出典 minoricafe.com)


今や、ダイエットは、

食事制限だけ!

運動だけ!

といった単純なことだけで、

実践するものでは無くなりました。

ダイエットをするには、

食事制限では無く、食事の内容を吟味し、

体の状態に合ったものを食べて健康になる!

その上で、運動を取り入れ、

代謝をアップさせて、

痩せやすい体を作る!

という流れになっています。

そんな痩せやすい体を作るためには、

腸内環境を良くする!いわゆる、


腸活


が重要だと言うんです。

その腸活には、様々な方法があり、様々な効果が期待出来ます。例えば、


自律神経が整う!

発酵食品を摂る!

ヨーグルトを摂る!

不溶性食物繊維の多い食材を摂る!

骨盤の歪みを整える!


などなどです。

そこで、腸活ダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 風吹けば名無し@\(^o^)/

硬めやとなおよい





2 風吹けば名無し@\(^o^)/

そよ風


14 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>2
>>11
聞いたことないわ
スーパーかドラッグストアでうってる?


3 風吹けば名無し@\(^o^)/

R1でいいんじゃね


7 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>3
赤いやつか?


5 風吹けば名無し@\(^o^)/

ワイのウンコが黄緑なんや
至急腸に応援を送らないかんのや


6 風吹けば名無し@\(^o^)/

ピルクルでも飲んどけよ


8 風吹けば名無し@\(^o^)/

乳酸菌は慣れると効果消える


12 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>8
いまは間違いなく効く


19 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>10
ネット調べやけどウンコが黄緑なのは腸内環境が悪いかららしいわ
また黄土色に戻すためにも菌の応援が必要なんや


11 風吹けば名無し@\(^o^)/

パルテノ


13 風吹けば名無し@\(^o^)/

トップバリュのヨーグルトにエビオス10錠


16 風吹けば名無し@\(^o^)/

タカナシ乳業のアルファベット3文字のヨーグルト。


21 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>16
>>15これか?


29 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>21
違う。
調べたら、お腹へGGとか言う名前だった。
先週、調子悪かったけどこれ食べてたら治ったからいいと思うよ。


31 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>29
アルファベット三文字はどこいったんですかね……

とにかくサンガツ


33 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>31
3文字だと思ってたんだよ。
でも、固めのヨーグルトで個人的にはソフールより美味しかったよ。


18 風吹けば名無し@\(^o^)/

恵おすすめ


20 風吹けば名無し@\(^o^)/

アロエ入ったやつ好き


22 風吹けば名無し@\(^o^)/

なんJ民はグミが語れるんやからヨーグルトもいけるやろ


23 風吹けば名無し@\(^o^)/

ソフール
ちなヤク


25 風吹けば名無し@\(^o^)/

>>23
とりあえず今日の分でコンビニで買ってきたわ
硬めで美味しい


24 風吹けば名無し@\(^o^)/

カスピ海ヨーグルトってどうなん?
めっちゃよさそうやで


27 風吹けば名無し@\(^o^)/

ワイのオススメはヨーグルトじゃなくて
グルタミン酸


28 風吹けば名無し@\(^o^)/

乳酸菌はキムチとかの方がいいってなんJで見た


30 風吹けば名無し@\(^o^)/

コープの6コセットのダノン
固めでうまい コープ宅配のやつや