1週間集中!脂肪が燃焼する「味噌汁」ダイエット - ニフティニュース 脂肪が燃焼する「味噌汁」ダイエット. 日本人に馴染み深い味噌汁をベースに、1週間の短期集中でダイエットに取り組む方法を考案。味噌に含まれるダイエットに効果的な成分を味方に、野菜を多く加えることで満腹感もアップ。 □伝統食の味噌汁がダイエットに良い理由って? 私たち日本人の伝統食でもある味噌汁 ... (出典:ニフティニュース) |
2006年2月19日放送「衝撃!味噌汁でヤセる?!」 味噌汁のダイエット効果について紹介するという内容。 番組では、味噌のダイエット効果について、味噌には大豆ペプチドが含まれていること、大豆ペプチドが腸管から吸収される際に自律神経を刺激すること、とりわけ朝に味噌汁 84キロバイト (10,036 語) - 2018年2月21日 (水) 12:28 |
人一倍気を使っているセレブも、
愛食している料理ってしっていますか?
それが、
味噌汁
なんだそうです。
ビックリですよね。
最近の日本人の食事では、
塩分控えめなんてことが、
話題になるばかりで、
食卓に並ぶ率も低くなってしまっている物がです。
当然、味噌を使っているので、
塩分が高くなる!
と感じてしまうことがあるようですが、
日本食としての、バランスを取れば、
高血圧になったりといったことは、
比較的低いんだそうです。
むしろ、味噌汁の具に、
タップリの野菜といった食物繊維や、
タンパク質、ビタミン
などなどを入れることで、
満腹感を与えると共に代謝もアップできる!
それが、味噌汁なんです。
また、脂肪燃焼効果のある生ジュースというのもあるようです。
そこで、脂肪燃焼を見据えた味噌汁について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
>>367
ばーーーーーーもーーーーーーーー
甲州ワインビーフのモモ赤身をオススメするわ
ふるさと納税やろうかなあ
目の前が幼稚園かー
たまり場にされないようにだけ気をつけたい
>>382
デメリットってそれよね
>>378
赤牛はどこに売ってるの
>>392
ありがとう
やっぱりお高いわねオホホホほ
基本の「脂肪燃焼味噌汁」の材料と作り方
野菜は大きめにカットし、味噌汁をつくります。
材料(4人分)
だし汁2カップ
みそ大さじ3~4
大根 5cmほど
こんにゃく 適量
しめじ 100g
えのき 100g
なめこ 100g
ネギ 適量
「脂肪燃焼 生ジュース」の材料と作り方
1 「脂肪燃焼 生ジュース」材料(グラス1杯分)
小松菜orほうれん草 4~6枚 人参 1/4本 リンゴ 1個 水50ml(水は好みにより加える)
2 「脂肪燃焼 生ジュース」材料(グラス1杯分)
キャベツ 4~6枚 人参1/4本 トマト2個 水50ml(水は好みにより加える)
■1週間の朝食メニュー
「脂肪燃焼 生ジュース」 1or2のいずれか1杯
■1週間の昼食メニュー
「脂肪燃焼味噌汁」+肉または魚+野菜は好きなだけ
* 昼食の味噌汁はコンビニや定食ランチに付いているもので代替もOK
* 昼食を1日の中心と考え、バランスよく低カロリーのメニューを選ぶ。ただし炭水化物はカットするのが望ましい
■1週間の夕食メニュー
「脂肪燃焼味噌汁」+生野菜
>>375
園バスなしの車で片道25分か、園バスありの車で片道15分
どこも役員や親の出番に関しては同程度なので考慮に入れないものとして
教育方針も婆としては偏ってなければいいと思ってるの
>>390
婆ちゃんの迷うポイントがどこなのかが大事
>>393
近所すぎて、トラブルでもあったら面倒だなぁという気持ちと、楽さとのせめぎあいよ
>>399
近すぎることだけが理由なら婆はその近いとこにするわ
やっぱりたまり場化が心配よね…
同じ敷地内に小学校と中学校もあるからいつかはそうなるんだろうけど
>>394
そんなのそうそうならないのでは
ママ友欲しいんじゃなければぼっちでいれば完璧よ
>>394
婆ちゃんの肩にかかってる
婆も幼稚園で迷ってる
家から自転車で5分以内(徒歩圏内)の幼稚園か
15分以内(徒歩無理)の幼稚園か
幼稚園の内容としては2つ目の方がいい
でも通いやすいことを考えたら1つ目
>>396
なにかと用事ができるから近場が良いわ
内容に関しても受験組以外はどこでも大して変わらない
それよりだんだん子供が友達と遊ぶ約束しだすから
他のママと生活圏が被りそうな園のが公園も近くて楽よ
>>427
ひえー後半面倒くさい!
>>433
だから公園で済ませるのよ
遠いとお呼ばれご招待になりがちで面倒の極みよ
固いお肉が食べられないのは
下が麻痺して馬味を感じれなくなってるって雑誌に書いてあったわ
>>398
猪肉なら美味しいのかしら
>>398
あんだって?
チキンオーバーライス作った!作ったよ!
>>405
その料理知らなかったからググったわ
ソースの肉と野菜おいしそうね
徒歩1分の幼稚園に行かせたけど園バスのある幼稚園だから
家に人が来るほどでもなかったなあ
みんなさっと解散してた
>>407
行事のときの駐車場扱いもちょっと懸念してるの
あと気軽にサボれないなとか
>>419
まとめ読みすぎよ
>>419
そんなに民度低い地域なの?
幼稚園は学区も関係あるよね
>>408
といいますと?
>>410
小学校行った時に同じ幼稚園の子がいると子供がわりと心強い
知り合い母親、特に上の子がいる人がいると色々教えてもらえる
完全にぼっちだと情報なくて買わないでいいものまで買ったり
誰も着ない長ズボンジャージ買ったりするはめになるw
>>416
なるほどね
そう考えると396婆はどちらかというと1つ目になるのか…
│x・U
ワンコがこんな感じで覗いてるんだけど
>>409
うpしてください
>>409
犬「散歩連れてけワン」
>>409
はしたない犬ね
小学校の学区とかはどうなのかしら
遠い幼稚園だと、一緒の小学校に行く子が少なかったりするし
そこも考えるポイントかも
>>415
そういうのもあるのかぁ
>>415
小学校徒歩45秒、中学校徒歩2分ってとこかな
近所のお友達は保育園に行ってる
モツ煮
手羽先甘辛煮
芋煮
にんじんサラダ
なめこ汁
煮物多い夕飯になった~
なかなかいないけど1人でもいるとストレスだわね
>>431
それは言えてる
>>431
あっという間に楽な方に流れるからねぇ
問題がでたら早めに園に言わないといけないのよね
登校班なくならないかなー
>>434
なんで?
>>435
トラブル多いし意地悪女子がいる
>>444
そりゃーハズレ引いたね
かわいそう
>>450
ほんとにハズレ
親ながら婆子に同情するレベルよ
>>455
半分でもおいわね
十字路で出くわしたらしばらく道を渡れないわ
>>444
婆は登校班変えてもらったよ
>>453
裏山
学校に相談してみようかな
>>458
離れた班だけどもともと家の前を通るから拾ってもらってる
>>434
一年生が4人も入ってきて全部で9人の大所帯になったわ
>>436
あらかわいい
>>371
婆は途方15秒の園にいれたけど満足してるよ
近いって素晴らしい
>>438
家の窓から我が子を盗撮したりストーキングできる*!
9人が大所帯て・・・
>>442
あんまり人数が多すぎると横断歩道渡らせてもらえないのよね
待たされるの
婆今の幼稚園めっちゃ楽しいけど同じ校区はほぼいない
お友達1から作り直しよ
>>445
漢字わかるの?すごいわねー
あまり人に会いたくない(会えない格好してる)婆は
目の前の幼稚園はきついかも
>>448
婆子ママんち昨日今日洗濯物ないけど花粉症なのー?
>>454
じ、爺が花粉症だからねーホホホ…
クラスでインフルエンザが流行り始めて怖い
>>449
去年も春先に流行ったわねぇ
今は沖縄ではしか大流行らしいわよ
GW行く人は気をつけないとね
うちの登校班は今年度は36人
あんまり多いから二つに分けたわ、班長さんが二人いるの
>>456
すっごいね
クラスより多いくらいじゃないか!
うちは登校班6人
超無口な兵長似の6年男子が班長
>>461
やだ、チビなのね?
>>464
親がいないんじゃないかな
芸術が分からないお
立派な書を見ても田舎のじいちゃんが書いたのとの違いが分からないお
>>465
芸術の評価の差ってさ
どんだけそれのマニアの数が多いかってことだけだよね
>>465
いいんだよそれで
芸術は皆にわかるようなものじゃないから
わかる人にわかってそれでお金になればラッキーという世界よ
ブダの生姜焼きの献立考えて
>>475
ポテトサラダ
千切りキャベツ
お味噌汁
ほうれん草のノリ和え
コメントする