アップル ウォッチでいつでもエクササイズ~ラジオ体操など5つの動画コンテンツを搭載~ - 47NEWS
2018年4月17日 株式会社グッピーズ アップル ウォッチでいつでもエクササイズ~ラジオ体操など5つの動画コンテンツを搭載~ 医療系人材サービス、ヘルスケアサービスを行う株式会社グッピーズ(東京都新宿区・代表 肥田義光)は、スマホ向け健康管理アプリ「グッピー ヘルスケア」をApple Watch に対応し ...
(出典:47NEWS)


ラジオ体操・みんなの体操会」(1953年開始。開始年の初日は7月12日)となり、全国に生中継される。毎日ラジオ・テレビ体操に出演する講師やアシスタント・ピアノ伴奏者が全国各地のNHK公開スタジオや体育館・公民館、スタジアムなどを巡回するもの。この日の中継先ではこの体操会自体が市町村単位のラジオ体操
68キロバイト (9,595 語) - 2018年4月16日 (月) 14:54



(出典 www.megalos.co.jp)


ラジオ体操。

と聞くと、夏休みの子供の朝のラジオ体操

を思い出しますよね。

でも、このラジオ体操、

模範通りに、しっかり体操すると、

終わった頃には、汗だくになるんです。

しかも、体全体の関節、筋肉を動かすので、

普段、動かしていない部分が柔軟になって、

健康にもいいし、ダイエット効果も出てくるんですよね。

そこで、改めて、ラジオ体操について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

700 名無しさん@お腹いっぱい。

記憶が曖昧だといけないから、
動画を見ながら久しぶりに挑戦。
真面目にやったのは初めてだけど、気持ちいいね。

ついでに「みんなの体操」と言うのも発見したから、
初挑戦してみた。
こっちは難しい…





701 名無しさん@お腹いっぱい。

>>700
ついでに自衛隊体操もやってみるといいよ
お手本がyoutubeにあるから


(出典 Youtube)


702 名無しさん@お腹いっぱい。

ダイエットしたいがジムに行く時間がないので
ラジオ体操ダイエットに挑戦することにした
朝晩、みんなの体操~ラジオ体操第一第二をやって三日目
太ももの裏側が筋肉痛だ~
過疎ってるみたいだけど
時々書き込んでモチベ維持する


704 名無しさん@お腹いっぱい。

なんとか一週間続けた
ラジオ体操だけだと足りない気がして
ようつべにあるみんなの体操とか色々組み合わせてやってるよ


709 名無しさん@お腹いっぱい。

私もやろうっと!


710 ◆cH/WGoNljw

うん!やった!
ありがとう


717 名無しさん@お腹いっぱい。

ラジオ体操第二の
上半身ぐるっと回して両手を右足の方にやって上半身ぐるっと回して両手を左足の方にやって
って運動で腰がガクッとなった
これがギックリ腰というやつか?
準備運動で体を痛めるとかなんという本末転倒w


723 名無しさん@お腹いっぱい。

>>717
私もそこでぎっくり腰やったw


718 名無しさん@お腹いっぱい。

そこで毎回全身バキバキ鳴る
子供の頃は余裕だったが、意外とキツイ動きなのかもしれない?w


737 名無しさん@お腹いっぱい。

>>718
毎回バキバキなる
10代の頃はこんなの運動にもならないと思ってたけど年がいってすると効果が分かりすぎる
気持ちいい


725 名無しさん@お腹いっぱい。

てれれれれれれれ~んれれ~ん
のとこじゃ?


727 名無しさん@お腹いっぱい。

>>725
それは第一


730 名無しさん@お腹いっぱい。

痩せた人いるん


731 名無しさん@お腹いっぱい。

>>730
ラジオ体操をやる以外には生活習慣をまったく変えていない状態で、1年ほどで3キロ痩せた(50kg→47kg)
すぐに痩せたいという人には不向きだけどのんびり健康づくりがてら痩せるにはいいんじゃないかと思ってる


732 名無しさん@お腹いっぱい。

まずは背伸びの運動から~の後の、
2番目の手足の運動、これマジメにやるとスクワットだし、
アキレス腱も鍛えられるし良いよね。


734 名無しさん@お腹いっぱい。

>>732
肩甲骨も動く*。


735 名無しさん@お腹いっぱい。

10分のテレビ体操を3話連続、30分やったら、
汗だくだし全身疲労ものすごい。恐るべしラジオ体操


736 名無しさん@お腹いっぱい。

痩せるより、体柔らかくなるかな?


738 名無しさん@お腹いっぱい。

あまぞんでラジオ体操のDVD見つけて買ってみました
昨日からやり始めたんだけど、きちんとやるとメッチャきつい
今日はもう筋肉痛だ
朝はパタパタしちゃって時間ないので、職場ついてからつべで探した動画みてやってみたw
1人職場だから出来るんだろうけど
はりきりすぎちゃって腰痛い・・・
でもこれはいいね
第2までやるともうクタクタw


739 名無しさん@お腹いっぱい。

1年以上1日平均3回やってるからさすがにバキバキの頻度は減ったけれど
youtubeで首の運動とセットになってるのをやるときには首が毎回ミシミシいう


(出典 Youtube)


745 名無しさん@お腹いっぱい。

毎日、ちょこっとダイエット Vol.019ラジオ体操でダイエット - OZmall
http://www.ozmall.co.jp/beauty/article/8236/

これを読んで、またまたやる気が出て来た。

>>744
その間は、軽く水平足踏み的な事しています。
最初は手だけ動かしていたんですが、足踏みもオススメですよ。


746 名無しさん@お腹いっぱい。

ラジオ体操のスレがある!と見たら>>1が10年稼働スレで驚いたw
ビリーの話題もあってなん*ごいやw

>>744 のも読んできたよ 自分は↓をさっき読んで興味もってココに来ました
http://dietbi.com/radiotaiso-2808.html
とりあえず明日から1週間録画して第一、ニ、みんなの、の3種の綺麗なフォームを身に着けます!


758 名無しさん@お腹いっぱい。

肋間神経痛やら肩凝りやらで
マッサージ受けに行ったら
ラジオ体操すすめられた

久々にやったら
体がカチコチなのを実感した


759 名無しさん@お腹いっぱい。

建設業の職場で毎朝ラジオ体操を事務員もやってたけど、就業時間が変わってする機会がなくなって半年経って、
制服がパッツンパツンになっていた
朝の3分に救われていたんだなと実感したよ。家で一人で頑張ろうと思う。


764 名無しさん@お腹いっぱい。

ラジオ体操いいよね~