マンションでも使えるルームランナー「Mini Walk」は、収納も場所取らず - ガジェット通信
読者の中には、運動不足を解消するのに、ジムのマシーンで走って汗を流している人もいるのではないだろうか。天候に左右されずに走れるルームランナー。自宅にあったらジム通いしなくていいが、いかんせん大きいの... 続きを読む · -. 今、あなたにオススメ. 【写真満載】春日部のサトーココノカドーに行ってきまし ...
(出典:ガジェット通信)


」単行本版に収録されている4コマ漫画。その名の通り正義のヒロインに扮してはいるが、相手にとっては迷惑な結果しか招かない。自宅で、ルームランナーを使ってトレーニングする場面があるが、母親から「千絵ったら、またルームランナーダイエットしてたの!?」と勘違いされた。豪くんマンと似たもの同士とも言える
12キロバイト (1,929 語) - 2018年2月1日 (木) 12:32



(出典 isuta.jp)


MINI WALK FROM IPO SPORTS

(出典 Youtube)


このブログでは、

宅トレで有酸素運動というと、

宅トレ用トトランポリン

を紹介することが多いのですが、

やっぱり、有酸素運動というと、

ジムで定番の


トレッドミル


ですよね。これが、宅トレで使えたら!?

って思うのは、皆さん同じかもしれません。

でも、トレッドミルというと、

どうしても、大きさ!

で諦めてしまいます。

それでも、


有酸素運動=トレッドミル


と言うくらいですし、

ダイエットをする場合だと、

人に見られたくない!

という心理面から、

宅トレで有酸素運動が出来ることは、

嬉しい限りです。

そこで、宅トレで有酸素運動!ルームランナーについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 名無しさん@お腹いっぱい。

ルームランナーを使ってダイエットしようという人のスレです。

前スレ: ルームランナー
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259680354/





5 名無しさん@お腹いっぱい。

スレタイに、トレッドミルに入れてください。
そして、テンプレを作ってください。


7 名無しさん@お腹いっぱい。

>>5
次スレはそうしよう

>>6
自走式は使ったこと無いからわからん
電動式でオレも6kmくらいの速度でやってるけどな


8 名無しさん@お腹いっぱい。

>>7
レスありがとうございます!
自動式の方がわずかに安いのでそっちの購入を考えていたのですが、
ここ2~3日で電動式に気持ちが傾きはじめています。
いずれにしても問題は集合住宅の二階に住んでいること。
ゆるジョグしたいんですが、実際のところ早歩きが限界ですよね…


9 名無しさん@お腹いっぱい。

>>8
二階か・・・一階の部屋から足音が聞こえる可能性あるよ。
オレはマンションの一階に住んでいるけど、
自室で早歩きくらいの速度でやってても、
他の親がいる部屋からドンドンと聞こえるっていうもん。
もし自宅にいながら運動(ダイエット)したいなら、
エアロバイクのような、音がしないものも考えたほうがいいよ。


10 名無しさん@お腹いっぱい。

>>9
早歩きもダメかー(泣
いや実は恥ずかしながらO脚でして、、
サドルがO脚矯正の妨げになると聞いたのでエアロバイクは避けたいんですよね、、
あーコレもう八方塞がりというヤツですな!!
おとなしく外走ってきます( ; ; )


6 名無しさん@お腹いっぱい。

質問させてください!自走式ルームランナーで、時速6キロくらいの緩いジョグは可能ですか?自走式で走ると、勝手にどんどんスピードアップしていってしまうイメージがあり・・


15 名無しさん@お腹いっぱい。

本読みながら早歩き程度でやりたいのだけど、やってる人いるかな?
こういうのがいいよ、とか、こういうのはやめた方がいいとか、アドバイスが欲しい。


16 名無しさん@お腹いっぱい。

テレビ見ながらはやってるけど、さすがに本はないなぁ。
本を手で持ちながらやるとかを考えているなら、少し危険かも。
早歩きくらいでも、手でルームランナーをつかんで
使うのが前提の作りだし。
どうしてもやりたいなら、本を置くデスクみたいなものを
用意したほうがいいだろうね。
http://jyouhouya3.net/2010/01/post_476.html
みたいなイメージで。


17 名無しさん@お腹いっぱい。

一年ぶりに引っ張り出して30分を2セットやったら
運動中は楽しいし気分転換になって続けられそうと意気込んでたけど
1時間くらいしたら、ぐったりしてきた…
普段運動不足だから続けたら体力つくかな不安


19 名無しさん@お腹いっぱい。

買いたいけど…種類がありすぎてわからん

最高速度6~8km/hくらいで、
連続使用時間が120分で、
4万円以下のものでオススメありますか?
イグニオが~16km/hで4万だけど、速さは必要無いからなーと思って


21 名無しさん@お腹いっぱい。

>>19
どうせ2時間もやらなくなるよ
30分で切れる通常の奴を一日数回やるといい


22 名無しさん@お腹いっぱい。

>>21レスありがとう
細切れにやるなんて面倒かなと思って…
みんなそんなもんなのか?
30分とかあっと言う間じゃない?

一日10時間なんてレスをいくつか見たけど、そういう人は業務用でも買ってるわけ??


23 名無しさん@お腹いっぱい。

>>22
オレは速度6km~7kmくらいの早歩きでやってるけど、
45分くらいで疲れてくるので、一回にそれ以上の長さでは
やらないなぁ。45分というのは、
テレビドラマの録画をCM飛ばしながら見た長さね。

2時間も続かないと思うよ。かといって30分で止まるのは
短い気もするので、60分くらいで止まるやつから
選べばいいと思う。


26 名無しさん@お腹いっぱい。

>>23>>25
たしかに、毎日120分!…なんて続くわけないやね(^_^;)
ただ、4万以下だとほとんど30分…
イグニオがいかに安いかがわかる

ここでヤマトヒューマン使ってる人いなかったっけ?
どうですか?


25 名無しさん@お腹いっぱい。

>>22
30分があっという間に感じるのは初期のモチベーションが高い時だけ
これが長期間になって歩くのが嫌というより面倒に感じるようになると
30分でも長くて嫌になる
疲れるとかじゃないよ
精神的に面倒になるんだ
だから30分の安物でも十分なんだよ

上でも少し書かれてるけど、意気込み過ぎると続かないから
たった10分でも続けばいいやって思ってやるのがいいよ


27 名無しさん@お腹いっぱい。

>>19>>22>>26だけど
YAMATO-HUMANのYMT-198買っちゃいました!
ついさっき来た
19500円、連続使用60分、最大6km/hなので、ほんとに初心者用って感じ
ベルトの幅が30cmしかないとやっぱ狭いね
あと、傾斜5%って書いてあったけど、固定なのが想定外だった
動かせるのかと思ってた
音は、ベルトのこすれるシューシューくらいで気にならない
組立も簡単
下に、アリンコのマットとダイソーの地震対策コーナーで見つけた耐震ゴム敷いた

これから毎日少しでも歩けるように頑張るよ!


28 名無しさん@お腹いっぱい。

>>27
ルームランナーデビューおめでとう。
早歩きくらいまでは最大6km/hでも十分だと思うよ。
オレもそれ以上の速度ではやってないし。
十分な性能だと思う。
あとはどれだけ使ってダイエットするかだね。
お互いがんばろう。


29 名無しさん@お腹いっぱい。

IW-8000
持ち運びが楽だけど
走行面が28×78で小さすぎ

4㌔以上だと脚が左右前後にはみ出しそう
走るのは俺には無理かな(ウォーカーだ*)
モーター焼けたって言う話も聞くし

基盤取り出して煩いブザーは外したw
5000円で買った中古だけど週3で半年持ってる

固定ビスのところで軋むから近々なんと*る予定


30 名無しさん@お腹いっぱい。

グリーンマスターのPR210買った
台湾の企業らしいけど良い
走行面広いし、騒音も気になる音じゃない
無段階電動傾斜がかなり便利
変速プログラムがシンプルな山型しか無いのが残念

アルミシート2枚の上にダイコウのPVCマット、付属の耐震ゴム敷いてる
大事に使っていきたい


31 名無しさん@お腹いっぱい。

>>30
オレもグリーンマスターの似たような価格帯のを使ってるよ。
品質には満足している。お互い、ダイエットがんばろう!


32 名無しさん@お腹いっぱい。

どれか購入を考えているんだけど
マンションなので、下の階に迷惑をかけないために
フローリングの上にヨガマットみたいのを2枚重ねて敷いて
その上に電動ウォーカーを置こうと思ってるんだけど
そんなもんで大丈夫かな?

あと、アルインコはサポートがダメみたいに書かれてるけど
どのメーカーがいいんだろう?


34 名無しさん@お腹いっぱい。

>>32
マンションといっても、いろいろ作りに違いはあるんだろうけど、
薄いマットを2枚敷いたくらいでは、音は大して変わらないと思う。
オレもマンションだけど、上の階の、ルームランナーほどではない、
ちょっとした音でも、たまーに聞こえることあるし、確実に
下の階に聞こえる気がする。オレはマンションだけど1階に
住んでいるから、たまたま心配なかったけど、もし2階以上に
住んでいたら、あきらめていたと思う。ルームランナーではなく、
エアロバイクをおすすめする。

>>33
オレのルームランナー、今計ってみたら、ベルトの幅40cmだった。
使ってて、はみだしたりしたことないから、十分な幅だと思うよ。
ただ、早歩きで使ってて、走るような速度では使ってないけど。


33 名無しさん@お腹いっぱい。

失礼ですが質問させて下さい。
ジョギング、軽いランニングに使えるルームランナーを探しています。
ALINCOのAFW1011の購入を考えているんですが実際同型を使われている方いますか?
http://kakaku.com/item/K0000342720/
~16km/hまでのルームランナーで価格コム、Amazonにて二日前に3000円最安値更新されたので第一候補で考えています。
使用感等分かれば教えれ頂ければ助かります。

また初歩的な質問なのですが機種問わずルームランナーを使用されている方、ベルト幅が40cmだと走るには狭いでしょうか?
身長178cm、体重74~5kgで足のサイズはランニングシューズで28cmです。

同メーカーのエアロバイク、AF6200を使っていたのですが現状ハンドル部はガタガタで恐らく内部ベルトの関係かガチャ音がしているので他メーカー等も視野に入れています。
別機種ルームランナーでもお勧め等あれば教えて下さいm(__)m


35 名無しさん@お腹いっぱい。

昔は電動ウォーカーみたいなものは高額だったけど
調べてみたら最近は安いのもあるね
2年くらいは使えれば買ってみようかと思うんだけど
格安帯の機械使ってる人いたら使用感とか教えてよう


36 名無しさん@お腹いっぱい。

自走式のルームランナーを楽天で購入、
今日届く予定だけどまだ来ないw。
届いたら毎日30分歩くぞ~!


37 名無しさん@お腹いっぱい。

ルームランナー届いた。
早速やってみたら案外きつくて、
20分で汗だらだらでした。
毎日20分頑張る。


38 名無しさん@お腹いっぱい。

やっぱり毎日10分頑(ry


40 名無しさん@お腹いっぱい。

>>38
一応毎日20分続いてますw。


41 名無しさん@お腹いっぱい。

つい最近から腹筋をはじめたんだけど、脂肪がついてるお腹に
腹筋を毎日重ねたところで皮下脂肪の上に筋肉がつくだけで
サイズダウンにならないとようやく気付き
、とりあえず毎日ルームランナーで
有酸素運動を20分続けて脂肪燃焼して、脂肪が消えてから腹筋頑張る。

久々にルームランナーやったけど、10分やっただけでも汗たれるのね。
20分以上やらないと脂肪燃焼しないので皆みたいに頑張ります。


42 名無しさん@お腹いっぱい。

>>41
ルームランナーは軽く歩いているつもりでも、
10分で汗が流れるよね!
良いもの買ったなと思ってます。


47 名無しさん@お腹いっぱい。

三日坊主になるかも知れないがイグニオ注文したぜ!


48 名無しさん@お腹いっぱい。

>>47
その後どうした?
続いてる?


49 名無しさん@お腹いっぱい。:

>>48
13日に注文して今日届いたぜ!
いきなり走るのはきつそうなので取りあえず4~5キロ位のスピードで1時間程歩いたぜ!

久し振りに体を動かしたので気持ち良いw


50 名無しさん@お腹いっぱい。

>>49
ルームランナー結構気持ち良いよね。
継続して頑張れ!


51 名無しさん@お腹いっぱい。

自走式の滑りが悪くなってきたので、シリコンスプレー購入 そして噴射
そしたら滑る滑る ツルンツルン滑りすぎる
初めての手入れだったんで加減が判らず多く噴射し過ぎてもうたんやろう
濡れ布巾と乾いた布巾で磨き直したりしたけど あまり効果なし 依然滑りまくり
どしたらいいのこれ(´・ω・`)


52 名無しさん@お腹いっぱい。

手入れってやっぱり必要なんだ。
シリコンスプレーそのうちやってみよう。


53 名無しさん@お腹いっぱい。

シリコンは定期的に塗らいなとモーターに余計な負荷をかけるよ
自走式でもベルトに負荷はかかるから傷みやすくなるかも

ただベタベタ付けると滑って転倒する危険性が高まる
薄く塗り伸ばすのがいいよ
余計なところに塗らないようにね

それと上の方に書かれてたけどルームランナーやると出る汗は、外歩きと違って風が体に当たらないから
汗が引かずにダラダラ出る
夏の間だけでも扇風機で前方から風を当てたほうがいいよ
汗はただの水分で、運動後に水分補給すると戻るから
消費エネルギーとは無関係
むしろミネラルが体から抜ける事は良くないので、スポドリなんかでキッチリ補給してね

間違ってもルームランナー後にミネラル補給せずそのまま外に出てしまわないように
熱中症やばいよ


54 名無しさん@お腹いっぱい。

>>53
なるほど、麦茶だけ飲んでたわ
ちゃんとスポーツドリンク飲もう

幅の狭いルームランナーで靴はやばいね
靴履いたほうがいいって書いてたから試したが、動くベルトと止まってるフレームの境目踏んで転倒した
俺には靴下だけ履いてる方が合うわ


57 名無しさん@お腹いっぱい。

規制解除やっときた・・・
>>47だがまだ何とか続いてる
小指が擦れて痛いので一万もするランニングシューズも買っちゃった・・・思わぬ出費だw
最近小走りも始めたぜ!(ひざが痛いwまだ早かったかな)

>>55
なが~く歩く方が良いんじゃないかな


58 名無しさん@お腹いっぱい。

>>57
始める前に1日2時間とか30分マシンは短いとか書いてる人もいるけど
いざ始めると30分すら面倒に感じるでしょ?w
結局は気負わずにたった10分でも地道に続けられる人のほうが効果あるし偉いよ

のんびりやろうね


59 名無しさん@お腹いっぱい。

ヤバイ・・
ついに買ってしもうた・・
まだ誰にも言ってないし・・・

マンションだから心配・・
下にコンパネとか敷いたほうがいいのかな・・
((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル


60 名無しさん@お腹いっぱい。

>>59
イグニオ?別の機種?


61 名無しさん@お腹いっぱい。

>>60
ホライズンのです。
イグニオのブラウンと迷った・・


62 名無しさん@お腹いっぱい。

>>61
検索してみたら値段高っ!www

画像見たけどこんなにしっかりしたやつならそんなに騒音もしないんじゃないか?


88 名無しさん@お腹いっぱい。

>>59
ホライズン買った人その後どう?
騒音とか問題なし?


89 名無しさん@お腹いっぱい。

>>88
めっちゃいいですよ。
家の人間が呆れてた・・

ヤマトが組み立てたのですが、ボルトがユルイ所がありました。
結構いい加減ですね・・

本体の音は静かだけど、足音はするんで、ちょっと傾斜つけて着地音軽減してます。。
まだ時速6キロで30分くらいですが、汗がたれてきます・・・

今のところクレームは来てないけど、心配ですね・・


63 名無しさん@お腹いっぱい。

先週買って組み立て面倒で数日放置
今日始めてみたんだけど、30分やるのきっついね!w
最初だから早歩き程度のスピードにしたけど15分くらいがやっとだわ…


64 名無しさん@お腹いっぱい。

>>63
焦らずやるのが大事
気が乗らない日や忙しい時は5分でもいい


65 名無しさん@お腹いっぱい。

そうそう毎日やるのが大事
だけど飽きちゃったなら俺に5000円くらいで売っておくれ>ホライズンのやつ


66 名無しさん@お腹いっぱい。

>>64-65
そうだね、まだ初心者用のプログラムすらきついけど毎日するように頑張るよ

今日はなんとか時速3kmで30分出来た
でも流れ落ちる汗をどうするかなぁと悩んで、
顔を全てタオルで覆う(前が見えない)という無茶をしたら後ろにすっ転んだわw
で、結局、首にバスタオルを掛けて汗が落ちそうになったら片手で拭うに落ち着いた
あとは時間の経過が早く感じられるように「ながら」を見つけたいところ


67 名無しさん@お腹いっぱい。

時速3キロで流れ落ちる汗ww
どんな巨漢だよww


68 名無しさん@お腹いっぱい。

>>67
しばらくまともに運動してこなかったからきついんだよ…
暑い時期ってのもあるし(クーラー効いてないし)
あれで汗かかない人はダイエットする必要ないんじゃないの?


69 名無しさん@お腹いっぱい。

>>68
そいつウォーキング&ジョギングスレ荒らしてるクズ
相手しなくていいよ
向こうで偉そうに語ってるからダイエット板じゃなくスポーツ板行けってみんなから言われて
居場所なくなったから荒らしまわってるw
スポ板では全く通用しないからって、ダイエット板で偉そうにしてるだけのクズ


76 名無しさん@お腹いっぱい。

>>69
あっちのスレ見たが、お前一人がダイエット板じゃなくスポーツ板行けって言っているだけじゃん
で、そのあとすぐにここに書き込みしている
ここの今月の半分の書き込みお前じゃん


80 名無しさん@お腹いっぱい。

>>76
荒らすなバカ


70 名無しさん@お腹いっぱい。

1.5km30分かかるって、歩く速度より遅いじゃんか。
スロージョギングは知ってるけど、スローウォーキングがあったとは・・

kmじゃなくてマイル表示になってるんじゃないの??


81 名無しさん@お腹いっぱい。

>>70
けっこう早歩きなのに歩くより遅いって言われちゃうのか
今まで怠けてたから*にされても仕方ないけどさ


82 名無しさん@お腹いっぱい。

>>81
バカにしてるわけじゃないよ。
下のリンク見てみて。

歩く速度=5km/hって言われてるし、
ジムのだけど、マシンがマイル表示になってたっぽい話あったから。

マイル×1.6=キロメートルだから、
3×1.6=4.8km/hでウォーキングしてるんじゃないの??

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10102775595


84 名無しさん@お腹いっぱい。

>>82
うちのマシンだと時速5kmは走らずにはいられない速さ(歩くなら超早歩き)だから、
リンク先のようにズレがあるんだと思う…

現状、とてもじゃないけど走りで30分は無理だから、
早歩きで徐々に速度を上げていって最後の数分走ったりしてる


77 名無しさん@お腹いっぱい。

この間ジムの体験で理学療法士?さんにトレーニング表作ってもらったら、
子供のころに運動禁止されてたので体力がないということで
ルームランナー 時速3キロで10分、
自転車こぎ 10分 だけ って言われたので、会費払うのがばからしくなって
ルームランナー買って家で歩くようにした

テレビ観ながら時速4キロ20分で歩きたくなくなる
でも頑張る


78 名無しさん@お腹いっぱい。

>>77
それを3セットとかじゃないのか?


79 名無しさん@お腹いっぱい。

>>78

ジム? それを1回ずつで終わり
3ヶ月これでやって体力つけたらちょっとずつ増やすって言われたけど
あんまり長丁場だったので諦めたw


91 名無しさん@お腹いっぱい。

音より振動が響くしよっぽど高いマンションでもないかぎり厳しいと思うよ
ウォーキング位ならそれほどでもないだろうけど走っちゃうとマズいかも
下の階気にしながらランするくらいなら外行ったほうがええね


93 名無しさん@お腹いっぱい。

>>91
外で走るのはちょっと嫌だったり。
でも書き込み見てる限り、ウォーキングを毎日長く続けるって言うのでも、運動すること自体が大事って点から言えばアリかも知れないな。
うむ、傾斜のある斜面を歩く運動の為のルームランナーってのも視野に入れて、もう少し検討してみる。


96 名無しさん@お腹いっぱい。

走れるやつで安いのってどのくらいの値段からあるんですか?


97 名無しさん@お腹いっぱい。

>>96
オマエが陸上選手じゃねえなら20万で十分だ
機械いじりの趣味があるんなら10万でも何とかなる


100 名無しさん@お腹いっぱい。

>>97
>>98
サンクス
自転車30分から60分毎日こいでるけどけどあんまり痩せないなー
まだ10日ぐらいだけど、、