糖質制限のダイエットグルメフェスを開催~ローカーボの世界へようこそ! - ヘルスプレス いまや「糖質制限食」は、ダイエットや糖尿病の治療などで選択される有効な方法のひとつ。糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、血糖値を上げる原因だ。 血糖値が上がりすぎると、下げるためにインスリンが追加分泌される。これを1日3食、朝昼晩、頻繁に繰り返すと、膵臓も疲れ、内臓脂肪が増え、メタボリ ... (出典:ヘルスプレス) |
低炭水化物ダイエット (糖質制限からのリダイレクト) diets)とは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法である。低糖質食、糖質制限食、ローカーボ・ダイエットとも呼ばれる。本質的には炭水化物で摂取していたエネルギーをタンパク質と脂質に置き換える食事法である。 28キロバイト (3,626 語) - 2018年4月6日 (金) 00:43 |
驚愕な事実が報道されましたよね。
それは、炭水化物ダイエットをすると、
60代を超えると認知になったり、
と身体に異変が起こるというものです。
これは、炭水化物をゼロにするダイエットをしていると!
というものだったようですが、その代表的なものとして、
ローカーボ
というものがあります。こちらも、
糖質制限
になるので、炭水化物ダイエットに繋がるものがあります。
でも、正しい知識を持って、糖質制限をすることで、
健康的にダイエットが出来るんだそうです。
基本は、
ご飯、麺、パンなどの炭水化物(糖質)は控えめに!
というのが糖質制限になるので、ゼロにするのは間違いなんです。
そこで、ローカーボについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
脂肪、たんぱく質を主にしただけなのにスルスル痩せるとは
標準まで後2キロで時間の問題だが、糖質制限はずっと継続だろう
糖質制限ダイエット始めた。
夕食だけごはん抜き。ゆるーく無理せずやる。
>>703
そのやり方だと結構厳しい
結果に結びつけばいいけどね
>>708
自分は夕食だけ制限して3ヵ月-8kg
皮余るから急に痩せたくは無いがペースが早くて困る
>>709
そういう人はそれでいいんだよ
様子を見て効果があるなら
自分は今は全食ご飯抜きよ。肉、卵、魚、チーズが中心。
ウエストの減りが早いね
>低糖質ブームで潰れかけてる会社や店が続出
どこの会社や店だよそれ?
>>705
まあまあw
現実は糖質制限ブームよりも遥かに周回遅れで外食産業が低糖質メニューを取り入れだしたんだが。
その本当の理由をコイツら信者は知らない方が幸せだよ
実際、米農家はどこも糖質制限ダイエットなんて知らないよ。
ブームから数年経った現在でも精米はコンスタントに消費されているからな
だから、自堕落信者が自業自得で米を避けても関係ないワケ
寧ろ苦しいのは置き換え加工食品により出費がかさんで、
生活事情が苦しくなる一方の自堕落(信者)共
>>712
コメの消費量は、一貫して減少し続けている。
食用米の生産量そのものも減ってきている。
>>712
潰れかけ米業者の自演きもw
>>712
http://news.livedoor.com/article/detail/11838944/
消費量が50年前の半分以下になってるのに知らないとかwww
潰れかけ米業者が大嘘ついてまで情報操作しようと必死
血液ドロドロ食品は腎臓に悪いらしい
しばらく炭水化物抜いてたら炭水化物食べても旨く感じなくなった
炭水化物は芋かライ麦パンでとってるわ
白米は食物繊維少なすぎるから太るよ
「米 消費量 減少 理由」でググっても糖質制限の影響とは出ない事実ww
結局は外食が多くなってお代わりしにくいとか、パンになったって単純な理由ばかり
しかも米が好きという人の割合は変化してないぜ
外食やパン食に移行すれば炊飯の面倒がないというライフスタイルの変化なんだよ
ウソつくなよ信者どもwww
>>719
糖質制限の影響なんて言っていない。精米はコンスタントに消費されている、なんていうデタラメに対して、コメの消費量は年々減少している、という事実を指摘しているだけ。
要するに糖質制限によるかよらないかはともかく、コメ離れは着々と進んでいるんですよ。
それにコメ農家も米食信仰でコメ作ってるわけじゃなく、国から補助金もらえるからコメ作ってただけなので、飼料用米への補助金が手厚くなってくるとそっちを作るようになって主食用のコメは更に生産量が減っている。
>>720
思うんだけど、消費量が年々減少しているって報道か何かで知ったかしただけなのに
こういう、携わっている業者ぶって発言している人って恥ずかしくないんだろうかと思う
俺ら消費者はスーパー等で新潟県産コシヒカリや北海道産ゆめぴりかが売れている程度しれば十分であって、
世間で米の消費量が減ろうがそれをエネルギー源として健康を保てていれば関係ない事。
逆にさ、
世間で米が売れてしまう、世間で米が消費されてしまうと個人的に都合悪いから、
こいつみたいな痛い都合解釈するんだよね。現実を知らないクセに。
誰よ、米の消費量が落ち込まないと都合悪いのはw
糖質制限強いられてる立場のない自堕落共だろw
高齢賢者は皆毎日米食べてるぜ。情けないから言い訳やめろw
まあ自分の運動量ととるべき糖質の量も把握できない低脳は、糖質制限(笑)して糖新生してればいいんじゃね
血管も内臓も皮膚もボロボロになるだけの*ダイエット法で早死にするだけだわ
>>721
六年間続けてる糖質制限で血管も内臓も皮膚も若返って大満足です。
米の消費量が減ったのは食生活の多様化はもちろん、やっぱり少子高齢化が大きな要因じゃないかねえ
そもそも糖質制限の継続的実践は貧困層には難しいから、
低糖質系商品がブームと言われつつも強いブランドとして存続しにくい
停滞期にはいった早く抜けたいどうしたらいい
信者=自堕落って*だよねw
生活習慣病の治療法として科学的には糖質制限食は認められても
自堕落で生活習慣病になった患者に、
己を省みず糖質に責任転嫁する口実を与えるから
未だに医療現場では反対派が多いんだよ、これからも
糖質制限の前提は生活習慣病患者だから。
ここで晒される自慢メニューも結局は病院食レベルじゃないのw
しかも栄養バランスも滅茶苦茶。
ズバリ"糖尿病になりたい食"なんだよねw
米の消費量が落ち込まないと自分にとって都合悪いなんて、
自業自得で米が食べられなくなった自堕落だけの願望だよ
既に多くの日本人が米食べて痩せる方法を習得しているから残念w
だから米は廃れない。
俺は米農家の工作員ではなく、糖質制限信者の実態を調査する人間なので。
>>734
医療現場で反対派が多いとか平然と嘘をつく米業者
米は冷ませばいいんだっけ確か?
よ~わからんけど熱いのよりは良いって言われて
梅とかキムチとか鮭とかおにぎりにして食べてるわ
>>735
冷ますと言うか冷やさないと駄目みたい
冷蔵庫に入れて冷たい状態にしないと
でもそんなご飯美味しくないし、普通に難デキ飲むかご飯に大麦混ぜるかした方がいいと思う
スーパー糖質制限をすると善玉菌のえさがたりなくなるので腸内環境が悪化しオナラが
臭くなり、便秘したり便が硬くなります。
糖質制限食の神様、ドクター江部はよくエスキモーを例に出します。
エスキモーが糖質を摂らず、アザラシの肉だけで生きていけるのは、ケトン体が脳のエネルギーとして利用されるからだとドクター江部は説明します。
そこで、私もスーパー糖質制限食を実行してみました。
毎朝ケトン体を調べてみましたが、ケトンは一度も出ませんでした。
ドクター江部のサイトに彼の血液検査の結果が載っていますが、彼自身もケトンが出ていません。
ケトン体は、絶食を3日間続ければ検出できるのですが、それでもタンパク質を食べると、とたんにストップしてしまいます。
その理由は、人体は血液中のアミノ酸2gから1gの糖を糖新生できるからです。
エスキモーの脳はケトン体で働いているのではなく、アザラシの肉からの糖新生ではたらいているのです。
4万人の腸を診てきた松生 恒夫先生の「炭水化物」を抜くと腸は ダメになる (青春新書インテリジェンス)はタメになるからよかったら読んでみて
http://karadanotakumi.com
成長ホルモンって凄い
4月からパーソナルトレーニングをお受けていただいているクライアントの皆さまが、お腹周りの違いを実感されています。
BFRトレーニングを行うと成長ホルモンが多く分泌されます。成長ホルモンには体脂肪の合成を妨げ、脂肪を分解してくれるという作用があります。また成長ホルモンが増えると腹部の脂肪が減り、生活習慣病の予防にも効果が期待できます。
その他にも、成長ホルモンは究極の若返りホルモンとも呼ばれ、女性の方には嬉しい効果がいっぱいです。
美しく綺麗になりたいそこのあなた
是非一度『からだの匠』のBFRトレーニングを受けてみませんか?
カラダのことは一人で悩まずお気軽にご相談ください。
最後の豚肥満のから○の匠代表の画像見て分かりました。
自らケトジェニックダイエット試して痩せれない代表がダイエットの指導出来るのか?
顎の無精髭がワイルドに見えず只の豚の顎髭にしか見えません。(笑)
#bfrt #ダイエット #アンチエイジング #成長ホルモン #トレーニング #から○の匠
>>743
代表のFB見てな。
突っ込み事多すぎ。
レベル低すぎの所詮は専門学校せいか嘲笑
>>744
連投ですまんが糖質制限言う奴はデブ多すぎわら
糖質制限擁護派は99%くらい糖尿病ってのがな
はっきり言って自己管理も出来ない奴の言うことは全く信用できない
>>748
>糖質制限擁護派は99%くらい糖尿病ってのがな
へ~
*の脳内では凄いことになっているんだな
炭水化物の摂り過ぎがいけないのに、そこからなんでかわからないがスーパー糖質制限みたいに極端に糖質を毒物みたいに考えるバカがたくさん湧いてくる。そういう人はバランス感覚、常識的なセンスが壊れた人間だ。
そういう人は食事やダイエット法に限らず、
1 凝り性
2 なんでも徹底的なやらないと気が済まない
3 ストーカー体質
4 完璧主義者
5 潔癖症
6 ほどほどにあるという感覚が理解できない
7 A型
8 せっかち
9 すぐイライラして反論されると攻撃的になる
10 騙されやすく洗脳されやすい
等の特徴を持つ人である場合が多い
どうしても厳しい糖質制限をやりたい人にアドバイスするなら
1 長期間やらない!
2 必ず腸内環境をカバーするサプリメントをとる!
3 2と関連するが人工肛門は不便だし大腸ガンの闘病は過酷だ。必ず肉ばかり偏らないで大豆や野菜も極力とること!
1~3は実践して欲しい。がんばって下さい。
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