松本人志、極秘の筋トレ法「松ザップ」を公開!体の80%が筋肉に - RBB TODAY
ここで、松本が出演する『松本家の休日』(ABC朝日放送)で紹介した筋トレ法が明かされた。彼自ら「松ザップ」と呼んでいるそれは、上半身を鍛えるベンチプレス135キロを3回、大胸筋を鍛えるチェストプレスを55キロを15回、腹筋を鍛えるクランチベンチ15キロを3セット行うなど、 ...
(出典:RBB TODAY)


松本 人志(まつもと ひとし、1963年9月8日 - )は、日本のお笑いタレント、映画監督である。 兵庫県尼崎市出身。 1993年から1995年にかけて、『週刊朝日』に連載していた自身のエッセイ(「オフオフダウンタウン」)が『遺書』及び『松本』として単行本化される。それぞれ250万部、200万部を売り上げる。
24キロバイト (3,070 語) - 2018年5月12日 (土) 13:18



(出典 kintoregoods.net)


スーツ姿をしていると、

それほど、判らない筋肉だけど、

脱ぐと、もの凄い上半身になっている

松本人志

の筋トレがすさまじいという話しなんです。

そこで、松本人志の筋トレについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 ストラト ★

「ダウンタウン」の松本人志(54)が22日放送のフジテレビ系「ワイドナショー」(日曜・前10時)で鍛え上げた驚異の肉体を明かした。

番組にはRIZAP(ライザップ)の新CMで約3か月間で12・2キロ減量した女優の佐藤仁美(38)がゲスト出演。
体重は61・6キロから49・4キロに。
ウエストは20・5センチ減、体脂肪率は10・5%減を達成したが「前回、ワイドナショーに出させていただいた時、すでにちょっと体重が落ちていたんです。興味なかったんでしょうね。誰も何も言ってくれない」とし「その後も松本さんに会っているんですよ。興味なかったんでしょうね。何も言ってくれない」と突っ込んで笑わせた。

これに松本はリバウンドを心配し「がんばらないと。松ザップはすごいですから」と朝日放送で放送している「松本家の休日」で披露した自身が考案した「松ザップ」と呼ぶトレーニングに触れた。

それによると、メニューはベンチプレス135キロを3回、チェストプレス55キロを15回、クランチベンチ15回を3セット、ラットマシン85キロを15回で「これを誰にも言われず、一人でやっている。独房で終身刑みたいなもん」と笑わせた。

さらに、自身のツイッターで披露した上半身裸の写真を公開。
この写真に佐藤が「*の位置がおかしいじゃないですか。すごい下向き。どこにあるんだろう」と驚くと松本は「エレベーターに乗ってて、嫁が毛玉やと思って、これをつまんだのよ。あまりにも下にあるから。エレベーターに乗ってて嫁に*つままれたから、どうしたんやって。ごめんってなって、娘大爆笑」とスタジオを笑わせた。

その上で現在の肉体が体重67・4キロ、体脂肪率16・6%、筋肉量53・3キロ、約80%が筋肉という数値を公開し出演者を驚かせていた。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180422-00000083-sph-ent

「ワイドナショー」 松本人志

(出典 pbs.twimg.com)


松本人志

(出典 pbs.twimg.com)


★1=2018/04/22(日) 11:19:15.64
前スレ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1524363555/





15 名無しさん@恐縮です

>>1
最近は筋肉量を算出するのに内臓や骨や水分は除外しないんか


17 名無しさん@恐縮です

>>1
>現在の肉体が約80%が筋肉

じわじわ来るw


59 名無しさん@恐縮です

>>1
ブラジャーしろw
笑い取れるしw


81 名無しさん@恐縮です

>>1
体重67.4㎏で体脂肪16.6% ベンチ135㎏3回ラットマシン85㎏15回

数値が凄く嘘くさいけどこんな奴いるのかねw
色々とサバ読んでるだろこれw


82 名無しさん@恐縮です

>>1
お笑い筋肉は衰えまくりw


2 名無しさん@恐縮です

大日本人なんだよ


18 名無しさん@恐縮です

漫才、コント、フリートーク、大喜利とお笑いのすべてを手がけた松本は消えて、
筋肉鍛えながら土地ころがしと仮想通貨売買をするだけの人になってしまった。
映画が酷評されて逃げてしまったんだろうけど。例え好きのマッチョで終わって
いいんだろうか。別に面白いとおもわないけど、内村はテレビでコントやりながら
映画やって、舞台やって、20%の番組もやってる。俳優業もたまにして
小説まで出した。今も芸人だ。


19 名無しさん@恐縮です

なんか巨人時代の清原に似てる


20 名無しさん@恐縮です

ベンチ130とか嘘言うなよ
スミスでパーシャルで130って言えよ


21 名無しさん@恐縮です

まず体脂肪16.6%って普通の体型だろ


37 名無しさん@恐縮です

>>21
絞ってない宇佐美くらい


22 名無しさん@恐縮です

ステ無しならこれはすごい

足もバルクつけたら最高

ベンチ135ってハーフレンジ??スミス???


24 名無しさん@恐縮です

体脂肪が多いな
下半身を鍛えられない奴の限界か これが
足の大きな筋肉鍛えられないって筋トレの意味がないな


26 名無しさん@恐縮です

あのムキムキ具合にしては体重軽くね?
これ色々数字間違えてるってことはないのかw


27 名無しさん@恐縮です


(出典 i.imgur.com)


42 名無しさん@恐縮です

>>27
血管ぶちぎれそう


28 名無しさん@恐縮です

ベンチプレス上げられる様になったけど走れなくなった松っちゃんか


31 名無しさん@恐縮です

人間の体の60%は水な


36 名無しさん@恐縮です

>>31
筋肉にも水が含まれてるからその返しはおかしい


32 名無しさん@恐縮です

脂肪と筋肉が2:8の動物なんてありえませんよw


33 名無しさん@恐縮です

まあ普通に受け取ってる奴らの多さ見る限りこの勘違いが普通の感覚なのかね


38 名無しさん@恐縮です

肩のあたりに太い血管が浮き上がっているということはステロイドだと思う

(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


55 名無しさん@恐縮です

>>38
ここまで胸筋が発達しても邪魔なだけだろ
メシが食べにくそう


39 名無しさん@恐縮です

なんでごっつのコントでやってたみたいな変な奴にガチでなってるんだ


40 名無しさん@恐縮です

骨格筋率について知らねえ人が多すぎる気がする


44 名無しさん@恐縮です

胸筋ほどほどに日サロ通って黒くしたほうが見栄えは良さそう


45 名無しさん@恐縮です

筋肉と脂肪だけで松ちゃんは構成されてるのか


46 名無しさん@恐縮です

体の8割も筋肉あるなら筋トレする必要ないな


48 名無しさん@恐縮です

80パーってことは脳も筋肉になってしまっていそう


49 名無しさん@恐縮です

マジレスすると松っちゃんの体型は体脂肪率20%くらいだと思う。
サッカー選手が16パーセントくらい。


51 名無しさん@恐縮です

松本先日のDXで思いっきり学の無さが出て恥ずかしかった
浜田の昔の雑誌の表紙が出て、
そこに、
「誰がためのツッコミ」と書かれてて、
それを、
「だれがためのツッコミ」と読んで笑わせた
いやいや、「たがため」と読むんだよと誰も指摘しない
誰かそこ突っ込まないと松本恥ずかしいままで終わるぞと
松本は得意になって2度も、
「だれがためのツッコミ」と言った
恥ずかしい…
本を読んでないとか教養がないとかこういう読みには出るよね
勿論5ちゃん実況では総ツッコミされてた


54 名無しさん@恐縮です

実際、若い頃に運動経験ないやつほど筋トレ続くんだよ。いい意味で運動意識がすれてないから
あと効果が見えやすいチビね

それが気だけ大きくなって態度も大きくなるのがたまに傷だけど


56 名無しさん@恐縮です

これステロイドという突っ込みが少ないのは何故?


57 名無しさん@恐縮です

松ちゃんって鍛えてる割にはブヨってるよななんか
特に顔がダルダルだし


62 名無しさん@恐縮です

ウェイト版に貼ってあったベンチプレス番付

60kg ちょっと力持ち?
ザキヤマ(60kg)
有吉弘行・ブラマヨ小杉(65kg)

70kg 一般的には力持ちと言える

80kg 一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が2~3ヶ月で挙げられるようになる

90kg 筋トレ初心者卒業。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいる
小島よしお(90kg)
オードリ春日(95kg)

100kg ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる
草野仁・長渕剛(100kg)
レイザーラモンHG(105kg)
魔娑斗(100kg×5回)
クリスティアーノ・ロナウド(100kg×6回)

110kg 一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない
武田真治・清原和博・松井秀喜・ダルビッシュ有(110kg)
中田翔(117kg)

120kg このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい
なかやまきんにくん
大谷翔平

130kg ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理
金子賢
GACKT
松本人志(135kg)

140kg ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない

150kg このへんから才能が必要になってくる
篠原信一・金本知憲(150kg)
ケイン・コスギ(155kg)
パッション屋良(160kg)
テレンス・リー(165kg)
室伏広治・井上康生(170kg)

200kg 日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられる
貴乃花・朝青龍・佐々木健介・アントニオ猪木、長州力(200kg)
ボブ・サップ(220kg×4回)
アーノルド・シュワルツェネッガー(225kg)
三土手大介(353.5kg)


70 名無しさん@恐縮です

>>62
テレンス・リーw


77 名無しさん@恐縮です

>>62
ベンチプレスは筋力も大事だけど技術だから


78 名無しさん@恐縮です

>>62
GACKT嘘くせぇ


65 名無しさん@恐縮です

こいつ骨も脳みそも軽いんやな


97 名無しさん@恐縮です

>>65
骨が軽い、ときいてカモメが思い浮かんだ


66 名無しさん@恐縮です

松本みたいに、上半身ばっかやたらでかくなるのって、バランス的にどうなの?


79 名無しさん@恐縮です

身長が低い人が鍛えたら、肉団子になって腕と脚の長さが短く見えるからバランスおかしいよ
キン消しじゃん
松本の場合細マッチョのほうがいいと思う


84 名無しさん@恐縮です

>>79
縦横同じにみえるもんな。


85 名無しさん@恐縮です

松本もそうだけど見栄から筋トレ始める人ってなんで下半身鍛えないんだろ
>>38の画像見たとき足が細すぎてコラかと思ったわ
コラじゃないよね?


91 名無しさん@恐縮です

>>85
脚まで鍛えるとパンツのサイズなくなるし筋肉ダルマみたいで不格好じゃね


93 名無しさん@恐縮です

>>85
細いパンツ履きたいからだよ。ファッションマッチョだから。


86 名無しさん@恐縮です

松本は昔の一人ぼっちの旅館とかの時の
ボウズに痩せてた時の方が体も顔もスッキリしてたしスーツも似合い見映え良かったな
今の金髪で顔も体もブヨっと太ってる方が大御所感に威圧感はあるが


94 名無しさん@恐縮です

体脂肪と筋肉に血液足しただけで100パーセント超えちゃうー。


98 名無しさん@恐縮です

54歳でこの身体なんだから凄いと思う


100 名無しさん@恐縮です

実際ウェイトやり始めるとベンチ135キロは普通に凄いと感心するわ。
ただ体重ちょっと軽すぎに思えるな。
あの身体なら80キロ近くありそうだが身長が意外と低いのかな

そして大胸筋の筋量はあるが脂肪を絞ってないので筋肉の浮き上がりがイマイチで体脂肪率もなんか嘘くさい。

あとガクトのベンチは100%嘘だよ
トレーニング風景の動画見た感じ*細い腕で可動域狭くてチート使った速いトレしかやってない感じだからどっちかというと脂肪落として細く絞り込むトレーニングだった。