伊藤かずえ「変な汗出て眠れず…」不調を救ったダイエット法 - 女性自身
しかし「やせるおかず」は、燃焼しやすい体づくりがベース。これで伊藤さんは、200日で12キロのダイエットに成功した。 「3食バランスよくたくさんのおかずを食べること。あまり厳密にするよりも、食卓がカラフルであればよしとしています。砂糖はまったく買わなくなりましたね。これで ...
(出典:女性自身)


伊藤 かずえ(いとう かずえ、1966年12月7日 - )は、日本の女優・タレント・歌手である。本名、伊藤 和枝(いとう かずえ)。 神奈川県横浜市出身、ホリプロ所属。 横浜市立瀬谷小学校卒業、横浜市立瀬谷中学校卒業、神奈川県立希望ヶ丘高等学校(定時制)中退。
40キロバイト (5,191 語) - 2018年3月25日 (日) 17:05



(出典 vox.athome.co.jp)


伊藤かずえというと、

あの美貌でドラマで引っ張りだこだった。

でも、最近では、ドラマに出ていても、

あの美貌は見る影も無く、

激太りした風貌が話題になっていました。

そんな、伊藤かずえが、

200日で12キロ減量

したんだそうです。

伊藤かずえ独自の食事療法では、

夜はこんにゃくやサラダだけ!

という偏食ぎみのダイエットだったそうです。

さらに、プール通いをしていたようですが、

全く、痩せることが出来なかったそうです。

そんな時に出会ったのが、


やせるおかず。


で、


痩せやすい身体づくり


をするというものだったそうです。

そこで、伊藤かずえのダイエット法について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 湛然 ★@\(^o^)/

2017.6.10 05:01

 女優、伊藤かずえ(50)が9日、東京都内で行われた著書「伊藤かずえが12キロやせたレシピ」(小学館)の出版会見に出席した。

 伊藤は昨年夏、バラエティー番組の企画でダイエットに挑戦。野菜や肉などバランスの良い食事を続け、100日間で65・5キロ→53・5キロの減量に成功。同著ではそのレシピを公開している。

 現在はシングルマザーとして長女(15)の子育てに奮闘中。「やせる前は娘に『顔デカ、デブ』といわれたけど、やせたので娘のセーラー服を着てみたら、ちゃんと着ることができた。制服は娘と兼用にします」とお茶目に喜んでいた。


著書「伊藤かずえが12キロやせたレシピ」の出版会見で調理する伊藤かずえ=東京・神宮前

(出典 www.sanspo.com)

http://www.sanspo.com/geino/news/20170610/geo17061005010009-n1.html





56 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>1
中年になると顔がデカくなるよな
なんでなの?太ってないのに顔がデカイオヤジにはなりたくない


61 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>56
代謝が悪くなってむくむ

あと年取ると 鼻がでかくなる ってのもある


65 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>56
たしかに中年て顔でかいよね。細い人でも顎周りがふっくらしてる


2 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

ちょっと顔が丸くなったけどまだまだいける


3 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

馬上から失礼します


7 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

やっぱかずえ可愛いよかずえ。


8 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

離婚してたのか
結婚したばかりのころ何でシャムシェイドと結婚したんだ?って思ってたなあ


85 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>8伊藤がシャムオタだったんだよバンギャみたいなもん念願叶ってベースと結婚したけど続かずだな


10 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

山下慎司・松村雄樹・鶴見辰吾・宮田恭男
当時、誰と○ったんだよ


16 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>10
松村雄基はないだろ…


91 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>16
松村雄基は一応川上麻衣子と交際してた時期があるらしいぞ


19 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>10
梅宮辰夫と名古屋章と下川辰平


29 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>10
イソップ


32 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>10
宮田州


88 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>10
松村雄基だけは除外な


12 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

女優なのに中途半端に太ったなと思ってた。良かったな、このくらいがちょうど良いよ。


15 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

素材がいい人はちょっと痩せたらこのレベルに回復できるんだよね


17 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

初代シーマまだ乗ってるのかな

しかし綺麗よね
流石女優さん


43 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>17
乗ってる、エンジンも乗せ換えた


20 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

綺麗だねぇ
ぐぐったら身長168cmもあるんか


25 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

一時期はだいぶ太ってたが、戻してきたな
肌ツヤがいいね、50代の最高峰クラスかもな


26 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

確か若い頃に、阿部寛がタイプと言ってなかったかな。
見る目あったのにな…


34 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>26
当時の阿部寛なんて、イケメン人形やで
(阿部チャン自身も悩んでた)


27 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

もう誰も愛さない見返したら美人すぎる
あれで24歳とか・・・


66 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>27
その当時買った愛車がシーマ。
いまだに乗り続けているのがすごい。
しかもだっさいDQN仕様じゃなく、あくまでもフルノーマルで。


31 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

伊藤かずえ 170cm 53.5kg

100日間で12キロ減は食事制限は無理

ライザップ並の強烈な糖質制限+筋鳥トレやらないと無理


47 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>31
無理を連発する奴は、人生の幅が狭まるぞ


33 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

食事制限だけで100日間で12キロ減は無理


58 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>33

基礎代謝1500で1日2000カロリー消費と仮定して毎日1000から1200カロリー摂取を3ヶ月間でいけるが、、

最初の1ヶ月で5キロ
2ヶ月目で4キロ
3ヶ月目で3キロ

たしかにきついな。おそらく計測最後は水分摂らないで減量状態でマイナス2キロいけるから実質3ヶ月でマイナス10キロ。ダイエット始めの2キロは水分だから3ヶ月で8キロ痩せたことになるな。
脂肪だと7キロってところかな。

結果として12キロと言ってるが、実質は8キロってところ。


41 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

伊藤かずえきれいになったなぁ
やっぱダイエットしなきゃな…


51 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

酒太りしてたがもどしたのかw


52 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

すげえ美人
ナースのお仕事であんなにおばさん臭かったのに


60 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

こういう芯が一本通った美人ババア大好き


62 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

やっぱり綺麗だな
大丸千鶴子がインパクトあった


64 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

かわええ、昔ナースのお仕事で惚れた
俺は50日ちょっとで10kg絞った 食事は朝晩オートミール+ささみorノンオイルツナ缶+ブロッコリースプラウト
平日昼飯は会社の同僚or客と好きなものを
休日昼飯は朝晩同様だから腹に入れる作業
運動はランニング、踏み台昇降、筋トレ、フットサル


67 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

>>64
夜は?


68 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

美しすぎw


71 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

伊藤かずえと伊藤麻衣子は美しいなー


73 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

基本が美人だよな

とは思う


78 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

やっぱりキレイだなぁ


86 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

太ったなと思ってたけど
65.5って女優としては恥ずかしいレベルだったのか
それなら松下由樹はもっとありそう


94 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

伊藤かずえ 170cm

って、ぎょっとするくらいにデカイです。うちの姉171センチ。
痩せててもでかいと感じる身長だよ。


97 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/

170で53キロならガリガリじゃん