【歪み改善】○○するには、歩き方を正すだけ!


つま先を10センチ上げて 健康のための「美しい歩き方」〈週刊朝日〉 つま先を10センチ上げて 健康のための「美しい歩き方」〈週刊朝日〉
…カーブになる。立ち方は、美しい歩き方の基本になる。【美しい立ち方を心がけ、フレイルを防ごう】1.壁にかかとをつけ、お尻、肩、後頭部もつける。肩先と壁の…
(出典:ライフ総合(AERA dot.))


AbemaPrime(2017年10月2日 - 、AbemaNews)金曜レギュラー お尻を極めれば痩せる!?~1ヶ月ベルフィークイーン決定戦~スタート篇(2018年4月21日 - 、AbemaTV AbemaGOLD) ^ CBCテレビ「#やすだの歩き方」2016年6月14日放送内の発言より。 ^ お笑い芸人 パンサー
9キロバイト (1,100 語) - 2018年5月9日 (水) 00:40



(出典 yolo.style)


下半身太りを解消することも、

歩くことも、どちらも、

身体全体のエクササイズに繋がります。

歩き方で言うと、

姿勢を正し、歩幅を広げて歩く!

これだけで、ヒップアップ効果も上がり、

さらには、骨盤の歪み解消にも繋がるんです。

そこで、歩き方でヒップアップについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




食の誘惑に勝ち9㌔痩せする最強diet
@diet9yase

小尻テクニック!歩き方を変えるだけでお尻は小さくできます。歩き方を股関節歩行に変えてみましょう。どうやるかというと、地面に足が着くときにひざを伸ばして、お尻と太ももの裏の筋肉を使って歩きます。自然にヒップアップされる歩き方なのでやってみてくださいね!

2018-05-17 11:02:47

(出典 @diet9yase)

美容・ダイエットの法則
@bidai6

体の筋肉の約70%は下半身にあると言われています。負のスパイラルを断ち切るためにも、下半身の筋肉を使うことが大事です。正しい歩き方をマスターすると、美脚やヒップアップ効果が期待できるだけでなく、基礎代謝もアップします。

2018-05-17 10:28:11

(出典 @bidai6)

ら ぴ
@rapi_____rapi

おはようござります。案の定朝起きなかったー★★笑昨日ヒップアップする歩き方を何歩かやってみたら筋肉痛だい💪やる気のない服装と化粧で出勤です。いってきます〜🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

2018-05-17 07:26:02

(出典 @rapi_____rapi)

残業中OLダイエッター
@ivkVuVjWZh4CaDY

小尻テクニック!歩き方を変えるだけでお尻は小さくできます。歩き方を股関節歩行に変えてみましょう。どうやるかというと、地面に足が着くときにひざを伸ばして、お尻と太ももの裏の筋肉を使って歩きます。自然にヒップアップされる歩き方なのでやってみてくださいね!

2018-05-17 04:40:44

(出典 @ivkVuVjWZh4CaDY)

みさき♡ダイエット垢
@diet__misaki

小尻テクニック!歩き方を変えるだけでお尻は小さくできます。歩き方を股関節歩行に変えてみましょう。どうやるかというと、地面に足が着くときにひざを伸ばして、お尻と太ももの裏の筋肉を使って歩きます。自然にヒップアップされる歩き方なのでやってみてくださいね!

2018-05-16 23:35:47

(出典 @diet__misaki)

Masa@子育てダイエット成功
@d4vKJVpCf267pXj

小尻テクニック!歩き方を変えるだけでお尻は小さくできます。歩き方を股関節歩行に変えてみましょう。どうやるかというと、地面に足が着くときにひざを伸ばして、お尻と太ももの裏の筋肉を使って歩きます。自然にヒップアップされる歩き方なのでやってみてくださいね!

2018-05-16 22:40:56

(出典 @d4vKJVpCf267pXj)

健康・美容 ダイエット
@nicely_health

体の筋肉の約70%は下半身にあると言われています。負のスパイラルを断ち切るためにも、下半身の筋肉を使うことが大事です。正しい歩き方をマスターすると、美脚やヒップアップ効果が期待できるだけでなく、基礎代謝もアップします。

2018-05-16 21:47:42

(出典 @nicely_health)

りょう(ボディリフォーマー)
@bodyreformer1

小尻テクニック!歩き方を変えるだけでお尻は小さくできます。歩き方を股関節歩行に変えてみましょう。どうやるかというと、地面に足が着くときにひざを伸ばして、お尻と太ももの裏の筋肉を使って歩きます。 自然にヒップアップされる歩き方なのでやってみてくだい!

2018-05-16 11:04:28

(出典 @bodyreformer1)

ダイエット*フリーモデル
@O4vCkOv3YGbEZdQ

小尻テクニック!歩き方を変えるだけでお尻は小さくできます。歩き方を股関節歩行に変えてみましょう。どうやるかというと、地面に足が着くときにひざを伸ばして、お尻と太ももの裏の筋肉を使って歩きます。自然にヒップアップされる歩き方なのでやってみてくださいね!

2018-05-16 10:40:58

(出典 @O4vCkOv3YGbEZdQ)

最強の美脚ダイエット
@kirakirapancyan

膝の裏をしっかりと伸ばして歩くと脚の引き締めやヒップアップにつながり、見た目も美しい歩き方になります0件のリツイート 0件のお気に入り

2018-05-15 17:27:33

(出典 @kirakirapancyan)

カンタン脚痩せ!美脚になる極意
@twitte_117

膝の裏をしっかりと伸ばして歩くと脚の引き締めやヒップアップにつながり、見た目も美しい歩き方になります

2018-05-15 16:11:57

(出典 @twitte_117)