21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:00:36.059 ID:2LExv4ul0.net>>20
はがすってのは胡散臭いけど可動域広げるのはいいことかなって思ってキッカケ作りにね
87 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:43:31.662 ID:5fTcQ1i40.net>>20
肩甲骨剥がしって名前が付いたのが最近で昔からあるストレッチだよ。
90 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:44:26.258 ID:2LExv4ul0.net>>87
そうなのか!
メディアが作り出した適当手段じゃなくて安心した
22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:01:00.259 ID:2LExv4ul0.net腕振り辛すぎワロタ……
34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:05:24.962 ID:wGsx++YH0.net>>22
五分は我慢してやりましょう
前に振る腕は昇竜拳
後ろに振る腕は肘でアッパー喰らわすイメージ
左右に振る時はサザエさんのエンディングをイメージ
朝晩やれば頭痛もなくなりバファリンを主食としなくても済みます
38 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:07:52.541 ID:2LExv4ul0.net>>34
さっきからレス返し以外はずっとやってるけど痛みと無理な動きで汗が凄い
45 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:12:33.589 ID:wGsx++YH0.net>>38
よほど身体がナマっておられるな
頑張ってやりきったら手を後ろで組んでそのまま頭を地面に向かって前屈
組んだ腕をなるべく垂直で上に引っ張ると可動域の広がりを実感できます
慣れるとその姿勢で全方向にストレッチもできます
47 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:13:58.747 ID:2LExv4ul0.net>>45
具体的にありがとう凄く助かる
しかし困ったことに後ろで手が組めない……
56 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:19:28.981 ID:wGsx++YH0.net>>47
oh…
二か月前の私と同じですねお察しします
難しい体操ではないので頑張ろう
世界が変わりますから
58 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:20:40.584 ID:2LExv4ul0.net>>56
なんか勝手に親近感湧いてきてしまったww
今日から少しずつ頑張ってみるわ!
23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:01:52.085 ID:h7d7c8Ci0.netまあこれでいいか…熱持つし…
┌(´・ω・`)┘└(´・ω・`)┐┌(´・ω・`)┘
26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:02:56.258 ID:2LExv4ul0.net>>23
かわいい
24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:02:16.385 ID:CTm4uWh90.netはがすってなんだ?怖すぎ
27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:03:22.202 ID:2LExv4ul0.net>>24
YouTubeとかで調べてみーや
肩甲骨の間に指入れたりしてる
30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:04:58.840 ID:CTm4uWh90.net>>27
ひええ
絶対みれねえわ
35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:05:59.188 ID:2LExv4ul0.net>>30
肩甲骨はがしってのは筋肉に固着した肩甲骨を緩めて可動域広げる運動とかマッサージ全般を言うっぽいけどな
28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:03:23.069 ID:o1t/EmgWp.net背泳ぎする
29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:04:22.191 ID:2LExv4ul0.net>>28
腕回せないもの厳しいな
小学校の時は水泳得意で母からトビウオと呼ばれてたんだがな
母からだけ
31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:05:12.012 ID:Sv99KDDo0.net>>29
ようトビウオ
36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:06:17.610 ID:2LExv4ul0.net>>31
おう過去の俺に言ってくれ……
32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:05:23.833 ID:h7d7c8Ci0.net肩こり舐めてるとマジやばいしな
常に後頭部の一部がズキズキ
痛み止めなぞ勿論効かない
37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:06:49.152 ID:2LExv4ul0.net>>32
痛み止めやり始めたらジャンキーになるレベルで慢性的&鈍痛だよな
39 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:08:30.075 ID:9PSPUt7G0.net電気ストールが手放せない
40 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:09:03.445 ID:2LExv4ul0.net>>39
そんなモノがあるのか
41 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:09:31.843 ID:2LExv4ul0.net肩が!背中が!熱い!!!
42 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:10:50.724 ID:CTm4uWh90.net調べてみたらストレッチじゃん
人体改造と思ってたわ
43 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:11:55.173 ID:2LExv4ul0.net>>42
今どきっぽい流行っては消えるストレッチ系の一つって認識だな
44 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:12:22.714 ID:DUf7GtkWd.netコリ過ぎて痛いのは慣れてるけど
最近はコリ過ぎて肩を動*気にもなれん
46 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:13:10.267 ID:2LExv4ul0.net>>44
凄く分かる
頭痛と吐き気がない日々が想像できない
48 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:15:05.106 ID:2LExv4ul0.net意識して見ると街中で飲み物を腰から飲んでる人なんて俺くらいしかいなかった悲しい
57 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:19:44.071 ID:DUf7GtkWd.net>>48
動画で見たい
60 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:21:13.827 ID:2LExv4ul0.net>>57
極度猫背で江頭の真似してみてくれ
それ俺
49 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:15:45.567 ID:DUf7GtkWd.net頭痛は無いけど肩コリ過ぎてたまに吐き気があるのと目周辺の疲労がヤバいわ
51 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:17:12.841 ID:2LExv4ul0.net>>49
よく言われてるから目のダメージって深刻なんだろうけど俺は全然分からない
もしかしたら常に疲労しすぎてもう無意識になってるのかも
54 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:18:41.242 ID:DUf7GtkWd.net>>49
動画で見たい
50 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:16:24.769 ID:9PSPUt7G0.netエガシラの動きしか頭に浮かばなくてすまんがワロタ
53 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:17:57.683 ID:2LExv4ul0.net>>50
正直江頭のおーい!!の動きに近い飲み方してる笑ってくれ……
52 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:17:50.172 ID:vv9tSJ7l0.net肩甲骨はがしは話題になる前から自然とやってた
かなり楽になるもん
水泳やるのが1番肩こり解消によかったな
多分運動不足だった
55 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:18:53.688 ID:2LExv4ul0.net>>52
水泳やってみるかな
まずは意識して腕振って水中歩いてみよう
59 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:20:59.789 ID:qiMG89rw0.net拷問みたいな名前だな
61 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:21:44.039 ID:2LExv4ul0.net>>59
確かにそう言われるとな
63 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:23:48.015 ID:o1t/EmgWp.netマエケン体操したらほんと楽になる
64 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:24:06.879 ID:2LExv4ul0.net>>63
マエケン体操?
(出典 Youtube)
65 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:26:17.643 ID:Tjzkic0fd.net気付いてないだけで肩の他にも首とか後頭部も凝ってるんじゃね
俺は首がヤバいわ
67 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:27:30.430 ID:2LExv4ul0.net>>65
それは考えたこともなかったな
腰動かせるってことは腰はセーフとしても背中から首にかけては終わってるかもしれん
66 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:26:37.907 ID:DUf7GtkWd.netGoogleで調べた、少しわかった
猫背を特技にすれば江頭のパチもんのお笑い芸人になれるんじゃね?
68 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:28:10.123 ID:2LExv4ul0.net>>66
不動の肩甲骨芸人とか需要無さすぎだろwww
70 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:29:26.173 ID:DUf7GtkWd.net肩こり芸人とか面白そうやんけ
71 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:30:13.018 ID:2LExv4ul0.net>>70
えぇ……
医学系のバラエティの一発屋の未来しか見えんぞ
72 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:31:48.875 ID:tw7YoNJo0.net新手の拷問か?
73 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:32:25.396 ID:2LExv4ul0.net>>72
人によってはそうかもしれない
74 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:35:00.637 ID:2LExv4ul0.net調べてみたら枕とかも関係あるっぽいな
低反発枕三枚重ねの俺にはすぐには変えられないが
76 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:36:32.768 ID:Tjzkic0fd.net>>74
高すぎで首に負担かかりすぎだろそれ
78 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:37:17.067 ID:2LExv4ul0.net>>76
俺も調べてから思った
枕って重ねる人少ないんだな
81 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:39:06.680 ID:Tjzkic0fd.net>>78
俺も枕高いけどな安定というかしっくりくる
けど首には悪いんだろうな
82 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:40:42.001 ID:2LExv4ul0.net>>81
そうそうしっくりくる
高さ30cm弱くらいがフィットするんよね
85 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:41:47.062 ID:Tjzkic0fd.net>>82
ろくろっ首か何かか?
86 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:42:30.301 ID:2LExv4ul0.net>>85
泣くぞwww
83 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:40:57.370 ID:S2DxG7XX0.net>>78
ぼく、わたしもそう思います!
どう?これで欲求満たされた?
84 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:41:43.013 ID:2LExv4ul0.net>>83
ん?何の話?
75 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:36:26.536 ID:o1t/EmgWp.net低反発って情弱かよww
77 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:36:49.759 ID:2LExv4ul0.net>>75
低反発じゃないと沈むから首が痛くてな
79 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:37:31.444 ID:gBUIw9Gv0.netランニングすると結構良くなってマシなるかも
(出典 Youtube)
80 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:38:00.518 ID:2LExv4ul0.net>>79
足はピンピンしてるからそれもありかもしれんな!
89 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:44:23.584 ID:p0jmVEGn0.net>>79
結構って曖昧やな
88 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:43:38.665 ID:Tjzkic0fd.net30cm弱はどう考えてもおかしい
91 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:44:53.721 ID:2LExv4ul0.net>>88
だから猫背なのかな
93 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:48:34.780 ID:vv9tSJ7l0.net首グリって回して左右でゴキゴキってした後、後ろで両手繋ぐと楽になるわ
あと肩甲骨当たりで背中側で両手合わせるとスッキリ
94 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:49:42.833 ID:2LExv4ul0.net>>93
首ゴキまではよくやるけど後ろに手がまわらない
両手触れるなんて夢のまた夢なんだ……
95 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:50:20.815 ID:Tjzkic0fd.netあまりにも酷いなら病院いったほうがいいな
96 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:51:28.121 ID:2LExv4ul0.net>>95
心配してくれてありがとう
俺もスレ立てて初めて異常が分かったから行ってみる
というよりは認めたくなかったのもあったが
97 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:53:04.693 ID:Tjzkic0fd.net枕30cmで呼吸できるのか?
100 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:54:20.666 ID:2LExv4ul0.net>>97
うん出来てる
多少は息苦しいって思うけどそこまで意識したことないな
98 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:53:20.452 ID:vv9tSJ7l0.net床にヨガマット丸めたやつ置いて肩甲骨の間に挟んで寝転ぶと楽
101 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:54:57.927 ID:2LExv4ul0.net>>98
肩甲骨で挟む!?
99 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:53:55.920 ID:QGIg6VIcd.net意外と胸筋のせいだったりすることがある
引っ張られて肩が凝るみたい
102 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:56:21.587 ID:2LExv4ul0.net>>99
多分関係ないとは思うが10代の頃に見た目良くしたくて腹筋と胸筋ばっか鍛えてたな
今となっちゃ面影ないから関係ないと信じてる
104 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 03:58:55.613 ID:2LExv4ul0.netここまでレス間に腕回してたら凄く血液の流れが活発になったのを感じてる
105 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 04:03:17.192 ID:2LExv4ul0.netよしそろそろ寝る
アドバイスくれた人と構ってくれた奴、ありがとう
これから1ヶ月頑張ってみるよ
106 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 04:03:35.715 ID:QGIg6VIcd.net姿勢悪いから常に肩甲骨周りの筋肉で腕を持ち上げてる状態になってるっぽくない?
根本的に改善するなら姿勢良くしたほうが良さそう
斜め懸垂から初めてみては?
107 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 04:06:19.360 ID:2LExv4ul0.net>>106
使ってる筋肉とか意識したことなかったな
確かに姿勢よくしないとお話にならない気はするが姿勢よくするには肩こりが邪魔してくるループなんだよな
ありがとう、斜め懸垂も明日からの課題に入れておくよ!
108 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 04:11:41.087 ID:t/IwQPCJr.net肩甲骨はがしってどうやってやるんだ?
俺も肩こりひどいからやりたい
(出典 Youtube)
109 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 04:14:08.410 ID:k0HWug0E0.net>>108
ひどすぎワロタwww
110 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 04:46:32.962 ID:/z/6LUKV0.net肩甲骨剥がれてるけどなんもメリットないよ
胡散臭い
111 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/01(金) 04:46:59.588 ID:o1t/EmgWp.net>>110
怪物かな
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