普段の食卓にプラスα! キレイになれる食べ物まとめ - ニコニコニュース
食物繊維やたんぱく質。体にいい栄養素であることはわかっていても、いざ摂り入れようとするとどのような食べ物を選ぶのがいいか迷ってしまいますよね。そこで、この記事では身近に手に入れられることができ、体の調子を整えたり、美容効果も期待できる食べ物を紹介します!
(出典:ニコニコニュース)


花粉症についてはスギ花粉症参照)。 公害とみなす動きもある(詳細は花粉症の原因の節を参照)。 枯草熱も医薬品等の効能に表記される医学(医療)用語であるが、この記事では花粉症で統一する。ただし、hay fever = 枯草熱、pollinosis = 花粉症
106キロバイト (16,658 語) - 2018年5月2日 (水) 02:31



(出典 selfy.link)


花粉症、年々酷くなっていますよね。

杉の木が花粉を飛ばす量が年々増えている!

というのも原因ですが、

それだけではないようです。

食の変化によるものも関係しているそうです。

よく、花粉症に効く食べ物!

というのが聞かれますが、

確かに、効く人もいます。でも、効かない人もいます。

この差は、栄養バランス良く食事をしている人には、効く人が多い!

というものなんだそうです。

花粉に効く食べ物を食べることはいいことです。

それに加えて、食の基本!

主食(ご飯、パン、麺)

主菜(肉、魚、卵、豆腐)

副菜(野菜のおかず)

を栄養バランス良く摂る!

さらに、筋トレやウォーキングなどで、

基礎体力を付ける!

これに尽きるのでは無いでしょうか。

そこで、花粉症と食べ物について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 名前アレルギー

ヨーグルトがアレルギー、花粉症に効くとあったので
思い切ってヨーグルトを食べ始めました。ビフィズス菌や内臓脂肪が気になるのでガセリ菌とかが
入ってるヨーグルト(恵や、ビヒダスなど)を食べるようにしたところ、
毎年スギ花粉の時期になるとくしゃみ、鼻水が止まらないのに症状がおさまってます。
(1日食べないと症状がまた出てきます)
あきらかにヨーグルト効果としか言いようがないです。





4 名前アレルギー

ヨーグルトは確かに花粉症に効果ある
できるならヨーグルトを食べるだけでなく腸内環境を改善したほうがいい
そのほうが効果高い


6 名前アレルギー

そうそう
花粉症発症日からヨーグルト療法で三日で完治したったよ。まじで


7 名前アレルギー

数年前はお茶をゴリ押ししてたけど今はコレなんですね
次はなんだろう


9 名前アレルギー

>>7 ヨーグルトは十年以上前から言ってるよ


10 名前アレルギー

ヨーグルトで改善する人は健康な方だよ
胃腸の働きの悪い虚弱体質にはきかない


11 名前アレルギー

勘違いしてる人がいるけど
ヨーグルトはレンジで少し温めて毎食のラストに
果物を一緒に食べると効果が出やすくなる

効果が無いとか健康な人とか思っている人は
ヨーグルトの食べ方を知らないレベルだよw


12 名前アレルギー

>>11
ヨーグルトをレンジで温めるくらいなら食べないほうがいい


13 名前アレルギー

レンジで簡単なのにそれすら

できないってどこまでバカなんだろうかw


15 名前アレルギー

俺はヨーグルトをいくら大量摂取しても改善はしなかった。

https://www.bio-anthropos.com/2015/12/08/生きた菌が腸まで届くから健康になれるわけではないんですよ-光岡知足インタビュー②/


乳酸菌の第一人者の研究によると、ヨーグルトの摂取や生きて腸に届くと謳われる菌類を摂取しても腸内に定着する事は研究した結果無かったと断じている。

要は生きているか生きていないかに関わらず、メカニズムは不明だが、乳酸菌を摂取すると既存の腸内の善玉菌が活性化し優位になってくるとの事。
例外として2兆個の菌を摂取し続けたら効果はあった(定着した?)との事。

まぁ、長らく腸内環境に適応した100兆個あると言われる腸内最近に真新しい数十億程度の菌を入れて定着する訳が無いと言われれば納得もできる。

んで、俺は自分で*企画をした。
80億個含有と説明される乳酸菌カプセルを1日に50個の大量摂取を1週間。オメガ3も同時に摂取。
んで、1週間超えてからは1日に10カプセル服用。

続けた結果、ウンコが赤ちゃんのウンコみたいな臭いになったが、24時間完全鼻閉、鼻水もかめない、目も開けられなくなる超重度粉症の俺の症状が劇的に改善した。


17 名前アレルギー

改善証言者は患者をおどらせて楽しむ小悪人だね
>>13で本性を出してしまってる


24 名前アレルギー

>>17 永遠に薬に頼るよりマシだろう

ダメ元でもヨーグルトアレルギーでも無い限り
腸内改善になるんだから
試しもしないでガタガタ書いてるバカは
薬に頼りすぎなんだよ


19 名前アレルギー

昨日からR1飲み始めたら目のかゆみが無くなった

ただ、薬変えたのも昨日だからなんとも言えないが


20 名前アレルギー

まじか。
乳酸菌飲料は安いやつ飲み続けてるけど意味あるのかな


25 名前アレルギー

>>20
ありません
迷信です


21 名前アレルギー

ビオフェルミン飲んでるけどまあプラセボって感じ


22 名前アレルギー

>>21
新ビオフェルミンS錠って1錠たった数億個だろ。あんなんじゃ効果出るって方が無理やろ。


23 名前アレルギー

>>22
一回に三粒飲むんだよ
それを一日三回食後にだよ
結構大変


29 名前アレルギー

信じようがどうでもいいが、俺は飲むだけでだいぶ改善されてる


30 名前アレルギー

自分も


31 名前アレルギー

自分も


32 名前アレルギー

ホンマでっか!?TVSP★4
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1522848015/


33 名前アレルギー

みかんの皮とヨーグルト

最強すぎる


34 名前アレルギー

スギ花粉よりもイネ科のカモガヤのほうが症状が強いみたいで
ヨーグルトでなんとかなるレベルじゃないみたい
結局、小青竜湯とかの漢方薬に頼ろうかと思う


35 名前アレルギー

小青竜湯w

そんなレベルで何とかなる奴は勘違いか初期症状だろw


36 名前アレルギー

>>35
同感。

小青竜湯のような漢方薬で治るなら世話ないわな。


37 名前アレルギー

アレルギー持ちの皆さん、ヨーグルト、薬なんかでは絶対にこの問題は解決しません。

この問題は、そんなに単純ではありません。もう薄々、気づいているでしょう?

いいですか?まず、皆さんの食生活は酷すぎます! どう見ても、今の皆さんに必要なのは、食生活の改善です!

最優先で、食生活を見直しましょう。

そうしないと、その症状は一生続きますよ!


【基本事項】

チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は食べない、牛乳は飲まない (重症の人は、徹底的に避ける)
肉は食べない (重症の人は、徹底的に避ける。それでも、どうしても食べたい人は、ジビエなどクリーンで安全なものを探すこと)

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子(たとえ甘くなくても)を食べない
白い炭水化物を食べない

アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる

キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
フッ化物やラウリル硫酸Na入りの歯磨き粉は使わない

マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない

明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない

キューピーの製品は買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない

スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリア、モスバーガー、その他にも行かない


38 名前アレルギー

>>37
1週間分のメニュープリーズ


39 名前アレルギー

>>37
生きることをやめてみるw