アンジュルムの「名作シリーズ」が大拡散中! アイドルによるSNS施策の理想形を示す5つの動画とは - AOL News
メンバーの田村芽実と室田瑞希が筋トレをしているというただそれだけの動画だが、単純にそのアスリートっぷりが尋常ではない。このトレーニングを1分間続けることが出来る肉体があってこそのアンジュルムのパフォーマンスなのだと、驚きとともに納得してしまう。さらに音声を聞く ...
(出典:AOL News)


中臀筋(ちゅうでんきん、gluteus medius muscle)は、臀筋のうちの1つである。ヒトでは小臀筋と同じく股関節の外転を行う他、股関節の内旋にもわずかに関わる。腸骨翼の前殿筋線および後殿筋線の間にある殿筋面、腸骨稜および自身の筋膜から起こり、大転子外側面で終わる。なお、臀筋の中では大臀
2キロバイト (201 語) - 2017年2月16日 (木) 21:06



(出典 pbs.twimg.com)


ハロプロ・プロジェクトの

アンジュルム・室田瑞希

はダンスもキレキレみたいですが、

ヒップアップの筋トレに励んだらしい。

理由は、写真集など水着になることが多いから!

だとのこと。

そこで、室田瑞希が行った、お尻の筋トレについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 名無し募集中。。。@\(^o^)/

室田 水着は絶対あるから、お尻は引き締めたいと思って、腿上げとかお尻の筋トレはしましたね。 TopYell 7月号

(出典 i.imgur.com)





2 名無し募集中。。。@\(^o^)/

メリハリのない体の人がそっちの方向で努力するのは正解


3 名無し募集中。。。@\(^o^)/

乳はどうにもならないのでお尻にかけたのか


6 名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>3
グラドルの事務所の社長が*の場合
尻から撮影するって言っていた


4 名無し募集中。。。@\(^o^)/

室田は水着じゃなくてもいいからひたすら踊りまくるDVDをふろくに


(出典 Youtube)


29 名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>4
グラドルDVDでよく見る
ゴールドビキニでダンスだな


7 名無し募集中。。。@\(^o^)/


(出典 i.imgur.com)


19 名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>7
ゆうのう!


33 名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>7 >>10
たまらんなあ


8 名無し募集中。。。@\(^o^)/

むろマジメな子やなあ


9 名無し募集中。。。@\(^o^)/

腿上げは腿前面にしか効かないけどw


11 名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>9
お尻には効果なかったかもしれんが脚はハロプロトップクラスの美脚


10 名無し募集中。。。@\(^o^)/

筋トレの成果

(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


14 名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>10
2枚目はターザン?


16 名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>14
アマゾネスです


13 名無し募集中。。。@\(^o^)/

ちぃちゃんにこのプロ根性があれば


15 名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>13
だな


20 名無し募集中。。。@\(^o^)/

むろはアンジュみんなで遊びに行く時も周到に準備してたよな


26 名無し募集中。。。@\(^o^)/

山口沙紀

(出典 blog-imgs-63.fc2.com)
 

(出典 blog-imgs-63.fc2.com)
 

(出典 blog-imgs-63.fc2.com)
 

(出典 blog-imgs-63.fc2.com)
 


30 名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>26
こういう女ってお偉い爺様の枕要員以外の需要なんてあるの?


32 名無し募集中。。。@\(^o^)/

お知りってどう筋トレするの?
僕もやりたい


69 名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>32
スクワット
自転車こぎ
階段の段抜かし上り


(出典 Youtube)

レッグランジ

この辺で

あるいは室田は腿上げと言っているが
お辞儀した姿勢から片足だけ後方に蹴り上げる(腿上げとは前後逆w)トレーニングも尻への効果がある


(出典 Youtube)


35 名無し募集中。。。@\(^o^)/

室田はどんどん見せてくべき


39 名無し募集中。。。@\(^o^)/

常に勝負パンツ&ヘアの手入れもバッチリだろう


43 名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>39
常に剃ってるというか18になったから永久脱毛かも


41 名無し募集中。。。@\(^o^)/

写真集の水着がもうちょっと露出高ければなぁ


44 名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>41
*とか髪ブラとか泡ブラとか期待してたのに


53 名無し募集中。。。@\(^o^)/

倉科カナ

(出典 blog-imgs-58.fc2.com)
 

(出典 blog-imgs-58.fc2.com)
 

(出典 blog-imgs-58.fc2.com)
 

(出典 blog-imgs-58.fc2.com)
 


56 名無し募集中。。。@\(^o^)/


(出典 i.imgur.com)


57 名無し募集中。。。@\(^o^)/

きれいだがエロくはない体


59 名無し募集中。。。@\(^o^)/

服を着てる方がエロいという


61 名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>59
はるなんも同じだな


62 名無し募集中。。。@\(^o^)/

筋トレの様子を動画で見せて欲しい


65 名無し募集中。。。@\(^o^)/

黒川芽以

(出典 blog-imgs-58.fc2.com)
 

(出典 blog-imgs-58.fc2.com)
 

(出典 blog-imgs-58.fc2.com)
 

(出典 blog-imgs-58.fc2.com)
 


68 名無し募集中。。。@\(^o^)/


(出典 i.imgur.com)


71 名無し募集中。。。@\(^o^)/

引き締まったいい体