【肩こり改善】たった1分!○○するだけで驚くほどコリが改善に!


【2ステップでカンタン!】筋膜リリースのやり方、教えます [VOCE] 【2ステップでカンタン!】筋膜リリースのやり方、教えます [VOCE]
…説、そしてフォームローラーを使って、2ステップでできる筋膜リリースのエクササイズをご紹介します。そもそも、“筋膜”ってナニ?筋膜とは、身体のさまざまな…
(出典:ライフ総合(講談社 JOSEISHI.NET))



(出典 feely.jp)


ほぼ現代病!と言って良い、

肩こり!

ですが、皆さん、どのように改善していますか?

肩をもんだり、

肩を回したり、

などなど、出来ることは何でもやる!

といった感じでしょうか。

そんな肩こり、ものの1分で改善に向かう方法があるんだそうです。

それが、


G(重力)リセットエクササイズ


です。

既にあるエクササイズ方法ですが、

それをやりやすくした!というのが特徴ですね。

既にあるというのは、

ヨガのポーズ

整体の施術

の中にあるんです。

そんなエクササイズの方法は、簡単です。

1.手のひらを前に出して外に向ける
2.よく使う方の手を上にして重ねて握る
3.そのままひっくり返して伸ばす

この時、伸ばせない場合は、肩が張っている!

ということなんだそうです。

それなら、どうすれば、伸ばせるようになるのか?

ですが、ひっくり返したままの状態で、

1分上下に動かす!

これだけで、肩の凝りが改善され、

手も前に出しやすくなるんです。

実際に、やってみたところ、

面白いくらいに実感出来ます。

そこで、G(重力)リセットエクササイズについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




たまこ
@udonmodan

かわいいゆっこどんのGリセットエクササイズ https://t.co/fRUM4jgxKH

2018-05-27 23:36:14

(出典 @udonmodan)

たまこ
@udonmodan

Gリセットエクササイズをなさるかわいい美麗ちゃん https://t.co/P9LPmLznA3

2018-05-25 02:13:01

(出典 @udonmodan)

velopapa
@velopapa

Gリセットエクササイズマジ効く

2018-05-23 19:14:53

(出典 @velopapa)

kowoome
@interpolgreen

昨日のGリセットエクササイズやっても肩こり解消できない😭肩よりも返した腕の筋が痛い😭

2018-05-23 15:05:38

(出典 @interpolgreen)

excitasite
@excitasite

教えてもらう前と後、Gリセットエクササイズのやり方を知り肩こり改善が期待できる?https://t.co/Hsl0Ub7Jlc#ダイエット #綺麗 #健康

2018-05-22 20:45:05

(出典 @excitasite)

ろぐすとん(後入れかやく)
@rokumanjigaga

Gリセットエクササイズやると、私は手首にかなり捻る負荷が掛かるから、痛い(ง ˘ω˘ )วしかし、できない事はない。肩周りがじんわり疲労を感ずる

2018-05-22 20:39:22

(出典 @rokumanjigaga)

せぴあ🐹
@Sound_Nature

Gリセットエクササイズやったら腕が伸びた😯 一時的なものかもしれなけど筋肉が緩むのかな

(出典 せぴあ🐹 on Twitter)

2018-05-22 20:27:03

(出典 @Sound_Nature)

Shinta
@keepthefaithjp

Gリセットエクササイズ…すっげー✨

2018-05-22 20:25:26

(出典 @keepthefaithjp)

みかこ@うわとぴっく!
@fujisanmikac

「 Gリセットエクササイズやり方!肩こり解消?【教えてもらう前と後】5月22日 | うわとぴっく! 」の記事を投稿しました https://t.co/tvcyxIp7Xb #r_socialnews

2018-05-22 20:25:08

(出典 @fujisanmikac)

To-ru
@kzkkdreamer

Gリセットエクササイズ…スゴイ❗✨

2018-05-22 20:24:29

(出典 @kzkkdreamer)

Pooh
@PoohRX

Gリセットエクササイズ肩凝り治したいけど手首が悪いからあかんかった # 教えてもらう前と後

2018-05-22 20:24:24

(出典 @PoohRX)

ネコタケシ
@tkc_catz

Gリセットエクササイズ出来ない。泣

2018-05-22 20:24:09

(出典 @tkc_catz)

たいようxxx
@Yohko1208

Gリセットエクササイズ凄いな✨肩こりからの頭痛とかつらいからすぐにやろ!#おしえてもらう前と後

2018-05-22 20:24:04

(出典 @Yohko1208)

たまchan
@tama19980622

Gリセットエクササイズ肩こりが改善されるエクササイズらしいので試してみると…すごい!私も伸びなかった腕が伸びた!#教えてもらう前と後

2018-05-22 20:24:01

(出典 @tama19980622)

ひさぎ
@hisagi_

つーか、Gリセットエクササイズやろうとすると手首痛いし、体は傾くし…私には向かないのね〜

2018-05-22 20:23:18

(出典 @hisagi_)

ひらい まー
@maa5547

肩こり改善にいいGリセットエクササイズ…これヨガで言う鷲のポーズだねぇ。

2018-05-22 20:23:17

(出典 @maa5547)

猫の母やすみん
@yasumin37

偶然見てたテレビでやってるGリセットエクササイズを藁にもすがる思いでやってみた!やばい!ほんとに肩こりちょっと楽になった!

2018-05-22 20:23:16

(出典 @yasumin37)

ikeyuu
@fuke78_ikeyuu

Gリセットエクササイズはヤベー。メチャクチャ気持ち良い。40歳独身バツイチは健康番組見ながら、即で実践。

2018-05-22 20:22:56

(出典 @fuke78_ikeyuu)

Jasmine@夏の繁忙期に向けて始動ちう
@JasmineKanonas

Gリセットエクササイズが凄い。どっちの腕も伸びない(´>∀<`)タスケテー

2018-05-22 20:22:54

(出典 @JasmineKanonas)

♡けんたろす♡
@nyankoro_nyanko

Gリセットエクササイズか。腕を前に伸ばせるけど肩こりじゃ(笑)←数値は分からないけど

2018-05-22 20:22:40

(出典 @nyankoro_nyanko)

みやび
@me_yeah_be

Gリセットエクササイズやば!!!!

2018-05-22 20:22:39

(出典 @me_yeah_be)

大剣担当。
@soldsuccessor01

すごい!Gリセットエクササイズ!

2018-05-22 20:22:23

(出典 @soldsuccessor01)

ひさぎ
@hisagi_

Gリセットエクササイズ、やってみたけど効かないのは何故ー?!

2018-05-22 20:22:16

(出典 @hisagi_)

ユーシー
@outm

Gリセットエクササイズすげー!!、! 本当に伸びる

2018-05-22 20:21:33

(出典 @outm)

健康備忘録
@kenkoumania2015

教えてもらう前と後、Gリセットエクササイズのやり方を知り肩こり改善が期待できる?#教えてもらう前と後#Gリセット#肩こり https://t.co/8ytpqD8l7N

2018-05-22 20:21:31

(出典 @kenkoumania2015)