筋トレの日、いつ何を食べればいいの? こんな食材に注目を!
筋トレの日、いつ何を食べればいいの? こんな食材に注目を!  BIGLOBEニュース
(出典:BIGLOBEニュース)


の方が高いが、テストステロン自体も結合し標的遺伝子の転写を活性化する。 テストステロン自体には禿げを起こす作用はなく、DHTに代謝されることで初めて薄毛、性欲減退を促す作用が出る。5αリダクターゼの分泌量は遺伝が関係しているため、遺伝的要因による禿げが存在すると言われる。 ^ 堀江重郎、「男性更年期障害(LOH症候群)」
9キロバイト (1,231 語) - 2017年10月1日 (日) 13:55



(出典 agahairclinic.com)


筋トレをすると・・・、

薄毛になる!

ハゲる!

と、よく言われますが、

これ、ほぼほぼ都市伝説なんだそうです。

そうです、ハゲないんだそうです。

むしろ、筋トレによって、

成長ホルモンが分泌されるために、

毛髪を作る毛母細胞を活性化させる効果

が期待出来るんだそうです。

さらに、筋トレによって、

ストレス解消

血行促進

が期待出来るので、

これらも相まって、育毛効果が期待出来ると言われているんです。

そこで、筋トレによる薄毛改善について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

40 毛無しさん

>>38
東京ビューティーオリジナルの配合なんでしょう…





42 毛無しさん

前スレに男性ホルモンの論文があったけど、
私も以前それ読んでて、旦那のテストステロンの塗り薬を2日に1回塗ってたのね
そうしたら毛が太くなってきて、薄毛が目立たなくなってきた
個人差あるかもしれないけど、男性ホルモンが必ずしも抜け毛の原因じゃないのかもしれないね
人体って本当によくわからない!


43 毛無しさん

>>42
男性ホルモンにもテストステロンとジヒドロステロンと2種類あって
テストステロンが薄毛の原因ではなく、ジヒドロステロンのほうなので
テストステロンが多いのは抜け毛の原因にはならないそうです。
そのかわりテストステロンが減ると、ジヒドロステロンが増えるそうなので
筋トレするとかはいいことなんだそうですよ。
ただ!筋トレをしていたのが急にしなくなったりするのが一番良くないそうです。
筋トレはテストステロンが増加するけど、辞めてしまうとジヒドロステロンが増えて
悪さをするって話でした。
なんだか筋トレも、ピルやホルモン剤もテストステロンの塗り薬も、ミノやドラッグに似てますね。
一度始めた以上は継続しないと効果がなくなってしまい、脱毛や薄毛が進行してしまうのだから笑
長々失礼しました・・・


51 毛無しさん

>>43
なんだかマラソンみたいですよね。人生も同様に笑
なお、テストステロンも女性ホルモンも、
髪の毛に作用する仕組みはまだ詳しくわかっていないみたいですが、
知り合いのニューハーフさんも性転換してから薄毛になったって言ってたので、
男性ホルモンが少ないのも問題なのかもしれませんね

>>49
トノスっていう塗り薬を本当に1回で小豆くらいの量を塗ってました
陰部は吸収が早すぎるそうなので、脇の下に使いました
調べたけど、前に出たグローミンっていう薬を作っているところと同じ会社みたいです
最初はそれの女性ホルモン版を使っていたのですが全く効果がなくて、
むしろ毛が細くなったので、論文みつけて試してみるに至りました


49 毛無しさん

>>42
ちなみにテストステロンはどんなものを使いました??
量はどれくらい??


46 毛無しさん

もしかしたら一年後くらいには、10年こじらせた薄毛が回復するかも

ちなみに5年前はおばあちゃん並みの薄さ
もし回復したら、どうやったか教えるね!下手なこと言えないからさ、薄い辛さは百も承知の介だし
今はおばあちゃんから、つむじの割れたおばさんくらいまで回復したから


50 毛無しさん

パーマをかけない代わりに毎日アイロン使ってたらパサつきやら髪の痛みがとんでもないことになってきた
皆さんはトリートメント使ってますか?
コンディショナーと洗い流さないトリートメントは使っているんですが髪の痛みのことを考えるとインバストリートメントも使う方がいいのかと悩みはじめまして・・・


52 毛無しさん

10代です。
3年ぐらい前から生え際の産毛の面積が広くなってきて、気になり始めたのでなにか対策をしたいです。
予算的に育毛剤を考えています。
おすすめの育毛剤はありますか?
サイトのレビュー以外にも、使ってみた人の感想が知りたいです。


54 毛無しさん

>>52
ミノ以外の育毛剤は金の無駄なので生活習慣とかストレスとか気を付けたほうがいいんじゃない
牽引性以外であまりに変ならまず病院で検査


62 毛無しさん

>>52
ちなみに薄毛の深刻度はどんな感じですか?
imgur.comとかに画像貼って見せてほしいです


63 毛無しさん

>>62
前髪の分け目を1年前ぐらいに変えたので見た目ではわからない感じです
髪の毛を乾*時に持ち上げた時に細い毛が増えてきて薄くなってきたと感じて早めに対策をしたいなと思って...


72 毛無しさん

>>63
髪細くなってきたのは怖いよね!
ちなみに運動はしてますか?
あと、急激にたくさん抜けるなどの明らかに異常な抜け毛はありますか??


73 毛無しさん

>>72
63です
ちょうど3年前に運動部を辞めて、駅まで歩くぐらいしかしていないです...
急激に抜けたり、円形脱毛症だったりもなく、生理もずっと決まった周期できています


76 毛無しさん

>>73
もし病的な変化だと思うなら、皮膚科で血液検査して
膠原病や甲状腺異常、あと皮膚炎をチェックした方がいいです。
そうでないなら、運動を再開するのをおすすめします。
というのも、薄毛の女性は私が見てきた中だと運動不足の方が圧倒的に多いです。
私ももともと運動するタイプでしたが、精神病んで1年引きこもっていて、
その間に薄毛になってしまいました。
まだ若いので、
ミノキシジルやその他の治療は皮膚科の診察と運動再開をして1年ほど経過をみてからでもいいかと思います。

それと、余裕があれば各種アレルギーの検査をおすすめします。
金属アレルギーの検査は夏は受けられないので、やるなら4月中にやらないと
しっかり検査できない可能性があります。


78 毛無しさん

>>76
規則正しい生活と運動を再開して、みなさまの言う通りまずは皮膚科に行って見たいと思います。
誰にも言えずにいたんですが相談出来て良かったです。
たくさんのアドバイスありがとうございます!


67 毛無しさん

>>52
10代なら、巷で言われる女性の薄毛とはまた違うかもしれない。
円形脱毛症(必ずしも円形に広がるとは限らない)や、
生理不順(ホルモンバランスが崩れた結果が頭髪に影響)とか、
別の原因があるのかも。
何にせよ、皮膚科とかで診断を受けた方が良いよ。


55 毛無しさん

リアップジェンヌは効かない?


64 毛無しさん

>>55
リアップリジェンヌ=ミノですよ
ミノ1%の製品です
これで効きが悪ければ、2%にステップアップしてはいかがでしょうか


56 毛無しさん

生理前~生理中に抜け毛がかなり多くなる(しかも産毛の割合も多くなる)
今は更年期のせいか頻発月経のため、つまり抜け毛が多い時期も増えているということになる
生理が上がったら、抜け毛も落ち着くのだろうか


65 毛無しさん

>>56
同じく更年期です。月経はまだ正常ですが、私も明らかに更年期を境に薄毛化しました
減少する女性ホルモンをカバーするためにテストステロンが増えたせいではないかと感じています
私はフィナステリドが効きました。テストステロンがDHT化するのを抑えてくれているようです


71 毛無しさん

>>65
http://www.united-ikebukuro.com/column/11944/
↑テストステロンがカバーして増えるってことはないと思いますよ。


61 毛無しさん

10代なら、まだまだ取り返しつくから頑張って!中年になるとほんとこじらせて良くならないから…
自分も10代に戻って、食事、睡眠、ヘアケアなどやり直したいよ


68 毛無しさん

>>61
いや10代から薄毛って遺伝子の問題だから取り返しも何もなくない?
そんで40代以降薄毛になったって思ってる人も実は10代の頃から少なかったり細かったりしてるのかもって最近わかった


70 毛無しさん

シースルーバンクっていつまで流行ってくれるのかな
できれば一生流行っててください
重い前髪なんて私はできやしないので
いままで大嫌いだったけど韓国人のみなさん、ずっと流行らせてくださいおねがいします


81 毛無しさん

>>70やっと、分厚い前髪が流行遅れに感じられる時代が来てほっとしてる…
シースルーにふわっとしたパーマ、とか薄毛にどっちゃ神的ヘアスタイル
カラーもかなり明るめだと、カラーのせいで透けてるのか薄いから透けてるのかの区別もつきにくいかもw


74 毛無しさん

一度細くなった毛がまた元の太さに戻ることってあるんですか?
スレ見ても治りましたって言ってる人全然見かけないし、有名人とかも薄毛の人はずーと薄毛だから治らないのかな


75 毛無しさん

>>74
細いってことは成長期間が短いから、
抜けずにしっかりした成長期間が与えられれば毛は太くなる
その期間が短くなるのがAGAなんだけどね


82 毛無しさん

抜け毛が増えて前髪、こめかみがスカスカに。
ネットで調べてharuシャンプー使い始めましたが抜け毛がさらに増えた気がします。
haruはあまりよくないのでしょうか。オススメシャンプー、ありますか?


83 毛無しさん

>>82
多分シャンプー程度じゃ大きく変わらないと思うよ。
アレルギーとかが原因だったりするかもしれないから
病院に行ったほうがいいんじゃない?


93 毛無しさん

>>82
>>83さんのいうとおりでシャンプーじゃたいして変わらないとおもう。
皮膚科の医師が、シャンプーは「自分に合っていれば」いいっていってたし。
ただ、洗い方が大事で濯ぎはもっと大事だって。特に界面活性剤は地肌によくないのは
たしかによくないのでしっかり濯ぐのが必須だって。
メイク化粧品と似てるんだって。何を使うかではなくメイクをしっかり落とす方が大事だそう。
シャンプーもメイクを落とす時のようにゴシゴシしないで優しく落とすのがポイントだそうです。


84 毛無しさん

1年半、抜け続けて、超多毛だから大丈夫だったんだけど、
今仕上げにかかってきて毎日ものすごい量の髪が抜けてる
今年いっぱい持たないかもしれない
まだ新婚20代で髪がなくなるとは思わなかったわ


86 毛無しさん

>>84
ハゲろ!
つるっ禿になれ!


89 毛無しさん

みんな皮脂は多くないの?
パントテン酸のサプリ飲んでみようかな


90 毛無しさん

>>89
むしろ乾燥肌
ノコヤシ飲むか迷う


95 毛無しさん

>>90
皮脂で悩んでないならノコギリヤシ呑まなくても良いんじゃない?
薄毛には効果感じないけど皮脂にはすごい効くから・・
皮脂で髪がベタッとしたり肌荒れするが嫌で飲み始めて効果てきめんだったよ


97 毛無しさん

塗りミノで液だれしますか?
慣れてきたからなのか最近はあまり液だれしなくなったけど、
以前は液だれが嫌でしょうがなかった。頭頂部は問題ないけど前頭部が困る。


102 毛無しさん

>>97
もしかして塗り方が上手になったというより、毛が生えてきたからとか?


98 毛無しさん

韓国のアイドルはドフサが多くて羨ましい。
小さい頃からのキムチやカプサイシン効果かな。


99 毛無しさん

>>98世界で、ハゲの研究がトップクラスにすすんでるのは
韓国と欧州だってよ
医者に聞いたから間違いなかろう


103 毛無しさん

>>98
韓国の芸能人やCAはM字や分目の気になる所に自分の後頭部や目立たない所から移植してる
あと大体皆口角も切ってる

額の形の美の定義で生え際ファンデーションで整えて作ってるんだよ
整ってフサな人は皆同じ額の形してるからね
短くてしっかりした産毛が額にわさーってあれば移植した毛がまだ伸びてないから


104 毛無しさん

>>103
そうそう!ファンデーションは見てわかる!
韓国コスメにも普通に可愛い容器のファンデーションあるし。
私もアイシャドーとか代用してたまに塗ってる
ヘア用ももってるけどベタつくんだよね


101 毛無しさん

頭皮に厚みがなく皮1枚状態なんですが(そこそこ動くことは動くけど)
マッサージで厚くすることってできるものなんですか?


112 毛無しさん

>>101
動くようになっても厚みは無理だと思うよ。
むしろただでさえ薄くて弱い頭皮に負荷をかけるのは良くないと思う。


106 毛無しさん

フィンペシアとスピロノラクトン併用されている方はいらっしゃいませんか?併用してはいけないのでしょうか?
また、どちらかにするとしたらどちらの方が効果がありますでしょうか?
ピルは飲んでますがあまり効果が感じられません
宜しくお願い致します


111 毛無しさん

>>106
年齢はお幾つなんですか?
ピルで改善ができないので悩んでいます


113 毛無しさん

>>106
http://www.ijwdonline.org/article/S2352-6475(17)30001-1/pdf
によると、閉経後の人にはフィナステリド2.5mg-5mgと塗りミノ5%を、
閉経前の人には塗りミノ5%と女性ホルモンを提案してるけどどうなんだろうね?

ちなみにこれから出産するつもりならフィンペシアは副作用が子供にでるから
考えた方がいいとおもうよ


132 毛無しさん

>>113
フィナ服用してるので助かります
ここは知的な人が多くて尊敬します


107 毛無しさん

スピロノラクトンって利尿剤だよ?利尿剤で脱毛予防や発毛なんてありえない!
むくみがあるからスピロノラクトン処方されてんでしょう?
ミノタブとスピロノラクトン両方服用してるだけでも結構勇気あるなあっておもうけど
フィンペシアとスピロノラクトン、どちらが効果がありますかなんて聞く人がいるなんてビックリ!


109 毛無しさん

>>107
横槍だけど、利尿剤として使われるけど、仕組みとしては
テストステロンが悪い物質に変わる酵素があって、それにテストステロンの代わりに
くっついたりするから悪い物質に代わりにくくなる
って感じだよ。
利尿剤として使われているからおかしいっていう論法だと、
フィンペシアも前立腺肥大の薬だし、ミノキシジルも降圧剤だから
ダメってことになっちゃうよ


115 毛無しさん

106です
皆さん色々ご忠告ありがとうございます
もう身体はどうなってもいい、薄毛さえ治ればとの思いで書き込んでしまいました

今は塗りミノとピルを試しています
子供ももう望んでいないので、フィンペシアとスピロノラクトンならばどちらがよいかと思い質問させて頂きました

もう少し色々と調べて判断してみようと思います

>>111さん、39歳です

場を荒らすような質問をしてしまい申し訳ありませんでした


116 毛無しさん

>>115
そんなに気にすることは無いかと
それより塗りミノとピルはどれ位の期間続けてるのでしょう?
とても他人に進められる方法ではないけど
私は頭頂部がスカスカだったけどピルでかなり改善したので


118 毛無しさん

>>115
色々調べて見たけど、例えば海外のredditっていうサイトでは
これは元男性の人たちの会話らしいけど、フィナステリドとスピロノラクトンを
お医者さんから両方処方してもらっている人もいるみたい。
https://www.reddit.com/r/asktransgender/comments/3rwe89/can_i_take_spironolactone_finasteride/
ただ、このサイトは日本の5ちゃんねるみたいなものだから、情報が正確かはわからないけど


119 毛無しさん

パントガールとルグゼ*ってどうですか?
パントはあまり効果を感じなくて一度やめたけど
思い返せば根本だけ黒い白髪が何本かあったから実は効いてたのかなと思って
再開しようか迷ってます


133 毛無しさん

>>119
パントガールのパラアミノ安息香酸に黒髪に戻す効果があるらしいけど
L-シスチンは白髪化する作用があるから、パラアミノの効果は相*れるかもしれない
私は根元が立ち上がる効果は感じたけど白髪は改善しなかった

ルグゼ*は馬プラセンタが入ってるせいか、私は黄体期に服用すると肌荒れした