1週間あればなんとかなる!短期間で効果が出るダイエット方法とは
1週間あればなんとかなる!短期間で効果が出るダイエット方法とは  livedoor
(出典:livedoor)


白湯(さゆ、しらゆ)は、水を沸かしただけで何も入れていない湯のこと。 湯冷まし(ゆざまし)は、湯をぬるく冷ました物。いったん沸騰させた湯をぬるく冷ますことで、カルキなどの不純物がとび、口当たりも柔らかくなる。 新生児や体の弱っている者の水分補給に少量の白湯を飲ませたり、薬を飲む際に白湯
2キロバイト (162 語) - 2017年12月26日 (火) 15:14



(出典 ayurveda.pink)


ダイエットは、

食生活の改善と運動

が揃って、初めて成功する!

って言われていますよね。

でも、手っ取り早く!

って思った人には、


白湯ダイエット


が合っているかもしれません。

白湯ダイエットは、ただ、白湯を飲むだけですが、

身体の中から健康改善をしてくれるんだそうです。

さらに、基礎代謝も上げるので、

痩せやすい身体

にもなっていくんだそうです。

そこで、白湯ダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯ダイエットは、朝起きてカップ一杯の白湯をゆっくり飲むだけ

多くの芸能人もやっている白湯ダイエットについて語ろう





2 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯の作り方
1.やかんでお湯を沸*
2.沸いたら蓋を開けた状態で10分沸かし続ける
3.50度に冷まして飲む

朝起きてすぐに50度~60度の白湯一杯を10分ほどかけてすするようにして飲むのが効果的


5 名無しさん@お腹いっぱい。

冷え性の人には結構向いてるし、基礎代謝も上げてくれ、痩せやすい体を作るよね


6 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯飲み始めてから便通が良くなって肌に艶が出てきた気がする!
体重計ったら1kgだけ減ってたww
便が出たからかなぁ


7 名無しさん@お腹いっぱい。

ダイエット目的じゃなくて美味しいからゴクゴク飲んでる
変わったことは体温が上がりやすくなった気がするくらいかな
正しい方法でやったらもっと変化あるのかも知れないけど


8 名無しさん@お腹いっぱい。

最初はなんか物足りない気持ちになるけど、慣れたら何も感じなくなって習慣になるよ


9 名無しさん@お腹いっぱい。

冷水は飲み過ぎると浮腫むけど白湯だと浮腫まない不思議


10 名無しさん@お腹いっぱい。

ペットボトルの水や浄水を普通に温めて飲むのは違うのか?


11 名無しさん@お腹いっぱい。

温めるというか沸かせばどの水でも大丈夫だと思うよ


12 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯飲むと、おしっこの回数が増える


31 名無しさん@お腹いっぱい。

>>12
お茶ほど利尿作用がないらしい


32 名無しさん@お腹いっぱい。

>>31
うん、でも私はお茶より白湯のほうが回数増える。

今浮腫みがあるから、必要ない水分が出て行ってると勝手に思ってる


13 名無しさん@お腹いっぱい。

10分も沸かし続ける意味は?


17 名無しさん@お腹いっぱい。

調べたらトリハロメタンという物質を除去するのに10分以上沸騰し続ける意味があるみたいじゃん


25 名無しさん@お腹いっぱい。

最近はウォーキングに行く前に飲んでる
体が早くあったまる気がする


27 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯飲んだら1日カロリー気にしないで食べても5キロやせたよ。


29 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯飲んでたらニキビできにくくなった!


33 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯ダイエット始めてみたけど、なんだかんだで1日中白湯飲んでる。
体重はほんのり減った。


35 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯飲んだらめちゃくちゃやせた。目が大きくなって美女になった。
宝くじが当たった。


36 名無しさん@お腹いっぱい。

前スレ
【食欲】白湯ダイエット【抑制】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232398811/


40 名無しさん@お腹いっぱい。

わざわざ松潤がやかんで沸かして白湯飲んでるのも、アーユルヴェーダから来てたんだな


42 名無しさん@お腹いっぱい。

やっぱり白湯はいいね
今までは常温か冷水を飲んでて何も効果は感じなかったのに白湯だと便が出る
老廃物が出るから肌が綺麗になる
同じ水なのに沸かしただけでこうも違うとは
もっと早く飲んでれば良かった


45 名無しさん@お腹いっぱい。

寝る前に飲むのは?


46 名無しさん@お腹いっぱい。

>>45
トイレちこうなるやん


47 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯だと寝る前に飲んでも浮腫まない不思議


48 名無しさん@お腹いっぱい。

私もちゃんと沸かして作った白湯だと朝までぐっすりだし浮腫まない
レンチンとか常温水だと尿意で起きるし浮腫む


49 名無しさん@お腹いっぱい。

ちゃんと沸かしたっていうのは水から沸騰させて10分沸*でおけ?


50 名無しさん@お腹いっぱい。

>>49
>>2のやり方でやってる


51 名無しさん@お腹いっぱい。

>>50
ありがとう


56 名無しさん@お腹いっぱい。

朝飲んだあとラジオ体操やると
便意が襲ってくる。毎日快調です。


78 名無しさん@お腹いっぱい。

毎日朝飲んでラジオ体操やってる
面倒だからポットの水八割に常温の水で割って冷ましてる


79 名無しさん@お腹いっぱい。

>>78
それで良いと思うぞ。要は『カフェイン及びタンニンが無い』って事と
『体温を下げない』って事が重要なんだろうし。
あと「体の65~70%は水分で出来ている」とか言われているが、
正しくは『水分』ではなく『水』だしな。寝起きの渇いた体に沁みるわ。


84 名無しさん@お腹いっぱい。

>>79
ありがとう
続けるよ
胃腸が動く感じがするよね


80 名無しさん@お腹いっぱい。

何の不調もないけど白湯のおかげで、使い道のなかったステンレスボトルの用途が出来た
お茶は一杯ずつ淹れたいし茶渋がつくのが嫌なので使わないけど結構品質いいものなのでもったいなくてずっと放置してあったんだ
寝る前に深夜電力を使って沸かしてボトルに入れておけば起きてすぐ飲める


83 名無しさん@お腹いっぱい。

>>80
お茶なら粉末緑茶買うと捗る
濃さもお好みで調整出来るし
個人的には急須で入れたお茶より美味しいと思う


85 名無しさん@お腹いっぱい。

>>83
粉末いいな、回転寿司屋に置いてあるようなやつw
薄味好みなせいか急須だと分量・湯の温度守って蒸らし時間短縮しても渋すぎるんだよな
粉末だったら薄くつくれて白湯のちょい熱くらいでお茶がすぐ飲めて便利そう


81 名無しさん@お腹いっぱい。

白湯を飲むと眠くなって我慢できずに寝てしまう


87 名無しさん@お腹いっぱい。

自分は一日で効果感じれた
冷え性で夜 首や肩が寒くてカイロはって寝てるんだけど
白湯始めたら一日で寒いのなおって寝れるようになったよ
肩こりとかも治ればいいんだけどなぁ~さすがにそこまでは無理かな