白湯(さゆ、しらゆ)は、水を沸かしただけで何も入れていない湯のこと。 湯冷まし(ゆざまし)は、湯をぬるく冷ました物。いったん沸騰させた湯をぬるく冷ますことで、カルキなどの不純物がとび、口当たりも柔らかくなる。 新生児や体の弱っている者の水分補給に少量の白湯を飲ませたり、薬を飲む際に白湯 2キロバイト (162 語) - 2017年12月26日 (火) 15:14 |
食生活の改善と運動
が揃って、初めて成功する!
って言われていますよね。
でも、手っ取り早く!
って思った人には、
白湯ダイエット
が合っているかもしれません。
白湯ダイエットは、ただ、白湯を飲むだけですが、
身体の中から健康改善をしてくれるんだそうです。
さらに、基礎代謝も上げるので、
痩せやすい身体
にもなっていくんだそうです。
そこで、白湯ダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
白湯ダイエットは、朝起きてカップ一杯の白湯をゆっくり飲むだけ
多くの芸能人もやっている白湯ダイエットについて語ろう
白湯の作り方
1.やかんでお湯を沸*
2.沸いたら蓋を開けた状態で10分沸かし続ける
3.50度に冷まして飲む
朝起きてすぐに50度~60度の白湯一杯を10分ほどかけてすするようにして飲むのが効果的
冷え性の人には結構向いてるし、基礎代謝も上げてくれ、痩せやすい体を作るよね
白湯飲み始めてから便通が良くなって肌に艶が出てきた気がする!
体重計ったら1kgだけ減ってたww
便が出たからかなぁ
ダイエット目的じゃなくて美味しいからゴクゴク飲んでる
変わったことは体温が上がりやすくなった気がするくらいかな
正しい方法でやったらもっと変化あるのかも知れないけど
最初はなんか物足りない気持ちになるけど、慣れたら何も感じなくなって習慣になるよ
冷水は飲み過ぎると浮腫むけど白湯だと浮腫まない不思議
ペットボトルの水や浄水を普通に温めて飲むのは違うのか?
温めるというか沸かせばどの水でも大丈夫だと思うよ
白湯飲むと、おしっこの回数が増える
>>12
お茶ほど利尿作用がないらしい
>>31
うん、でも私はお茶より白湯のほうが回数増える。
今浮腫みがあるから、必要ない水分が出て行ってると勝手に思ってる
10分も沸かし続ける意味は?
調べたらトリハロメタンという物質を除去するのに10分以上沸騰し続ける意味があるみたいじゃん
最近はウォーキングに行く前に飲んでる
体が早くあったまる気がする
白湯飲んだら1日カロリー気にしないで食べても5キロやせたよ。
白湯飲んでたらニキビできにくくなった!
白湯ダイエット始めてみたけど、なんだかんだで1日中白湯飲んでる。
体重はほんのり減った。
白湯飲んだらめちゃくちゃやせた。目が大きくなって美女になった。
宝くじが当たった。
前スレ
【食欲】白湯ダイエット【抑制】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232398811/
わざわざ松潤がやかんで沸かして白湯飲んでるのも、アーユルヴェーダから来てたんだな
やっぱり白湯はいいね
今までは常温か冷水を飲んでて何も効果は感じなかったのに白湯だと便が出る
老廃物が出るから肌が綺麗になる
同じ水なのに沸かしただけでこうも違うとは
もっと早く飲んでれば良かった
寝る前に飲むのは?
>>45
トイレちこうなるやん
白湯だと寝る前に飲んでも浮腫まない不思議
私もちゃんと沸かして作った白湯だと朝までぐっすりだし浮腫まない
レンチンとか常温水だと尿意で起きるし浮腫む
ちゃんと沸かしたっていうのは水から沸騰させて10分沸*でおけ?
>>49
>>2のやり方でやってる
>>50
ありがとう
朝飲んだあとラジオ体操やると
便意が襲ってくる。毎日快調です。
毎日朝飲んでラジオ体操やってる
面倒だからポットの水八割に常温の水で割って冷ましてる
>>78
それで良いと思うぞ。要は『カフェイン及びタンニンが無い』って事と
『体温を下げない』って事が重要なんだろうし。
あと「体の65~70%は水分で出来ている」とか言われているが、
正しくは『水分』ではなく『水』だしな。寝起きの渇いた体に沁みるわ。
>>79
ありがとう
続けるよ
胃腸が動く感じがするよね
何の不調もないけど白湯のおかげで、使い道のなかったステンレスボトルの用途が出来た
お茶は一杯ずつ淹れたいし茶渋がつくのが嫌なので使わないけど結構品質いいものなのでもったいなくてずっと放置してあったんだ
寝る前に深夜電力を使って沸かしてボトルに入れておけば起きてすぐ飲める
>>80
お茶なら粉末緑茶買うと捗る
濃さもお好みで調整出来るし
個人的には急須で入れたお茶より美味しいと思う
>>83
粉末いいな、回転寿司屋に置いてあるようなやつw
薄味好みなせいか急須だと分量・湯の温度守って蒸らし時間短縮しても渋すぎるんだよな
粉末だったら薄くつくれて白湯のちょい熱くらいでお茶がすぐ飲めて便利そう
白湯を飲むと眠くなって我慢できずに寝てしまう
自分は一日で効果感じれた
冷え性で夜 首や肩が寒くてカイロはって寝てるんだけど
白湯始めたら一日で寒いのなおって寝れるようになったよ
肩こりとかも治ればいいんだけどなぁ~さすがにそこまでは無理かな
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